Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 motive sa consumi pere in fiecare zi

4 motive sa consumi pere in fiecare zi
Parfumate si foarte zemoase, perele aduc organismului o multime de beneficii. Pentru a profita de proprietatile acestor fructe de toamna, este bine sa le consumi cu tot cu coaja.


Dulci si zemoase, perele sunt de un real folos pentru reglarea digestiei si sunt recomandate in special persoanelor care sufera de diabet zaharat si obezitate. Joaca un rol important in mentinerea glicemiei in limite normale. Printre numeroasele beneficii ale consumului de pere se numara reducerea febrei si calmarea durerilor de gat.
Perele sunt o sursa excelenta de fibre
O para contine 6 grame de fibre si te ajuta sa iti completezi necesarul zilnic de 25-30 de grame. Fibrele previn constipatia si previn si aparitia cancerului la colon. Este bine de stiut ca o dieta bogata in fibre scade colesterolul si mentine inima sanatoasa. Fibrele din aceste fructe scad riscul de a suferi de boli cardiovasculare, cancer la san si diabet de tip 2.
Contin multe vitamine si minerale
Pe langa faptul ca sunt delicioase, perele contin foarte multe vitamine (B, C, K) si sunt indicate pentru viitoarele mamici pentru ca sunt o sursa minunata de folati. Calciul, magneziul, potasiul, cuprul si manganul precum si alte substante nutritive intaresc sistemul imunitar si ajuta la prevenirea cancerului.
In plus, perele mai contin bor, o substanta care ajuta la absorbtia calciului, prin urmare aceste fructe minunate previn osteoporoza. S-a dovedit ca acidul hidroxicinamic din pere ajuta la prevenirea cancerului de stomac si pulmonar.
Mentin ochii sanatosi

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri


Solutii practice 100 eficiente pentru nota maxima la examenul de TITULARIZARE INVATATORI Subiecte REZOLVATE in conformitate cu NOUA programa M E C Va prezentam Pachetul de Teste pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar format din doua culegeri 1 Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cunoscute ca fructe hipoalergenice, perele sunt printre primele fructe recomandate la inceputul diversificarii alimentatiei la bebelusi. Nutritionistii recomanda sa mananci zilnic trei pere pentru a previne degenerarea maculara - care poate duce la pierderea vederii.
Previn cancerul
Quercitina, un antioxidant gasit in pere, ajuta la prevenirea cancerului si deteriorarea arterelor. Un studiu recent de la Universitatea Cornell a aratat ca te protejeaza de Alzheimer. Pentru a beneficia de proprietatile acestor fructe de toamna se recomanda consumul cu tot cu coaja.
Avem pentru tine doua minunate retete cu pere: salata cu gorgonzola cu pere si nuci, foarte hranitoare, care constituie un pranz consistent, si o prajitura cu migdale si pere, un desert foarte usor de preparat.


Sursa: fitsugar.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fibre

Spune-ne opinia ta despre "4 motive sa consumi pere in fiecare zi"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 8 =

Cele mai citite articole

In incercarea de a-si diversifica portofoliul, Facebook se adreseaza acum celor care isi cauta ...
Daca iarna pielea sufera din cauza aerului rece si a lipsei de umiditate, vara se deshidrateaza ...
Luna martie aduce in centrul atentiei una dintre cele mai importante fiinte din viata noastra: ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0