SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Cateva principii ale unui consum corect de fructe

de Laura Andreescu la

Cateva principii ale unui consum corect de fructe

Important de retinut si respectat este regula de a nu combina fructele cu nimic altceva, nici cu lipide nici cu proteine.

Obiceiul de a manca fructe la sfarsitul mesei este nesanatos; cand sunt combinate cu alte alimente, fructele perturba digestia si isi pierd astfel majoritatea vitaminelor pentru care au fost mancate.

Combinate cu alte alimente, fructele vor ramane prizoniere in stomac, unde vor fermenta, producand chiar si alcool, deci toata digestia va fi perturbata.

Fructele se mananca doar pe stomacul gol; puteti sa le mancati dimineata sau seara, la 2-3 ore dupa cina.

Celor care sufera de insomnie le recomand sa nu consume protocale la culcare, vitamina C avand un efect de stimulare.

Se recomanda consumarea fructului impreuna cu coaja sa, in care se afla cea mai mare cantitate de celuloza, ceea ce ajuta in tranzitul intestinal.

Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?

Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Fructe
Consum
Vitamina C
Alimente
Principii

Articole similare

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste
Fie ca va doriti sa pierdeti in greutate, sa va imbunatatiti starea de sanatate sau sa adoptati un stil de viata mai echilibrat, exista mai multe ... [detalii]

Alimente de evitat in cazul afectiunilor gastrointestinale

Alimente de evitat in cazul afectiunilor gastrointestinale
Persoanele care sufera de ulcerul gastroduodenal, gastrita sau alte probleme intestinale sunt adesea sfatuite de medic sa urmeze un regim alimentar. ... [detalii]

Ce le luam copiilor de Craciun?

Ce le luam copiilor de Craciun?
Mai sunt foarte putine zile pana pe 24 seara (sau 25 dimineata, in functie de cata rabdare aveti sa va tineti copiii in tensiune), asa ca, daca nu ... [detalii]

4 stiluri de amenajare a locuintei in trend in primavara 2016

4 stiluri de amenajare a locuintei in trend in primavara 2016
Reinventarea spatiului de locuit aduce o noua stare de spirit celor care detin o locuinta, fie ca vorbim de schimbarea unor decoratiuni, sau chiar de ... [detalii]

Dieta in Postul Craciunului: topul alimentelor sanatoase

Dieta in Postul Craciunului: topul alimentelor sanatoase
Postul Craciunului 2016 a inceput marti, 15 noiembrie si se va incheia pe 24 decembrie, in Ajunul Nasterii Domnului. Spre deosebire de Postul ... [detalii]

Ultimele articole

Cum prepari cea mai buna prajitura cu cirese

Cum prepari cea mai buna prajitura cu cirese
Prajitura cu cirese este unul dintre cele mai iubite deserturi de casa, apreciata pentru gustul sau echilibrat, textura pufoasa si aroma ... [detalii]

Fructele cu cele mai multe calorii. Ce trebuie sa stii inainte sa le incluzi in dieta

FRUCTEle cu cele mai multe calorii. Ce trebuie sa stii inainte sa le incluzi in dieta
Daca ai incercat vreodata sa slabesti, probabil ai auzit macar o data sfatul de a manca mai multe fructe. Sunt considerate o alegere sanatoasa, ofera ... [detalii]

Ce este zerul, cum se foloseste si de ce nu ar trebui aruncat

Ce este zerul, cum se foloseste si de ce nu ar trebui aruncat
Zerul este lichidul care ramane dupa coagularea laptelui in procesul de obtinere a branzei. Multi il privesc ca pe un produs secundar, dar in ... [detalii]

Retete de inghetata perfecte pentru vara: Simple, cremoase si aromate

Retete de inghetata perfecte pentru vara: Simple, cremoase si aromate
Cine nu iubeste inghetata? Putine deserturi reusesc sa aduca atat de usor zambetul pe buze, fie ca vorbim despre o zi torida de vara, o dupa-amiaza ... [detalii]

Fise interactive pentru gradinita: Ghiduri complete pentru dezvoltarea copiilor

Fise interactive pentru gradinita: Ghiduri complete pentru dezvoltarea copiilor
Primii ani de viata sunt esentiali pentru dezvoltarea copilului si pentru formarea bazelor viitoarelor sale performante scolare. Am pregatit o ... [detalii]

Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Sistem digestiv sanatos - cum sa nu ai probleme cu stomacul

Sistem digestiv sanatos - cum sa nu ai probleme cu stomacul
Sistemul digestiv este extrem de important pentru sanatatea intregului ogranism. Durerile de stomac pot aparea dintr-o multime de cauze, iar pe ... [detalii]

Salata de linte cu ton si usturoi

Salata de linte cu ton si usturoi
Reteta pe care v-o propun astazi va ofera o combinatie sanatoasa si nutritiva de proteine de calitate si carbohidrati lenti, care sa va asigure ... [detalii]

Alimente BIO care te ajuta sa slabesti!

