6 alimente care iti fac foame

Si, indiferent, de cat de mult incerci sa rezisti, unele alimente dau dependenta. Chiar daca te simti prost, nu te poti opri. Care sunt acestea?

1. Guma de mestecat.

Guma de mestecat stimuleaza sucurile gastrice, producand saliva. Saliva care rezulta in urma mestecarii gumei se duce in stomac si-l pacaleste ca are mancare de digerat. De aceea ti se face foame.

2. Cola dietetica.

Nu fi pacalita de eticheta. Studiile arata ca aceasta bautura te face sa iti fie foame. Indulcitorii artificiali au efect de declansare a apetitului, dar, spre deosebire de zaharul normal, nu ofera nimic sa-l potoleasca. Indulcitorii inhiba celulele creierului care iti dau senzatia de satietate.

3. Siropul de fructoza din porumb.

Unii spun ca este in regula sa consumam cantitati moderate din aceasta substanta, dar adevarul este ca tocmai moderatia pare imposibil de atins. Siropul interfereaza cu metabolismul organismului, asa ca nu te poti opri din mancat. Este chiar greu sa-ti controlezi poftele, caci siropul de fructoza din porumb incetineste secretia de leptina din corp. Leptina este un hormon crucial care-i spune organismului ca este satul si trebuie sa se opreasca din mancat.

4. Semipreparatele.

Semipreparatele, in special produsele intitulate dietetice, nu au suficiente calorii care sa te faca sa te simti plina. In plus, nu exista substanta care sa se umfle in stomac (fructe sau legume). Dupa cum stii, procesarea distruge nutrientii. Daca alegi sa mananci o astfel de cina, fa-o rar si mananca si o salata pe langa sau o portie de fructe.

5. Produsele de patiserie.

Desi sunt delicioase, ele nu iti umplu stomacul. Faina si zaharul nu au fibre si nici elemente nutritive. Te ridica la nori, dar de acolo cazi rapid, fiindu-ti chiar mai foame decat inainte. Iar procesul este unul care lasa grasime acumulata in urma lui.

Sursa foto: www.sxc.hu