Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

7 motive pentru a include conopida in meniul familiei

de Alina Ilie la 2016-09-21

Conopida face parte din familia crucifere si nu trebuie sa lipseasca din dieta deoarece contine o cantitate impresionanta de substante nutritive, inclusiv vitamine, minerale, antioxidanti si alte fitochimicale. Din cauza efectelor sale benefice asupra sanatatii, conopida este considerata un superaliment. Iata 7 dintre beneficiile sale:

Lupta impotriva cancerului

Conopida contine sulforafan, un compus care s-a dovedit a distruge celulele canceroase stem, incetinind astfel cresterea tumorii. Unii cercetatori cred ca eliminarea celulelor canceroase stem ar putea fi cheia pentru controlul cancerului.

De exemplu, cercetarile au aratat ca acest aliment asociat cu turmericul poate ajuta la prevenirea si tratarea cancerului de prostata.

Potrivit Institutului National al Cancerului, conopida mai are doi compusi valorosi cu proprietati anti-cancerigene, indoli si izotiocianati.

Mentine sanatatea inimii

Sulforanul din legumele crucifere imbunatateste functia renala si scade tensiunea arteriala. Oamenii de stiinta cred ca beneficiile sulforafanului sunt legate de imbunatatirea structurii ADN-ului, care este crucial pentru functionarea normala a celulelor.

Are proprietati antiinflamatorii

Conopida contine nutrienti care tin inflamatia sub control, prevind raspandirea in organism.

Este bogata in vitamine si minerale

O portie de conopida contine 77% din zona zilnica recomandata de vitamina C. Este, de asemenea, o buna sursa de vitamina K, proteine, tiamina, riboflavina, niacina, magneziu, fosfor, fibre, vitamina B6, acid folic, acid pantotenic, potasiu si mangan.

Imbunatateste sanatatea creierului

Conopida este o sursa buna de colina, vitamina B, cunoscuta pentru rolul sau in dezvoltarea creierului. Aportul de cloina stimuleaza functia cognitiva, imbunatateste memoria si puterea de concentrare. De asemenea, poate preveni bolile degenerative care apar odata cu inanintarea in varsta.

Detoxifica organismul

Mai este recunoscuta pentru proprietatile sale detoxifiante. Acesta contine antioxidanti care elimina toxinele din corp si ajuta la regenerarea ficatului.

Sprijina sistemul digestiv

Mai mult, conopida care un rol crucial in buna functionare a sistemului digestiv, protejeaza intestinele si stomacul de boli precum ulcer sau cancer.

Foto: pixabay.com
Sursa: articles.mercola.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei

Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.