Potrivit medicilor cardiologi, inima bate o data la fiecare secunda. Inima unui adult sanatos bate de 60-100 de ori pe minut.
2. Varsta si exercitiile fizice afecteaza ritmul cardiac
In general, pe masura ce copiii cresc sau adultii fac exercitii fizice, ritmul cardiac devine mai lent.
- nou nascut (0-11 luni): intre 70 si 160 de batai pe minut;
- 1-4 ani: intre 80 si 120 de batai pe minut;
- 5-9 ani: intre 75 si 110 batai pe minut;
- copiii peste 10 ani si adultii care nu fac exercitii fizice: intre 60 si 100 de batai pe minut;
- adultii care fac sport: intre 40 si 60 de batai pe minut.
3. Bolile cardiovasculare reprezinta principala cauza de mortalitate in lume
Potrivit American Heart Association, 1 in 3 femei are o boala de inima. Tot mai multe femei mor din cauza bolilor de inima decat din cauza cancerului.
4. Vreti sa stiti cat de mare e inima dvs.? Strangeti pumnul!
In general, o inima sanatoasa are dimensiunea pumnului dumneavoastra.
5. Ritmul cardiac scade in timp ce dormiti
Noaptea, ritmul cardiac scade sub 60 de batai pe minut. Asta pentru ca metabolismul incetineste, iar organismul se relaxeaza.
6. Simptomele unui atac de cord sunt diferite la barbati si femei
Simptomele unui atac de cord sunt diferite la barbati fata de femei. Barbatii resimt durere in piept, ameteala si greata, iar femeile au dificultati de respiratiei, stare de lesin, presiune in partea superioara a spatelui.
7. Sedentarismul este principa cauza pentru bolile de inima
Persoanele care nu fac sport au un risc dublu de a suferi de boli de inima. American Heart Association recomanda cel putin 150 de minute de exercitii fizice de intensitate moderata sau 75 de minute de activitate fizica intensa in fiecare saptamana.
8. Depresia creste riscul atacului de cord, in special in cazul femeilor
Daca aveti peste 55 de ani si suferiti de depresie severa sau moderata, ar trebui sa stiti ca exista un risc dublu de a suferi un atac de cord.
Sursa: http://www.everydayhealth.com
Foto: wheoum.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.25
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!