Sfaturi de nutritie

O alimentatie sanatoasa aduce numeroase beneficii pentru sanatate. [citeste mai mult]

Cand vrei sa slabesti si urmezi deja o dieta, de multe ori simti nevoia de a mai consuma ceva suplimentar pe langa masa principala, insa te feresti, tocmai pentru ca nu vrei sa te ingrasi. Ei bine, nutritionistii ne recomanda si mici gustari pe care le putem savura oricand si care nu ingrasa. [citeste mai mult]

Ceaiul negru are beneficii incredibile asupra colesterolului ridicat, cariilor dentare si a problemelor digestive. [citeste mai mult]

Sa slabesti intr-un mod sanatos nu este deloc un proces usor. O dieta de slabit, pe langa alimentatie, presupune si un intreg stil de viata echilibrat, care sa contina exercitii, odihna si efort. Pentru ca nu intotdeauna reusesti sa obtii rezultatele pe care ti le doresti, nutritionistii iti vin in ajutor si ... [citeste mai mult]

Cocosul este alimentul cu proprietati multiple. Pe langa beneficiile miraculoase pe care le are pentru sanatate, este un aliment potrivit si pentru ritualul de ingrijire zilnic deoarece poate face minuni pentru par si pentru piele. Nuca de cocos ofera apa de cocos si lapte de cocos, insa diferenta intre ele ... [citeste mai mult]

Cele mai importante beneficii ale ceaiului de lavanda includ relaxarea corpului, reducerea spasmelor musculare, promovarea digestiei sanatoase si sprijinirea somnului. De asemenea, ceaiul de lavanda ajuta la eliminarea inflamatiei, echilibrarea starii de spirit, vindecarea durerii cronice, printre multe ... [citeste mai mult]

Este sezonul lui, al porumbului fiert, momentul ideal in care poti sa il consumi. Pentru ca are un gust savuros, porumbul fiert este si unul dintre alimentele considerate un medicament pentru organism. Are beneficii multiple pentru sanatate, iata care sunt cele mai importante! [citeste mai mult]

Despre nenumaratele beneficii ale mierii s-a tot discutat. Stim ca trateaza racelile, te energizeaza, infrumuseteaza pielea si tine la distanta multe afectiuni. Din pacate, in comert se gaseste tot mai des miere falsa, nu naturala. Cum poti sa deosebesti cele doua tipuri, afla in continuare. [citeste mai mult]

Avocado este fructul recomandat pentru a trata o multime de afectiuni ale pielii, dar si probleme de sanatate cu care organismul se poate confrunta. Benefic in multe situatii, consumul de avocado in exces poate fi daunator uneori, asa ca, recomandarea specialistului este aceea de a-l evita. Iata care sunt ... [citeste mai mult]

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care organismul si-o asigura. In realitate, nu este chiar asa, mai ales ca, sunt persoane care nu accepta carnea, din diferite motive, si atunci trebuie sa isi procure intr-un fel portia de protein, pentru un corp ... [citeste mai mult]

Orezul ofera multe beneficii pentru sanatate, printre care: reglarea si imbunatatirea miscarilor intestinului, stabilizarea nivelului de zahar din sange si incetinirea procesului de imbatranire. De asemenea, joaca un rol important in furnizarea de vitamina B necesara organismului. [citeste mai mult]

Vitamina C este indispensabila organismului. Ea ajuta celulele sa se protejeze de radicalii liberi, reduce riscul aparitiei unor boli precum Alzheimer si cancer, faciliteaza absorbtia fierului in organism si regenereaza depozitele de vitamina E. [citeste mai mult]

Din teama de a nu acumula kilograme in plus, tot mai multe femei aleg sa nu mai manance seara, dupa ora 7, niciun aliment si asta indiferent de ora la care merg la somn. Insa, nu este tocmai cel mai recomandat lucru, mai ales daca stomacul cere. Specialistii in nutritie au descoperit alimente care pot fi ... [citeste mai mult]

Ceaiul verde, originar din China si India, a fost apreciat timp de secole pentru beneficiile sale uimitoare pentru organism. [citeste mai mult]

Creierul uman este cel mai important si complex organ care ascunde o multime de secrete. Chiar daca are capacitatea de a functiona oricand, indiferent de circumstante, pentru a-l pastra sanatos si pentru a-l stimula in permanenta, acesta are nevoie de mici artificii. Alimentatia este baza unei functionari ... [citeste mai mult]

Avocado reprezinta o alegere sanatoasa, avand numeroase beneficii pentru sanatate. [citeste mai mult]