Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Budinca de spanac - o reteta savuroasa

Budinca de spanac - o reteta savuroasa
Budinca de spanac - o reteta savuroasa

Spanacul este un super-aliment care contine cantitati inseminate de fier si iti ofera foarte multa energie. Are un aport caloric scazut, ceea ce inseamna ca poate fi consumat cu incredere in curele de slabire. Iata mai jos cum se prepara aceasta reteta minunata cu spanac!


Frunzele proaspete de spanac sunt o sursa excelenta de fibre si nutrienti joaca un rol important in prevenirea imbatranirii premature si a altor boli. De asemenea, spanacul contine acizi Omega-3 care lupta impotriva cancerului.
Cercetatorii au descoperit ca spanacul previne infarctul si atacurile vasculare cerebrale, ajuta la reglarea tensiunii arteriale, combate anemiile si stimuleaza sistemul imunitar, prevenind raceala si gripa.
Ingrediente necesare pentru budinca de spanac:
- 500 g spanac proaspat;
- 150 g branza de vaci;
- 2 galbenusuri;
- 2 catei de usturoi;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la primii pasi in scoala ” mi-a raspuns o tanara de 24 de ani care-si lua notite despre programa definitivat 2019 Daca vreti… sa va pregatiti...

Oferta Speciala
valabila 48h

- 1 cub de unt.
Budinca de spanac - modalitate de preparare
1. Spanacul se spala bine si se fierbe 15 minute in apa cu sare, apoi se scurge si se toaca marunt.
2. Se amesteca branza de vaci cu galbenusurile si cu usturoiul pisat.
3. Se unde o forma cu unt si se toarna compozitia.
Budinca de spanac se introduce in cuptorul incins pentru 15-2 de minute pana se rumeneste. Sa va mai spun ca e super delicioasa?
Iata si alte retete culinare cu spanac:
- Supa crema de spanac
- Salata de spanac
- Rulada cu spanac

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac proaspat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre supa crema de spanac

Spune-ne opinia ta despre "Budinca de spanac - o reteta savuroasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 6 =

Cele mai citite articole

Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Fotografia nu este doar un hobby, poate fi si o metoda foarte buna de autovindecare, o terapie ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0