Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

10 sfaturi pentru prevenirea cancerului

de Alina Ilie la 2014-10-20
10 sfaturi pentru prevenirea cancerului
Cancerul este principala cauza a mortii la nivel mondial. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) prezinta 10 metode prin care aceasta "boala a secolului" poate fi prevenita.


Pentru combaterea afectiunilor oncologice, Organizatia Mondiala a Sanatatii precizeaza ca este importanta depistarea precoce, prin campanii de informare si programe de screening, in vederea depistarii afectiunilor in stadii incipiente, curabile prin tratament specific, si preventia, in scopul reducerii sau eliminarii expunerii la factorii de risc: carcinogeni din mediu, stilul de viata, nutritie, activitate fizica.
Anual, 3.000 de persoane primesc diagnosticul de cancer. Romania se claseaza, in prezent, pe locul al zecelea in randul tarilor europene care se confrunta cu aceasta boala.
Expertii spun ca poate fi vindecat daca e depistat in stadii incipiente, astfel, daca este diagnosticat in stadiul 0 sau 1, rata de supravietuire este de 98%. Din pacate, in Romania, 80% din cazurile depistate sunt in stadiile 3 si 4, ceea ce reduce considerabil rata de supravietuire.
Iata 10 sfaturi de la specialisti pentru a preveni aparitia cancerului:
1. Nu fumati.
2. Fiti activi din punct de vedere fizic. Limitati timpul petrecut pe scaun sau canapea.
3. Asigurati-va ca greutatea corporala este una normala.
4. Urmati o dieta sanatoasa bazate pe cereale integrale (grâu, orez, porumb), legume (rosii, varza, broccoli, varza de Bruxelles, conopida) si fructe (struguri, grepfrut, macese, etc).
Limitati consumul de alimente hipercalorice (bogate in zaharuri sau grasimi) şi evitarea bauturilor cu zaharuri multe
De asemenea, reduce consumul de carne şi alimente sarate. Potrivit noilor studii, persoanele care consuma multa carne rosie si procesata au un risc mai mare de a se imbolnavi de cancer pulmonar si colorectal.
5. Consumati alcool cu moderatie.
6. Vara, evitati expunerea prelungita la soare. Nu uitati sa folositi creme de protectie solara. Purtati palarie si ochelari de soare.
7. La locul de munca, protejati-va de substantele care ar putea cauza cancerul folosind masurile de securitate impuse.
8. Alaptatul reduce riscul de cancer.
9. Copiii dumneavoastra trebuie sa participe la programele de vaccinare pentru hepatita B (pentru nou-nascuti) si virusul Papiloma uman (HPV), pentru fete.
10. Participati la programele destinate depistarii precoce a cancerului cu ajutorul tehnologiilor imagistice.

Surse: Agerpres, Mediafax

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cereale integrale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0