8 lucruri interesante despre inima ta

1. Inima ta bate de aproximativ 100.000 de ori in fiecare zi

Potrivit medicilor cardiologi, inima bate o data la fiecare secunda. Inima unui adult sanatos bate de 60-100 de ori pe minut.

2. Varsta si exercitiile fizice afecteaza ritmul cardiac

In general, pe masura ce copiii cresc sau adultii fac exercitii fizice, ritmul cardiac devine mai lent.

- nou nascut (0-11 luni): intre 70 si 160 de batai pe minut;
- 1-4 ani: intre 80 si 120 de batai pe minut;
- 5-9 ani: intre 75 si 110 batai pe minut;
- copiii peste 10 ani si adultii care nu fac exercitii fizice: intre 60 si 100 de batai pe minut;
- adultii care fac sport: intre 40 si 60 de batai pe minut.

3. Bolile cardiovasculare reprezinta principala cauza de mortalitate in lume

Potrivit American Heart Association, 1 in 3 femei are o boala de inima. Tot mai multe femei mor din cauza bolilor de inima decat din cauza cancerului.

4. Vreti sa stiti cat de mare e inima dvs.? Strangeti pumnul!

In general, o inima sanatoasa are dimensiunea pumnului dumneavoastra.

5. Ritmul cardiac scade in timp ce dormiti

Noaptea, ritmul cardiac scade sub 60 de batai pe minut. Asta pentru ca metabolismul incetineste, iar organismul se relaxeaza.

6. Simptomele unui atac de cord sunt diferite la barbati si femei

Simptomele unui atac de cord sunt diferite la barbati fata de femei. Barbatii resimt durere in piept, ameteala si greata, iar femeile au dificultati de respiratiei, stare de lesin, presiune in partea superioara a spatelui.

7. Sedentarismul este principa cauza pentru bolile de inima

Persoanele care nu fac sport au un risc dublu de a suferi de boli de inima. American Heart Association recomanda cel putin 150 de minute de exercitii fizice de intensitate moderata sau 75 de minute de activitate fizica intensa in fiecare saptamana.

8. Depresia creste riscul atacului de cord, in special in cazul femeilor

Daca aveti peste 55 de ani si suferiti de depresie severa sau moderata, ar trebui sa stiti ca exista un risc dublu de a suferi un atac de cord.

Sursa: http://www.everydayhealth.com
Foto: wheoum.com