Reteta zilei: Salata de ton cu porumb

Salata de ton cu porumb este ideala pentru pranz sau cina. Tonul este un peste care are multe substante nutritive pentru organism, inclusiv proteine, vitamina B, minerale si acizi esentiali omega-3.
Iata care sunt ingredientele necesare pentru salata de ton:
- 1 conserva de ton maruntit (200 g)
- 2 fire de ceapa verde;
- 4 frunze de salata;
- 7 masline negre;
- zeama de lamaie;
- 2 oua fierte;
- sare si piper;
- 1 lingura de ulei de masline.
Salata de ton cu porumb - modalitate de preparare
1. Prima data se fierb ouale. Dupa ce s-au racit se taie bucati sau felii.
2. Se desface conserva de ton si se scurge uleiul.
3. Ceapa verde si frunzele de salata se spala bine si se taie marunt.
4. Intr-un bol se pune tonul maruntit, salata, ceapa verde, maslinele negre si ouale taie felii. Se adauga 1 lingura de ulei de masline, se stoarce zeama de la un sfert de lamaie si se presara sare si piper. Se amesteca cu grija toate ingredientele.
Simplu, nu?

Sursa foto: www.sxc.hu