SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Meniu de post pentru o saptamana din Postul Craciunului

de Alina Ilie la 2016-11-28

Meniu de post pentru o saptamana din Postul Craciunului

Postul Craciunului este o perioada buna pentru eliminarea toxinelor prezente in tractul digestiv si stocate in tesuturile adipoase. Pentru ca organismul sa beneficieze de vitamine, minerale, antioxidanti, fibre si proteine este esential sa ai o alimentatie diversificata pe perioada postului si sa respecti orele de masa. Pentru ca preparatele sa aiba un gust deosebit foloseste condimente si ierburi aromate. In randurile de mai jos, iata un meniu de post pentru o saptamana din postul Craciunului.

Luni

Mic dejun: zacusca + un pahar cu suc de fructe
Pranz: chiftelute din cartofi/dovlecei/ciuperci/naut
Gustare: 2 mere
Cina: cartofi cu rozmarin la cuptor si salata de sfecla rosie

Marti

Mic dejun: hummus cu 3 felii de paine integrala
Pranz: paste cu sos de rosii si ciuperci
Gustare: migdale
Cina: supa de fasole

Miercuri

Mic dejun: 2 felii de paine prajita cu miere si un pahar cu suc natural de fructe
Pranz: sarmalute cu orez
Gustare: seminte de dovleac
Cina: ciuperci umplute cu legume

Joi

Mic dejun: fulgi de ovaz cu miere si nuci
Pranz: mancare de spanac
Gustare: mere coapte cu nuca si scortisoara
Cina: supa de linte

Vineri

Mic dejun: quinoa cu mere, scortisoara si vanilie
Pranz: supa crema de ciuperci
Gustare: 2 kiwi
Cina: orez cu legume

Sambata

Mic dejun: ceai cu doua felii de dulceata
Pranz: varza calita
Gustare: o portocala
Cina: supa crema de legume

Duminica

Mic dejun: salata de vinete cu 3 felii de paine integrala
Pranz: cartofi la cuptor cu o salata de varza
Gustare: negresa de post
Cina: ciuperci la gratar

Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?

Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Postul craciunului
Meniu de post
Retete de post

Articole similare

Pateul vegetal: top 4 aditivi ce pot provoca probleme grave de sanatate

Pateul vegetal: top 4 aditivi ce pot provoca probleme grave de sanatate
Pateul vegetal este consumat frecvent de romani in perioada postului. Un studiu facut de Asociatia Nationala pentru Protectia Consumatorilor arata ca ... [detalii]

Trei retete gustoase de post

Trei retete gustoase de post
In aproximativ o luna intram in Postul Craciunului, asadar va propunem trei retete gustoase de post pe care sa le incercati impreuna cu familia sau ... [detalii]

Topul celor mai nocive alimente de post

Topul celor mai nocive alimente de post
Produsele de post din supermarket-uri contin aditivi si coloranti care ne pot pune sanatatea in pericol. In randurile de mai jos, iata topul celor ... [detalii]

Dieta in Postul Craciunului: topul alimentelor sanatoase

Dieta in POSTUL CRACIUNULUI: topul alimentelor sanatoase
Postul Craciunului 2016 a inceput marti, 15 noiembrie si se va incheia pe 24 decembrie, in Ajunul Nasterii Domnului. Spre deosebire de Postul ... [detalii]

Ce alimente sa eviti in Postul Craciunului pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata

Ce alimente sa eviti in POSTUL CRACIUNULUI pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata
Postul Craciunului este o perioada cu profunde semnificatii spirituale, o etapa de curatare a sufletului si a mintii, dar si un moment in care multi ... [detalii]

Ultimele articole

Dulciuri sanatoase: 3 retete pentru Postul Craciunului

Dulciuri sanatoase: 3 retete pentru POSTUL CRACIUNULUI
In perioada Postului Craciunului, multe persoane resimt nevoia de a consuma ceva dulce, mai ales in zilele aglomerate sau in momentele in care ... [detalii]

Top alimente nutritive in Postul Craciunului: Ghid complet pentru o alimentatie echilibrata

Top alimente nutritive in POSTUL CRACIUNULUI: Ghid complet pentru o alimentatie echilibrata
Perioada postului este, pentru multi, nu doar un moment de spiritualitate, ci si o oportunitate excelenta de detoxifiere si resetare a organismului. ... [detalii]

3 retete savuroase pentru Postul Craciunului: Idei gustoase si usor de preparat

3 retete savuroase pentru POSTUL CRACIUNULUI: Idei gustoase si usor de preparat
Postul Craciunului reprezinta o ocazie minunata de a descoperi retete gustoase, sanatoase si creative, bazate pe ingrediente vegetale. Multe persoane ... [detalii]

TOP 3 retete delicioase pentru Postul Craciunului

TOP 3 retete delicioase pentru POSTUL CRACIUNULUI
Postul Craciunului este o perioada de reflectie si purificare, dar si o ocazie excelenta pentru a descoperi retete gustoase si sanatoase. Chiar daca ... [detalii]

Sos cremos de caju - adauga un plus de savoare preparatelor tale!

