Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Pastreaza-ti tiroida sanatoasa

Pastreaza-ti tiroida sanatoasa
Pastreaza-ti tiroida sanatoasa

Tiroida este o glanda in forma de fluture asezata la baza gatului. Ea regleaza si produce hormonii responsabili cu ritmul cardiac, metabolismul, o piele sanatoasa si multe altele.


Multi oameni care sufera cu tiroida sunt nediagnosticati, pentru ca simptomele variaza, de la piele uscata, la scadere in greutate sau probleme cu inima. 
Oamenii de stiinta sunt de parere ca multe tulburari ale tiroidei se mostenesc. Daca ai pe cineva in familie care sufera cu tiroida, este bine sa teduci riscul de a face hipo sau hipertiroidie, mancand bine, facand sport si controland cantitatea de hormoni sintetici pe care o absorbi.
Dieta
1. Mananca echilibrat. Trebuie sa mananci alimente cu iod, seleniu, fier si vitamina A.
2. Mananca alimente bogate in seleniu, caci acestea echilibreaza hormonii: ciuperci, usturoi, ceapa, oua, ficat de vita, germeni de grau. Seminte de floarea soarelui si de susan.
3. Limiteaza aportul de zahar rafinat si de amidon. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
4. Limiteaza aportul de uleiuri polisaturate. Inlocuieste, de exemplu, uleiul de gatit cu ulei de nuca de cocos despre care se stie ca ajuta la o buna functionare a tiroidei.
5. Monitorizeaza cantitatea de alimente goitrogenice pe care le mananci. Ne referim la legumele crucifere, cum ar fi varza, conopida, varza de Bruxelles (in general, legumele cu frunze verzi), dar si radacinoasele ca napii si ridichiile, caci acestea blocheaza absorbtia de iod ceea ce nu lasa tiroida sa regleze metabolismul.
Sportul
1. Fa miscare cel putin 30 de minute zilnic. Miscarea imbunatateste circulatia ceea ce ajuta tiroida sa distribuie hormonii. 
2. Fii activa intreaga zi. Evita stilul de viata sedentar, pentru o buna circulatie si prevenirea ingrasarii. Doctorii sugereaza cam 10.000 de pasi pe zi.
Schimbari ale stilului de viata
1. Mergi la doctor. Este important sa fii diagnosticata corect pentru a putea sa iei medicamentele de care ai nevoie. 
2. Nu mai bea din pahare de plastic si nu manca din recipiente de plastic, caci acestea contin xenoestrogeni.
3. Filtreaza-ti apa.
4. Nu folosi sampon, lotiuni de corp, pasta de dinti cu parabeni si phenoxyethanol.
5. Evita contactul cu pesticide si erbicide.
6. Nu mai bea cafea sau cola, caci acestea au un efect estrogenic. 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.19 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre glanda tiroida

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hormoni

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre metabolism

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "Pastreaza-ti tiroida sanatoasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 + 10 =

Cele mai citite articole

Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, ...
Locuiesti la casa si iti doresti ca si spatiul din curte sa fie amenajat modern, conform celor mai ...
Ne indulcesc zilele cu gustul lor deosebit. Fie ca sunt cu ciocolata, vanilie, ori cu branza, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0