Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Fast food: Sugestii pentru alegeri mai sanatoase

Fast food: Sugestii pentru alegeri mai sanatoase
Fast food: Sugestii pentru alegeri mai sanatoase

O cura de slabire sau o dieta sanatoasa inseamna ca trebuie sa renunti la mancarea fast food? Nu neaparat. O oprire ocazionala la un astfel de restaurant se poate incadra stilului tau atent de viata, numai ca trebuie sa fii atenta la ce comanzi. Ia in considerare urmatorii pasi:


Pastreaza portiile mici
Daca restaurantul fast-food ofera cateva marimi de sandvisuri, alege-o pe cea mai mica. Hamburgerii cu doua, trei turtite de carne de vita pot ajunge la 800 de calorii si 40 de grame de grasime. Alege marimea pentru copii, adica 250-300 de calorii. Si uita de portia mare de cartofi prajiti, inlocuind-o cu inele de ceapa, portie mica. Aceasta schimbare scuteste vreo 200-300 de calorii.
Alege garnituri mai sanatoase
Profita de ofertele de garnituri sanatoase introduse in cele mai multe restaurante fast-food. Alege deci salata in loc de cartofi prajiti sau chiar un cartof copt. Sau adauga un bol cu fructe sau un fruct/iaurt in loc de inghetata. Alte alegeri sanatoase sunt felii de portocala, porumb, orez la abur.
Alege verdele
Alege o salata ca antreu, cu pui la gratar, creveti sau legume, cu dressing cu putine grasimi, in loc de dressingul normal (salvezi 100-200 de calorii pe pachetel de sos). Ai grija la salatele care ascund multe calorii, cum sunt cele care au si chestii prajite prin ele. Evita adosurile de branza, bacon si crutoanele. Daca sari peste jos, salatele de la majoritatea fast-food-urilor nu depasec 300 de calorii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h
Alege „la gratar”
Alimentele prajite sunt bogate in calorii si grasimi.
Fii atenta la ce bei
Majoritatea bauturilor sunt bogate in calorii. De exemplu, o Cola normala mare are 300 de calorii. O Cola dietetica, apa sau ceaiul neindulcit te scapa de caloriile astea. Uita de shake-uri si de alte bauturi cu inghetata. Shake-urile mari contin peste 800 de calorii si toata cantitatea de grasimi saturate recomandata pentru o zi intreaga.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.33 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fast food

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Spune-ne opinia ta despre "Fast food: Sugestii pentru alegeri mai sanatoase"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 1 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0