Sos cremos de caju - adauga un plus de savoare preparatelor tale!
In timpul postului Craciunului este recomandat sa alegem cu atentie ingredientele si sa ne asiguram ca preparatele noastre sunt sanatoase si ... [detalii]

Mai multe articole despre postul craciunului

Articole similare

5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea

5 meniuri de post care va ajuta sa va mentineti greutatea
Meniurile de post va dau batai de cap? Va ganditi in fiecare zi ce sa mai gatiti si ajungeti la acelasi rezultat: cartofi, salata, orez sau fasole?[detalii]

Recomandari nutritionale in perioada postului

Recomandari nutritionale in perioada postului
Produsele de post din comert cum ar fi mezelurile de soia, supele la plic, pateul vegetal, crochetele semipreparate au un continut ridicat de sare si ... [detalii]

Postul Craciunului: alimente hranitoare si 3 idei de meniuri

Postul Craciunului: alimente hranitoare si 3 idei de meniuri
Alegerea alimentelor potrivite este esentiala pentru a asigura un aport nutritiv adecvat in Postul Craciunului. Prin adoptarea unor alegeri ... [detalii]

Chiftelute de post, cu ciuperci si cartofi

Chiftelute de post, cu ciuperci si cartofi
Postul Craciunului 2017 a inceput deja, iar meniurile alimentare pentru cei care isi doresc sa urmeze tot postul ne limiteaza din posibilitati, ... [detalii]

Topul celor mai nocive alimente de post

Topul celor mai nocive alimente de post
Produsele de post din supermarket-uri contin aditivi si coloranti care ne pot pune sanatatea in pericol. In randurile de mai jos, iata topul celor ... [detalii]

Ultimele articole

3 retete savuroase pentru Postul Craciunului: Idei gustoase si usor de preparat

3 retete savuroase pentru Postul Craciunului: Idei gustoase si usor de preparat
Postul Craciunului reprezinta o ocazie minunata de a descoperi retete gustoase, sanatoase si creative, bazate pe ingrediente vegetale. Multe persoane ... [detalii]

Meniu de post pentru o saptamana din Postul Pastelui

MENIU DE POST pentru o saptamana din Postul Pastelui
Pentru ca suntem in Postul Pastelui, venim in ajutorul dvs. cu un meniu saptamanal. Este important sa stiti ca meniul de post va ajuta sa va ... [detalii]

Mai multe articole despre meniu de post

Articole similare

In post gatim soia! Iata 21 de preparate culinare pe baza de soia!

In post gatim soia! Iata 21 de preparate culinare pe baza de soia!
Soia reprezinta un aliment de baza pentru orice vegetarian si nu numai. Si noi, cei care mai scapam cate o bucatica de carne, consumam soia cu mare ... [detalii]

Ce mancam in Postul Sfintei Marii

Ce mancam in Postul Sfintei Marii
Postul Adormirii Maicii Domnului incepe de obicei pe 1 august si are o durata de doua saptamani (se incheie pe 15 august).[detalii]

Varza calita de post: nici nu vei simti ca nu are carne!

Varza calita de post: nici nu vei simti ca nu are carne!
Am intrat in postul Craciunului, asa ca sigur iti este dificil sa gasesti retete cu care sa ii impresionezi pe cei dragi. Venim in sprijinul tau si ... [detalii]

Stiai ca exista ciorba de burta falsa? Este perfecta pentru zilele de post!

Stiai ca exista ciorba de burta falsa? Este perfecta pentru zilele de post!
Tii post si brusc ti s-a facut pofta de o ciorba de burta? Probabil te gandesti ca trebuie sa mai rabzi mult pana sa te rasfeti cu ea. Nici vorba de ... [detalii]

Ce mancam sanatos in timpul postului

Ce mancam sanatos in timpul postului
Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel, cunoscut in popor si sub denumirea de Postul Sampetrului, a inceput pe data de 8 iunie si tine pana de 29 ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa mananci echilibrat in Postul Pastelui: Reguli simple pentru mai multa energie

Cum sa mananci echilibrat in Postul Pastelui: Reguli simple pentru mai multa energie
Postul Pastelui este pentru multi oameni o perioada de liniste, reflectie si reechilibrare. Dincolo de dimensiunea spirituala, aceasta etapa din an ... [detalii]

Retete de post simple si gustoase pentru Postul Pastelui

RETETE DE POST simple si gustoase pentru Postul Pastelui
Postul Pastelui poate fi o perioada minunata in care redescoperi gustul simplu al ingredientelor si bucuria de a gati mai simplu, mai atent si mai ... [detalii]

Ce alimente sa eviti in Postul Craciunului pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata

Ce alimente sa eviti in Postul Craciunului pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata
Postul Craciunului este o perioada cu profunde semnificatii spirituale, o etapa de curatare a sufletului si a mintii, dar si un moment in care multi ... [detalii]

3 retete savuroase pentru Postul Craciunului: Idei gustoase si usor de preparat

3 retete savuroase pentru Postul Craciunului: Idei gustoase si usor de preparat
Postul Craciunului reprezinta o ocazie minunata de a descoperi retete gustoase, sanatoase si creative, bazate pe ingrediente vegetale. Multe persoane ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Mai multe articole despre retete de post

Cele mai citite articole

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai

Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete ...

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. ...

Cum poti trai fericita alaturi de familia ta: Sfaturi pentru o viata armonioasa

Familia este acel loc in care ne simtim in siguranta, unde iubirea si sprijinul ne fac sa ne simtim ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Mai

Otet de mere - 5 beneficii pentru sanatate

Cum sa ai energie toata ziua fara sa apelezi la dulciuri

Combinatii de alimente care iti usureaza digestia si reduc balonarea

Gateste sfecla rosie in Postul Pastelui: 3 retete hranitoare si delicioase

Semintele de in: 8 beneficii pentru sanatate maxima si talie de invidiat

Uleiul de avocado: Beneficii, proprietati si utilizari

3 retete cu quinoa - idei sanatoase, gustoase si usor de preparat

Cum sa slabesti fara dieta: Metode simple care chiar functioneaza

Acid hialuronic: 7 beneficii majore pentru un ten hidratat si fara riduri

Cum iti poti ajuta copilul sa ia nota mare la BAC la Limba Romana: Au aparut ghidurile complete de pregatire

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit