Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

8 alimente care combat stresul

8 alimente care combat stresul
Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani si publicat in revista stiintifica Nature Medicine, stresul afecteaza sistemul imunitar, crescand numarul de globule albe.


Studiile stiintifice au confirmat faptul ca stresul poate fi combatut prin consumul de alimente cu efect calmant. In cele ce urmeaza, iata 8 alimente care alunga stresul si anxietatea:

Somon
Prin continutul de Omega-3, somonul creste nivelul de serotonina din creier, regleaza hormonii stresului si contribuie la mentinerea sanatatii celulelor.

Portocale
Portocalele, bogate in vitamina C, reduc stresul, iar tensiunea arteriala revine la valorile normale dupa un moment mai tensionat al zilei.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Subiecte definitivat invatatori 2020 - Teste rezolvate la limba si literatura romana si matematica - metodica predarii acestora in invatamantul primar Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definitivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la...

Oferta Speciala
valabila 48h


Sparanghel
O leguma ce poate fi inclusa cu succes in orice dieta si care ajuta la reducerea stresului este sparanghelul. Acesta este bogat in acid folic si ajuta la stimularea starii de spirit.

Avocado
Pe de alta parte, pentru a diminua tensiunea arteriala este recomandat un consum adecvat de potasiu, acesta regasindu-se in avocado. Grasimile nesaturate si potasiul din avocado ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la indepartarea stresului.

Usturoi
Datorita continutului bogat in alicina, usturoiul asigura o stare buna de spirit. De asemenea, combate stresul si oboseala.

Ciocolata neagra
Pe lista de alimente ce combat stresul se afla si ciocolata neagra. Aceasta calmeaza persoanele stresate datorita continutului bogat in magneziu.

Nuci
Despre nuci este bine sa stiti ca imbunatatesc procesele cognitive, previn pierderea memoriei si imbatranirea creierului. Substantele continute ajuta la relaxarea corpului si la mentinerea siluetei.

Ceai verde
Ceaiul verde, care este bogat in polifenoli, catechine si flavonoide, are efecte calmante si relaxante, contribuind astfel la reducerea stresului. De asemenea, accelereaza metabolismul si reduce nivelul de colesterol rau.

Sursa: Mediafax



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somon

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre portocale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sparanghel

Spune-ne opinia ta despre "8 alimente care combat stresul"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 6 =

Cele mai citite articole

Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Palatul Cotroceni va fi deschis copiilor pasionati de arta si muzeologie in cadrul programului ...
Ati incercat sa slabiti in ultima vreme folosind diete care va forteaza sa consumati doar cateva ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0