Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce este suficient sa mergi pe jos

De ce este suficient sa mergi pe jos
Daca ti-e greu sa faci orice exercitiu fizic complex, daca nu poti macar sa urci scarile fara sa gafai, inseamna ca trebuie sa incepi drumul spre o viata mai sanatoasa cu pasi mici. Cu mers. Stii vorba aia: "Trebuie sa stii sa mergi ca sa poti alerga".


Beneficiile mersului
Punand un pas inaintea celuilalt are rezultate mult mai multe decat simpla scadere in greutate. Mintea insasi iti va fi mai clara si vei avea satisfactia ca ai facut ceva in fiecare zi.
Nu poti gresi nimic atunci cand faci o plimbare prelungita: nu-ti fortezi incheieturile, iti mentii muschii puternici si sistemul cardiorespirator echilibrat. In plus, capeti si o postura corecta a corpului.
Specialistii sunt de parere ca programul regulat de plimbari nu numai ca-ti imbunatateste sanatatea generala, dar iti creste buna dispozitie si performanta la locul de munca.
Daca esti stresata, o plimbare este pauza necesara de la haosul muncii sau vietii de familie. Cand plamanii si inima lucreaza mai eficient, ai mai multa energie sa-si indeplinesti responsabilitatile zilnice.
Doza recomandabila de „mers” este de cel putin 150 de minute pe saptamana. Mersul este gratuit, simplu de efectuat si usor de urmat ca program regulat de miscare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare


Teste REZOLVATE de Limba si Literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare din 2021 - proba scrisa Lucrarea reuneste 25 de teste rezolvate special alcatuite pentru a te ajuta sa parcurgi sa recapitulezi sa fixezi usor materia de examen; sa intelegi modul corect de abordare rezolvare a cerintelor pentru obtinerea punctajului...

Oferta Speciala
valabila 48h
TINE MINTE: Nu trebuie sa participi la maraton, ci doar sa mergi.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.63 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mersul pe jos

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre combaterea stresului

Spune-ne opinia ta despre "De ce este suficient sa mergi pe jos"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 1 =

Cele mai citite articole

Silueta perfecta este un deziderat pentru toata lumea, femei si barbati deopotriva. Insa a avea un ...
In mediul business, tinuta pe care o purtam este cartea noastra de vizita. De aceea, trebuie sa ...
A te imbraca casual nu inseamna haine comode si fara forma, ori incaltaminte de sport. La fel cum, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sunt atât de mândru și fericit că sunt aici împărtășind această ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0