Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Alimente cu un continut ascuns de sare

de SuntFericita.ro la

Sarea este un ingredient nelipsit din bucatarie. Consumul exagerat de sare creste riscul de infarct, atac cerebral si alte afectiuni ale inimii.

Sarea este un ingredient important in alimentatia noastra. Aceasta contribuie la reglarea presiunii sanguine si a volumului de sange, are rolul de a transmite impulsuri catre nervi si de a creste tonusul muscular. Doza zilnica recomandabila este de 2.400 miligrame (o lingurita de sare). Cantitatea exagerata de sare din mancare deregleaza sistemul imunitar, putand declansa infarct, atac cerebral si alte afectiuni ale inimii.
Iata topul alimentelor cu un continut ascuns de sare:

1. Conserve de legume, conserve de peste, pateu
Conservele de ciuperci contin un continut exagerat de mare de sare. Pe langa sare, pateul, conservele de ciuperci, de peste si de fasole contin grasimi si aditivi care au rolul de a le pastra gustul si textura timp indelungat.
2. Branzeturi
Branza feta si crema de branza contin mult mai multa sare decat mozzarella sau emmentaler. Branza contine si o cantitate mare de grasimi, care asociate cu sarea favorizeaza aparitia bolilor cardiovasculare. Consumati cas, branza proaspata de vaca si evitati branzeturile sarate.
3. Produsele semipreparate si congelate
Sarea este adaugata in alimentele procesate pentru imbunatatirea gustului.
4. Mezeluri afumate
Sunca, baconul si carnatii au un continut ridicat de grasimi si sodiu, aditivi si substante cancerigene (nitrati, nitriti).
5. Muraturi
Castravetii, gogosarii, gogonelele sunt conservate cu foarte multa sare. Muraturile trebuie consumate ocazional iar nutritionistii ne recomanda sa le consumam pe cele in otet, care au mai putina sare.
6. Sosuri pentru salata (ketchup, mustar, sos de soia, sos chili etc)
Sosurile pentru salata contin o cantitate exagerata de sare. Pentru a oferi savoare salatelor, este de preferat sa le preparati dvs. folosind diferite ierburi aromate.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.