Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Vitamine care te ajuta sa slabesti mai usor

de SuntFericita.ro la

Cand vrei sa slabesti, cauti rapid diete peste diete si alegi una care iti garanteaza cele mai bune rezultate. Nu trebuie sa uiti ca organismul poate ramane extrem de slabit dupa unele diete, iar vitaminele si mineralele sunt absolut necesare. Iata o lista de vitamine si minerale care chiar te ajuta sa slabesti, precum si alimentele in care le gasesti...

COMPLEXUL DE VITAMINE B. Vitaminele B2, B3, B5 si B6 te ajuta sa slabesti, pentru ca mentin un bun ritm de functionare al metabolismului si a glandei tiroide. Vitaminele B se gasesc in oua, ovaz, tarate de grau, lapte, ficat, rinichi, migdale, branza, legume cu frunze verzi, peste, pui, carne, curcan, orz, orez brun, fructe uscate, fasole, paine integrala, avocado, varza si banane.
IOD SI CROM. Iodul stimuleaza functionarea glandei tiroide, grabeste ritmul metabolismului si ajuta la procesarea carbohidratilor, deci te ajuta sa slabesti daca il incluzi in alimentatie. Iodul se gaseste in algele marine si in sarea de bucatarie. Pe de alta parte, cromul este esential in procesarea zaharului; fara el, insulina din organism ar controla cu greu nvelurile de zahar din sange, caz in care mancarea nu ar mai fi transformata in energie, ci in depuneri de grasime.
VITAMINA C. Te ajuta sa slabesti prin faptul ca transforma glucoza sau zaharul in energie, deci nu le lasa sa se transfome in depuneri de grasime. Cele mai bune surse de vitamina C sunt broccoli, kiwi, afinele, varza de Bruxelles, ardeiul verde, varza, portocalele, capsunele si lamaile.
ZINC. Este un mineral esential pentru controlul apetitului, care te ajuta sa slabesti mai usor. Deficienta de zinc se manifesta prin lipsa gustului si mirosului - vei fi tentata sa mananci mai mult.
VITAMINA D. Nu exista suficiente cercetari stiintifice care sa demonstreze definitiv ca vitamina D ajuta la slabit, insa unele studii arata o legatura. Se pare ca oamenii care sufera de obezitate prezinta si o deficienta de vitamina D. Alte experimente au aratat ca oamenii care includeau mai multe surse de vitamina D in dietele lor hipocalorice, slabeau mai usor, mai ales in zona abdominala; altii sustineau ca numai consumand mai multe alimente bogate in vitamina D ajungeau sa piarda chiar si 2 kilograme pe luna. Cele mai bune surse de vitamina D sunt laptele, ouale, branza, ficatul si somonul.
SUPLIMENTE DE MULTIVITAMINE SI MULTIMINERALE. Daca esti adepta unei diete extrem de stricte de slabit sau recurgi chiar la infometare, ai grija sa nu te imbolnavesti. Este esential sa iei necesarul de vitamine si minerale preferabil din legume si alte alimente. Suplimentele de multivitamine si multiminerale trebuie sa fie ultima solutie la care sa apelezi.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.