Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimentatia copilului intre 1 si 3 ani

Alimentatia copilului intre 1 si 3 ani
Pentru a asigura cresterea si dezvoltarea normala, copilul trebuie sa aiba o alimentatie corecta si variata. Marindu-se capacitatea stomacului, cresc si posibilitatile de a i se oferi o hrana mai substantiala, mai consistenta si variata.


Nu se vor da copilului cantitati prea mari de lapte, acesta nefurnizand organismului toate substantele necesare dezvoltarii lui normale.
Nu trebuie sa cadem prada capriciilor copilului pentru anumite alimente, care administrate monoton timp indelungat, nu sunt in masura sa acopere nevoile nutritive ale organismului si nici sa asigure cresterea si dezvoltarea normala.
Pe langa lapte, se recomanda consumul de branza proaspata, iaurt, smantana, lapte batut. O alte categorie de alimente care trebuie sa faca parte din meniul zilnic al copilului sunt legumele (cartofii, morcovii, dovleceii, conopida, mazarea verde, fasolea, spanacul, rosiile).
Pregatirea acestor legume se va face prin fierbere, intr-o cantitate redusa de apa, iar zeama in care au fiert legumele se va folosi la pregatirea pireurilor, pentru ca astfel sa se piarda cat mai putine vitamine din compozitia lor.
Anumite legume pot fi consumate si crude, pentru aportul lor de saruri minerale si vitamine.

Acestea sunt morcovii, ardeiul verde, rosiile. De asemenea, legumele pot fi fierte (soteuri).
Alte alimente cu importanta mare in alimentatia copilului sunt fainoasele sub diferite forme (taitei, macaroane) si orezul (acesta va fi fiert cu lapte). Fainoasele se mai pot pregati sub forma de budinca sau cu adaos de unt sau branza.
O mancare pe care multi copii o primesc cu placere este mamaliguta cu branza si smantana. La acesta varsta se recomanda a se da copiilor si paine integrala, care este hranitoare.
Zaharul constituie un aliment foarte necesar, dar nu se va comite greseala de a i se da exagerat de multe dulciuri si mai ales nu i se vor da dulciuri inaintea meselor si nici intre mese, ci numai ca desert, dupa masa.
Un alt aliment cu care copilul trebuie obisnuit inca de la sfarsitul primului an, continuand sa faca parte din meniu si dupa aceasta varsta, este carnea. Copiii vor consuma carne de pasare, de vita, de porc, peste.
Ouale au o mare valoare nutritiva. Copiilor li se pot da 2-3 oua proaspete pe saptamana (oua fierte moi). Nu se vor da copilului oua de rata, care sunt mai greu de digerat si care pot transmite unele infectii grave.
Pentru completarea alimentatiei rationale a copilului nu trebuie scapate din vedere nici fructele care asigura un aport important  de vitamine si saruri minerale. Fructele pot fi date copilului fie crude, fie sub forma de compot.
Nu se vor da copilului mancaruri condimentate, mezeluri, carne grasa sau sosuri cu ceapa prajita, deoarece sunt mai greu de digerat.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre copil

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lapte

Spune-ne opinia ta despre "Alimentatia copilului intre 1 si 3 ani"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 7 =

Cele mai citite articole

Guvernul Romaniei va oferi 2.000 lei mamelor care nasc sub forma de tichete trusou! Initial, ...
Te simti adesea stanjenit de dantura ta plina de tartru si eviti sa zambesti? Ai obosit sa te ...
Cantareata Shakira va fi judecata pentru evaziune fiscala in Spania.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0