Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

Stiati ca o persoana adulta are nevoie de 7-8 ore de somn? Somnul este la fel de important ca sanatatea, dieta si exercitiile fizice. Lipsa odihnei poate creste riscul de obezitate, diabet zaharat si boli de inima.

Specialistii au identificat trei feluri de insomnie: trecatoare (pe parcursul a cateva saptamani), intermintenta (insomnie trecatoare) si cronica (in fiecare noapte).

Insomnia apare, de cele mai multe ori, ca rezultat al unei perioade de stres, nervozitate, tensiune mentala sau din cauza unor alimente si bauturi stimulante. Varsta si medicamentele joaca un rol in declansarea insomniei.

Sunt multe remedii naturale si eficiente care rezolva problemele legate de insomnii. In acest articol iti voi prezenta doua dintre aceste remedii.

Care sunt remediile naturale care te pot ajuta?

Lavanda

Mirosul placut al florilor de lavanda a fost folosit ca remediu pentru un somn linistit. Lavanda prelungeste timpul de odihna si imbunatateste calitatea somnului. Are proprietati sedative, iar esenta de lavanda are efect relaxant.

Valeriana este o planta folosita ca remediu pentru insomnie pentru ca relaxeaza sistemul nervol central. Spre deosebire de alte ceaiuri, valeriana nu creaza dependenta. Inainte de culcare bea o cana cu ceai din radacina de valeriana.

Atentie! Utilizata in exces (timp de 3 luni consecutiv), poate provoca dureri de cap si ameteli.

Daca aveti probleme cu somnul, cel mai bine este sa va adresati medicului. Lipsa somnului ne epuizeaza.

Insomnia cronica poate provoca unele afectiuni precum depresia, bolile de inima, boli pulmonare, diabet zaharat. De aceea este bine sa va evaluati periodic starea de sanatate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.6 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insomnie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre valeriana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lavanda

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet zahara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn linistit

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0