Reteta zilei: Spaghete cu ton

Surprinde-ti iubitul cu un preparat gustos si delicios: spaghete cu ton. Tonul este un peste care are multe substante nutritive pentru organism, inclusiv proteine, vitamina B, minerale si acizi esentiali omega-3.
Iata care sunt ingredientele necesare pentru spaghete cu ton:
- 1 conserva de ton;
- 300 g spaghete;
- 4 catei de usturoi;
- 350 ml suc de rosii;
- busuioc;
- ulei de masline;
- sare si piper.
Spaghete cu ton - modalitate de preparare
1. Tonul se scurge de ulei si se pune intr-un bol.
2. Ceapa se taie solzisori si se caleste in ulei de masline. Peste ea se pune tonul si sosul de rosii.
3. Se lasa la foc mic aproximativ 5-10 minute, iar la final se adauga usutoiul zdrobit, sarea, piperul si busuiocul.
4.  Spaghetele se pun la fiert cu un praf de sare si se respecta indicatiile de pe ambalaj (pastele se fierb el dente). Se amesteca din cand in cand sa nu se lipeasca.
5. Spaghetele se pun in farfurie iar peste ele se adauga sosul pregastit anterior.
Incearca reteta noastra de spaghete cu ton si nu vei regreta!

Sursa foto: www.sxc.hu