Sfaturi de nutritie

Ghimbirul ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului! [citeste mai mult]

Din familia cruciferelor, broccoli este una dintre cele mai sanatoase legume pentru organism. Contine vitamina C, magneziu, calciu, potasiu si fosfor, dar si fibre, luteina si seleniu. Specialistii in nutritie il recomanda in alimentatia zilnica deoarece poate sa previna o serie de afectiuni. [citeste mai mult]

De-a lungul timpului, vinul, mai ales vinul rosu, a fost studiat cu atentie. [citeste mai mult]

Chiar daca ideea de a avea un blender in bucatarie este una foarte buna deoarece iti usureaza munca, este important de stiut faptul ca un robot de bucatarie iti marunteste pana in stare lichida alimentele si nu intotdeauna obtii forma si consistenta de care ai cu adevarat nevoie. Iata o lista cu alimente ... [citeste mai mult]

Auzim de multe ori fraza “Esti ceea ce mananci”. Un pur adevar este faptul ca alimentatia are o influenta majora asupra starii de sanatate a organismului, dar si asupra psihicului. Atunci cand te simti trista sau cand observi ca te-ai ingrasat, de vina sunt cateva dintre alimentele pe care le ... [citeste mai mult]

Exista un "mit" urban care s-a transmis prin viu grai in aproape orice casa cum ca prajirea in ulei de masline ar fi mai sanatoasa. Chiar este asa? Aflam raspunsul impreuna mai jos. [citeste mai mult]

Pestele reprezinta o sursa de proteine si acizi grasi Omega-3, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol, la mentinerea sanatatii inimii si la prevenirea depresiei. [citeste mai mult]

Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. Iata ce iti propunem noi sa faci si cum poti sa te bucuri de alimente gustoase si mese satioase fara sa te ingrasi. [citeste mai mult]

La sfarsitul anului, multi dintre noi ne facem rezolutii pentru anul urmator, iar daca printre dorintele tale se afla si o alimentatie sanatoasa de anul urmator, atunci aceste alimente nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie! [citeste mai mult]

Putini oameni stiu faptul ca picioarele umflate si durerea incheieturilor sunt simptome care indica retentia de apa in organism. Exista trei tipuri de afectiuni ale retentiei de apa, iata care sunt si cum poti scapa de acest disconfort. [citeste mai mult]

Consumul de alimente de soia, cum ar fi - iaurtul de soia, ofera multe beneficii pentru sanatate. [citeste mai mult]

In sezonul rece, zeama de varza este extrem de utila pentru imbunatatirea sistemului imunitar si pentru a-ti proteja organismul de infectii si bacterii. Iata de ce iti recomandam sa o consumi in mod regulat si care sunt beneficiile pe termen lung. [citeste mai mult]

Spanacul reprezinta o alegere excelenta pentru organism, caci ofera numeroase beneficii pentru sanatate! [citeste mai mult]

Alimentatia este sursa reala care ne umple corpul de energie. Totodata, sunt si cateva alimente pe care daca le consumi, iti vei imbunatati in mod vizibil starea de spirit. Adica, vei fi mai fericiti! Daca esti in cautarea fericirii, uite ce alimente iti recomandam sa mananci mai des! [citeste mai mult]

Carbohidratii sunt de multe ori taiati de pe lista ingredientelor din multe dieta, insa, pentru a preveni o multime de probleme de sanatate, nu este indicat sa renunti in totalitate la ei. Orice aliment trebuie consumat cu moderatie, corpul avand nevoie de cate putin din toate pentru a functiona normal. Daca ... [citeste mai mult]

Sardinele reprezinta o alegere excelenta pentru sanatate, oferiand numeroase beneficii pentru organism. [citeste mai mult]