Categorii
De ce este bine sa mananci mere in fiecare zi
de
Elena Alina Constantinescu la 2015-06-29
Pline de vitamine si minerale, merele reprezinta o alegere ideala pentru o dieta echilibrata si sanatoasa. Pentru a beneficia de toti nutrientii, specialistii spun ca este bine sa la consumam cu tot cu coaja. In randurile de mai jos, iata cateva motive pentru a manca un mar in fiecare zi...
Fructe gustoase, merele sunt bogate in fitonutrienti si antioxidanti. Studiile arata ca substantele pe care le contine sunt esentiale pentru o sanatate optima. Acidul tartric din compozitia lor protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi.
Sunt sarace in calorii si foarte bogate in fibre alimentare, care ajuta la prevenirea si absorbtia colesterolului rau in intestin. De asemenea, fibrele protejeaza colonul de substantele toxice din alimentele procesate care favorizeaza aparitia cancerului.
Contine cantitati importante de vitamina C si betacaroten. Vitamina C este un antioxidant natural, iar consumul de alimente bogate in vitamina C previn inflamatiile din organism.
Mai mult, merele sunt o buna sursa de vitamina B, cum ar fi riboflavina, tiamina si pirodoxina care ajuta la buna functionare a organismului.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Merele au si minerale, cum ar fi potasiu, fosfor si calciu. Potasiul ajuta la mentinerea tensiunii arteriale la limite normale, iar fosforul si calciul intaresc oasele.
Daca vrei sa slabesti 3 kg in 5 zile, incearca dieta cu mere. Mentin senzatia de satietate mai mult timp iar la urmatoarele mese vei manca mai putin. Iar daca in timpul curei de slabire poftesti la ceva dulce, poti incerca merele coapte cu nuca, scortisoara si miere.
Sursa: www.nutrition-and-you.com
Foto: pixabay.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Rating:
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Sunt sarace in calorii si foarte bogate in fibre alimentare, care ajuta la prevenirea si absorbtia colesterolului rau in intestin. De asemenea, fibrele protejeaza colonul de substantele toxice din alimentele procesate care favorizeaza aparitia cancerului.
Contine cantitati importante de vitamina C si betacaroten. Vitamina C este un antioxidant natural, iar consumul de alimente bogate in vitamina C previn inflamatiile din organism.
Mai mult, merele sunt o buna sursa de vitamina B, cum ar fi riboflavina, tiamina si pirodoxina care ajuta la buna functionare a organismului.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a
Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Merele au si minerale, cum ar fi potasiu, fosfor si calciu. Potasiul ajuta la mentinerea tensiunii arteriale la limite normale, iar fosforul si calciul intaresc oasele.
Daca vrei sa slabesti 3 kg in 5 zile, incearca dieta cu mere. Mentin senzatia de satietate mai mult timp iar la urmatoarele mese vei manca mai putin. Iar daca in timpul curei de slabire poftesti la ceva dulce, poti incerca merele coapte cu nuca, scortisoara si miere.
Sursa: www.nutrition-and-you.com
Foto: pixabay.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.9
din 5
- 5 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole