Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Scapa de colacei

Scapa de colacei
Scapa de colacei

Ti-ai dat deja seama ca nu este suficient sa slabesti ca sa scapi de colacei. Exista mai multe lucruri pe care le poti face.


In primul rand, nu uita de miscare. Exercitiile pentru abdomen te ajuta sa-ti definesti musculatura si, in lipsa lor, orice sfat de nutritie devine inutil ai auzit de celevbra scandura? Porneste de la pozitia obisnuita pentru flotari, apoi indoaie-ti coatele pana cand greuatea corpului se sprijina pe antebrate. Coatele trebuie sa stea exact sub umeri, iar corpul sa fie in linie perfect dreapta de la umeri la calcaie. Mentine pozitia cat mai mult, ideal pana la doua minute. 
Pe langa gimnastica, este nevoie si de un pic de ajustari in dieta. Nu se poate sa scapi de grasimea nedorita de pe abdomen si din jurul taliei daca nu te opresti acum din mancat chipsuri, sticksuri, popcorn, chiftele si alte prajeli. Inlocuieste-le cu carne slaba si legume.
Fructele sunt dementiale. Sa luam exemplul grepfrutului care are doar 100 de calorii si este bogat in vitamina C care scade colesterolul si incetineste digestia, creand mult dorita senzatie de satietate. A, sa nu uit, ai grija la combinatiile alimentare: nu combina niciodata proteine (carne, peste, oua, branza) si carbohidrati (cartofi, paste, cereale, paine).
Daca-ti place sa bei acidulat, sa stii ca aceste bauturi au mult CO2 care baloneaza. Deci nu este bine sa le introduci in meniu. Apa plata, in schimb, este foarte importanta pentru hidratare si arderea grasimilor. 
Si, in ultima instanta, nu exista silueta de vis cu dulciuri. Poti sa te sugestionezi in a crede ca dulciurile sunt rele, deci trebuie evitate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h
 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre colacei

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre prajeli

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Spune-ne opinia ta despre "Scapa de colacei"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 7 =

Cele mai citite articole

Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Cafeaua calda parca nu mai are acelasi farmec la peste 35 de grade, nu-i asa? Daca si tu esti de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0