6 alimente preferate de Dr. Oz

In topul preferintelor lui Dr. Oz se afla turmericul, un condiment cu efecte benefice asupra organismului. Numeroase studii au aratat ca turmericul are proprietati antiinflamatorii, anticancerigene, accelerand procesul de detoxifiere si imbunanatatind circulatia sanguina.
Turmericul se foloseste pentru condimentarea salatelor, tocanitelor, fripturilor, etc.
Dr. Oz spune ca uleiul de cocos este un aliat de nadejde in curele de slabire, favorizand digestia si impiedicand depunerea grasimilor. Are proprietatea de a reduce colesterolul si de a imbunatati digestia. Descopera 6 beneficii terapeutice ale uleiului din nuca de cocos!
Celebrul doctor explica in emisiunea sa ca sucul de sfecla rosie imbunatateste circulatia sangelui si este recomandat persoanelor anemice. Sfecla rosie este o sursa excelenta de Vitamina B, Vitamina C, mangan, potasiu, fier, fosfor.
In emisunea sa, The Dr. Oz Show, va sfatuieste sa consumati ciocolata neagra cu 70 % cacao. Cacaua este benefica persoanelor care au probleme cardiovasculare si reduce tensiunea arteriala datorita continutului bogat de flavonoide.
Datorita continutului de nutrienti esentiali, oul este un aliment care poate fi consumat fara probleme, chiar si de catre persoanele care au probleme cu colesterolul. Galbenusul contine vitaminele A, D, E, B6, B12 si minerale precum calciu si magneziu.
Dr. Oz consuma la micul dejun iaurt degresat in care adauga fructe proaspete sau o lingurita de miere pentru a fi mai dulce.

Sursa foto: www.sxc.hu