Beneficiile semintelor de floarea-soarelui. Sunt un izvor de sanatate!

Care sunt principalele beneficii ale semintelor de floarea-soarelui?

Semintele de floarea-soarelui…


1. ... au grija de sanatatea sistemului cardiovascular.

Vitamina E si acidul folic sunt doua substante principale din compozitia semintelor de floarea-soarelui, pentru ca au grija de sanatatea sistemului cardiovascular.

Efectul acestora consta in reducerea considerabila a riscului de a dezvolta o afectiune cardiaca. Mai mult de atat, vitamina E neutralizeaza efectele negative ale radicalilor liberi, astfel ca protejeaza creierul si tine la distanta imbatranirea prematura a pielii.


2. … mentin in echilibru nivelul colesterolului.

Printre beneficiile pe care le ofera semintele de floarea-soarelui se numara si controlul asupra nivelului de colesterol din organism. Aliatii tai in acest caz il reprezinta fitosterolii, care sunt considerati echivalentii naturali ai colesterolului.


3. … tin la distanta depresia si stresul.

Semintele de floarea-soarelui te vor ajuta sa treci mai usor peste o perioada intensa din viata ta. Senzatia de anxietate va disparea ca prin minune dupa doar o mana de seminte.


4. … mentin sanatatea glandei tiroide.

Pe lista beneficilor pe care le ofera semintele de floarea-soarelui se numara si mentinerea sanatatii glandei tiroide.  Seleniu, o substanta esentiala aflata in compozitia acestor seminte, reduce inflamatiile din corp si joaca un rol important si in metabolism, stimuland activitatea glandei tiroide.


5. … intareste sistemul imunitar.

Analizele de sange au scos la iveala faptul ca ai probleme cu sistemul imunitar? Include in meniul zilnic seminte de floarea-soarelui crude si sistemul de aparare al organismului tau va fi asigurat in fata germenilor.

Stiai ca un sfert de cana de seminte de floarea-soarelui asigura in jur de 25% din doza zilnica de magneziu? Aceasta substanta este recunoscuta pentru ca stimuleaza sistemul imunitar si are grija de sanatatea inimii.



Te-au convins beneficiile semintelor de floarea-soarelui ca merita sa incluzi acest aliment mai des in dieta ta?


Foto: