Dr. Oz: 3 bauturi sanatoase pentru un abdomen plat

Cu siguranta te-ai confruntat macar o data cu senzatia de balonare ca urmare a consumului de bauturi carbogazoase, lactate, fructe dulci sau acide. Pentru a scapa de aceasta senzatie neplacuta, dr. Oz iti recomanda sa consumi 3 bauturi gustoase si hranitoare.
Retetele de bauturi propuse de dr. Oz contin ingrediente sanatoase, care elimina neplacuta balonare.
Mehmet Oz este un doctor celebru care prezinta un show televizat in America axat pe probleme de sanatate. Este un cunoscut chirug cardiolog care are si cunostinte despre nutritie si dieta. Dr. Oz promoveaza alimentatia sanatoasa, activitatea fizica iar sfaturile pe care le ofera in cadrul show-urilor sunt urmate de milioane de oameni din intreaga lume.
Este autorul a peste 400  publicatii de medicina iar emisiunile sale pot fi urmarite si in Romania; a devenit celebru datorita aparitiilor in emisinile realizate de Oprah Winfrey.
Pentru un abdomen plat si tonifiat incearca bauturile recomandate de dr. Oz:
1. Cocktail cu rodie si Tabasco (sos de ardei iute)
Sarea este unul din factorii care favorizeaza balonarea, iar acest lucru se datoreaza sodiului care retine apa in organism. Rodia contine substante care au rolul de a anula efectul sodiului asupra celulelor. Sosul de ardei iute are rolul de a stimula urinarea si de a elimina sarea din organism.
Pentru a prepara acest cocktail ai nevoie de:
- 1 ceasca de suc de rodie;
- zeama de la o lamaie;
- un varf de lingurita de sos Tabasco (sos de ardei iute);
- ½ ceasca suc de ghimbir;
- o lingurita de miere.
Toate ingredientele se amesteca bine. Sucul de rodie si Tabasco se bea dimineata, pe stomacul gol.
2. Smoothie cu fructe de padure
Dr. Oz iti recomanda un smoothie delicios, care previne constipatia si imbunatateste digestia.
Ingrediente necesare:
- 1 ceasca de afine;
- 1 ceasca de zmeura;
- 1 ceasca de mure;
- 1 ceasca de lapte/iaurt;
- 1 lingura de cacao.
Toate ingredientele se pun in blender si se mixeaza cateva secunde pana se obtine o bautura cremoasa.
3. Bautura cu lamaie si menta
Pentru a prepara aceasta bautura ai nevoie de:
- 2 cesti de suc de lamaie;
- 15 frunze de menta.
Sucul de lamaie se toarna intr-o tavita pentru cuburi de gheata iar in fiecare compartiment se pune cate o frunza de menta. Pentru a avea o digestie usoara bea dimineata, inainte de micul dejun, un pahar cu apa plata amestecat cu 3 cuburi de gheata cu lamaie si menta.

Sursa foto: www.sxc.hu