Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Nu dormi suficient? Iata la ce boli te expui!

Nu dormi suficient? Iata la ce boli te expui!
de la 2017-12-04
Nu dormi suficient? Iata la ce  boli te expui!

De la recuperarea organismului dupa o perioada solicitanta pana la mentinerea greutatii si stimularea sistemului circulator, somnul are o multime de beneficii pentru sanatate. La polul opus, lipsa somnului este in stransa legatura cu riscul crescut al bolilor de inima, al diabetului si al altor afectiuni grave. Descopera mai jos la ce boli te expui daca nu te odihnesti suficient!


Gandeste-te la acele perioade in care nu respecti un program de somn corespunzator si la efectele imediate pe care le are acest lucru asupra organismului. Te simti obosita, ametita si nu te poti concetra asupra activitatilor pe care le ai de indeplinit pe parcursul zilei, ceea ce te da complet peste noapte. Dar pe termen lung ce se intampla? Citeste mai jos!

Boala Alzheimer, asociata cu un program de somn dezorganizat


Un studiu realizat in anul 2013, condus de catre Universitatea Johns Hopkins, a scos la iveala faptul ca un somn de proasta calitate poate fi una dintre cauzele afectiunii Alzheimer. Mai mult de atat, cercetatorii au adaugat in urma analizei ca odihna insufienta poate agrava afectiunea, grabindu-i ritmul de dezvoltare.

In studiu au fost implicati 70 de subiecti cu varste cuprinse intre 53 si 91 de ani. In cazul participantilor care nu se odihneau suficient a fost constata o acumulare de beta-amiloid in anumite zone ale creierului. Aceasta este o substanta aflata in stransa legatura cu instalarea afectiunii Alzheimer.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

Bolile cardiovasculare au risc crescut la cei care nu se odihnesc corespunzator


Inca un risc la care te expui daca nu dormi suficient il reprezinta bolile cardiovasculare. Intr-un studiu realizat pe cei care se confruntau cu afectiuni de inima s-a constat ca acestia s-au plans si de probleme de somn. Acestia erau predispusi de 2.6 ori mai mult sa aiba un atac de inima si de la 1.5 pana la 2.6 ori mai mult sa faca un atac cerebral.

Obezitatea, o cauza a somnului insuficient


Desi pana acum obezitatea a fost asociata mai mult cu alimentatia, se pare ca si programul de somn joaca un rol important in mentinerea siluetei. Un somn de proasta calitate poate accentua cresterea nivelului de acizi grasi din sange, ceea ce afecteaza si nivelul zaharului din organism. Acest lucru nu conduce doar la aparitia obezitatii, ci si a diabetului


Depresia apare des atunci cand nu dormi bine


Inca un efect neplacut pe care il are somnul insuficient asupra organismului il reprezinta depresia. Intr-un studiu condus de catre Universitatea Stanford in anul 2014, cercetatorii au descoperit ca exista o stransa legatura intre somnul insuficient si tendintele de sinucidere. Analiza a fost facuta pe o perioada de 10 ani si s-a descoperit ca 20 dintre cei 420 de participanti care au comis suicid aveau probleme cu somnul. Concluzia specialistilor a fost ca indivizii care nu se odihnesc bine sunt predispusi de 1.4 ori sa isi curme zilele. Riscul este si mai crescut la persoanele stresate.


Organismul nostru are nevoie de somn pentru a se recupera, astfel ca nu ar trebui sa tratezi orele de odihna cu indiferenta. Cu timpul, daca nu te odihnesti suficient, te poti expune la aparitia anumitor afectiuni complicate.


Foto: pixabay.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.64 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre odihna

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet

Spune-ne opinia ta despre "Nu dormi suficient? Iata la ce boli te expui!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 7 =

Cele mai citite articole

De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...
Semintele dulci acrisoare ale rodiei sunt tot mai des intalnite in deserturile pe care la gasim in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0