Categorii
Sfaturi de nutritie
Cu cat mai multe mese impreuna, cu atat mai bine pentru toata familia!
Viteza cu care lucrurile se misca astazi in jurul nostru ne incarca atat de mult programul, incat momentele speciale din familie pot deveni un lux. Asta nu inseamna ca trebuie sa ne resemnam si sa ... [citeste mai mult]
Cum imbunatatim productivitatea la birou: 7 alimente recomandate
Dieta, exercitiile fizice si somnul au potentialul de a influenta sanatatea creierului si functia mentala. aceasta ridica posibilitatea ca schimbarile in nutritie sa fie o strategie viabila pentru ... [citeste mai mult]
Cum poate fi depasita starea de depresie post-vacanta
Suntem entuziasmati cand plecam in vacanta, iar readaptarea la programul avut inainte este uneori dificila. Cand trebuie sa revenim la munca dupa conceddiu incepem sa ne confruntam cu o stare pe care ... [citeste mai mult]
4 sfaturi prin care ne pregatim organismul pentru toamna
Vara isi ia ramas bun de la noi, iar corpul nostru trebuie deja sa se pregateasca pentru o tranzitie mai usoara catre sezonul rece, pentru a nu risca raceli sau alte boli specifice toamnei. [citeste mai mult]
Cum evitam toxiinfectiile alimentare pe timp de canicula
In sezonul cald creste riscul alterarii alimentelor si, implicit, al aparitiei toxiinfectiilor alimentare si, de aceea, este bine sa fie respectate cateva masuri simple, dar foarte eficiente. ... [citeste mai mult]
8 motive sa consumi cartofi dulci
Mai putin cunoscut si consumat in Romania, in favoarea traditionalului cartof, cartoful dulce este recunoscut pentru continutul bogat in fibre, vitamine si minerale, fiind un aliment cu o consistenta ... [citeste mai mult]
Newsletter GRATUIT SuntFericita.ro
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
5 fructe pe care sa le consumi dupa ce faci sport
Nutritia inainte si dupa exercitiile fizice este vitala pentru obtinerea celor mai bune rezultate. In timp ce multe persoane tind sa se concentreze asupra alimentatiei inainte de antrenament, pentru ... [citeste mai mult]
Top 10 alimente bogate in vitamina K
Vitamina K este o vitamina solubila in grasimi care joaca un rol important in coagularea sangelui. Este, de asemenea, necesara pentru sinteza proteinelor osoase. Un deficit de vitamina K poate duce ... [citeste mai mult]
De ce nu este bine sa mananci in graba
Traim in secolul vitezi, avem un ritm accelerat de munca iar acest lucru ne afecteaza obiceiurile alimentare, mancam pe graba si rareori savuram alimentele. In timpul mesei verificam e-mail-urile si ... [citeste mai mult]
De ce nu este bine sa bei cafea cu lapte
O cafea cu lapte este tot ce iti doresti la inceputul zilei, cand ai nevoie de energie pentru a face fata tuturor provocarilor care te asteapta. Din pacate, exista studii de specialitate care ne ... [citeste mai mult]
Lista alimentelor care imbunatatesc functionarea creierului
Nutritionistul Lygia Alexandrescu spune ca alimentatia are un rol important pentru starea noastra emotionala si capacitatea de memorare si concentrare. Pe langa nutritie, stresul, calitatea somnului ... [citeste mai mult]
Top alimente care baloneaza: iata care este solutia!
Gaze intestinale, abdomen umflat, senzatie de prea plin? Iti sunt cunoscute aceste simptome, in special dupa mesele mai copioase? Atunci trebuie sa fii mai atenta la combinatiile alimentare pe care ... [citeste mai mult]
5 deficiente de minerale si vitamine si cum sa le prevenim
Vitaminele si mineralele sunt esentiale organismului pentru buna functionare a proceselor vitale. In lipsa acestor, pielea devine uscata, unghiile sa fie fragile si parul deteriorat. Din aceasta ... [citeste mai mult]
Beneficiile cireselor amare. 6 motive pentru care trebuie sa le consumi
Ciresele amare se numara printre fructele cu nivelul cel mai ridicat de antioxidanti. Conform American Chemical Society, consumul a 20 de cirese amare pe zi poate ameliorara durerea la fel de bine ca ... [citeste mai mult]
4 obiceiuri nesanatoase pentru sanatate si silueta
Stim cu totii cat de important este sa eliminam, pe cat posibil, obiceiurile nesanatoase cum ar fi consumul de alimente nesantoase, fumatul, consumul de alcool , insa adesea se intampla sa incalcam ... [citeste mai mult]
Ce alimente lupta cu succes impotriva bolilor?
Exista numeroase studii care atesta faptul ca o mare parte din bolile cronice (bolile de inima, accidentele vasculare cerebrale, cancerul, diabetul zaharat) pot fi prevenite prin modificarea stilului ... [citeste mai mult]
Cele mai bune alimente pentru sanatatea ochilor
Folosirea continua a tabletelor, laptopurilor si a smartphone-urilor are un cost - posibila deteriorarea a acuitatii vizuale. Studiile au demonstrat deja ca expunerea prelungita a ochilor la lumina ... [citeste mai mult]
Ce sunt probioticele si ce alimente le contin
Stresul, alimentatia dezechilibrata si tratamentele cu antibiotice dezechilibreaza flora intestinala si determina afectarea functiilor digestive, ducand la constipatie, diaree, absorbtia deficitara a ... [citeste mai mult]
Cititorii site-ului au evaluat articolele din sectiunea "Sfaturi de nutritie" cu
4.03 / 5
din 2541 evaluari
Cele mai citite articole
Mazarea este o leguma populara in lumea intreaga, oferind organismului fibre si antioxidanti.
Cu o istorie impresionanta, orase de poveste si locuri de neuitat, Italia reprezinta o alegere ...
Fiecare dintre noi avem propriul ritual matinal. Daca iti doresti sa ai o zi buna si plina de ...
Comentarii articole