Pentru prevenirea aciditatii gastrice se pot lua in calcul sfaturile de mai jos:
- asigurati-va ca mestecati intotdeauna mancarea foarte bine;
- nu mergeti imediat la culcare dupa masa de seara;
- mancati la masa, nu in picioare;
- evitati consumul de alimente grase si picante deoarece ingreuneaza digestia;
- nu mancati niciodata pana la saturare;
- nu mancati in graba si nu sariti peste mese;
- renuntati la cafea si bauturi alcoolice;
- nu consumati salate ce contin ceapa, varza, ridichi, ardei.
In cazul unui nivel crescut de acid gastric, organismul are nevoie de zahar, apa si minerale, iar cel mai bun mod de a beneficia de acestea este sa consumati fructe alcaline (banane, mere, struguri, curmale, smochine, ananas, etc.)
Dizolvati o lingura de bicarbonat de sodiu intr-o jumatate de pahar de apa si beti amestecul cu inghitituri mici.
In fiecare dimineata, cu 30 de minute inainte de micul dejun, beti un pahar de apa calduta cu lamaie pentru echilibrarea PH-ului.
Si ceaiul de ghimbir este de mare ajutor in acest sens. Este cunoscut, de asemenea, pentru proprietatea de a calma tractul intestinal, precum si pentru reducerea gazelor intestinale. In plus, ajuta in procesul de digestie a grasimilor prin stimularea organismului.
Sursa: www.healthyfoodstar.com
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.81
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!