Alimente BIO care te ajuta sa slabesti!
Kilogramele in exces reprezinta o amenintara grava pentru sanatatea noastre. De aceea stim cat de important este sa ne mentinem greutatea la un nivel ... [detalii]

Reteta pentru vegetarieni: Paste cu ciuperci

Reteta pentru vegetarieni: Paste cu ciuperci
Pastele din grau integral sunt o sursa excelenta de vitamina B care transforma carbohidratii in energie. Trebuie sa stii ca pastele nu ingrasa daca ... [detalii]

Untul de arahide: beneficii pentru sanatate si cum sa il consumi

Untul de arahide: beneficii pentru sanatate si cum sa il CONSUMi
Untul de arahide este o sursa valoroasa de nutrienti, oferind numeroase beneficii pentru sanatate. Cu toate acestea, este important de stiut ca este ... [detalii]

Ultimele articole

Dressing pentru salata: 4 motive pentru care iti poate afecta dieta de slabire

Dressing pentru salata: 4 motive pentru care iti poate afecta dieta de slabire
Atunci cand vine vorba despre o alimentatie echilibrata, salatele sunt considerate una dintre cele mai sanatoase alegeri. Sunt bogate in vitamine, ... [detalii]

Fructele cu cele mai multe calorii. Ce trebuie sa stii inainte sa le incluzi in dieta

Fructele cu cele mai multe calorii. Ce trebuie sa stii inainte sa le incluzi in dieta
Daca ai incercat vreodata sa slabesti, probabil ai auzit macar o data sfatul de a manca mai multe fructe. Sunt considerate o alegere sanatoasa, ofera ... [detalii]

Ce este zerul, cum se foloseste si de ce nu ar trebui aruncat

Ce este zerul, cum se foloseste si de ce nu ar trebui aruncat
Zerul este lichidul care ramane dupa coagularea laptelui in procesul de obtinere a branzei. Multi il privesc ca pe un produs secundar, dar in ... [detalii]

Dulap metalic: de ce este preferat in spatiile profesionale

Dulap metalic: de ce este preferat in spatiile profesionale
In orice spatiu profesional, organizarea eficienta influenteaza direct modul in care se desfasoara activitatea de zi cu zi. Fie ca este vorba despre ... [detalii]

Cum folosesti pepenele galben in bucatarie: 4 retete usor de preparat

Cum folosesti pepenele galben in bucatarie: 4 retete usor de preparat
Dulce, parfumat si zemos, pepenele galben este asociat, de cele mai multe ori, cu deserturile simple sau cu gustarile racoritoare din zilele toride. ... [detalii]

Mai multe articole despre consum

Articole similare

Mituri despre sanatate pe care vrem sa le credem

Mituri despre sanatate pe care vrem sa le credem
Cand vine vorba de mancat, sunt convinsa ca ai destule dubii zilele astea. Revistele de specialitate iti spun ca bauturile carbogazoase te ingrasa, ... [detalii]

S-a dat startul detoxifierii de primavara: ce alimente nu trebuie sa lipseasca din bucatarie

S-a dat startul detoxifierii de primavara: ce alimente nu trebuie sa lipseasca din bucatarie
Urzicile, stevia, spanacul, loboda, usturoiul verde si leurda sunt doar cateva dintre verdeturile care imunizeaza si energizeaza organismul. ... [detalii]

Coacazele negre - proprietati si beneficii pentru sanatate

Coacazele negre - proprietati si beneficii pentru sanatate
Coacazele sunt o adevarata comoara pentru organism. Vitaminele si mineralele din compozitia lor ne energizeaza si ne ofera o stare de bine. In ... [detalii]

Cum sa-ti incepi ziua plina de energie

Cum sa-ti incepi ziua plina de energie
Cum obtii un tonus excelent? Iata, mai jos, cateva reguli. 1. Cel mai important este micul dejun. El constituie rezervele de energie ale ... [detalii]

5 Beneficii importante ale consumului de smochine

5 Beneficii importante ale consumului de smochine
Pe langa gustul delicios pe care il au, smochinele sunt o sursa puternica de sanatate pentru organism. Consumate in mod regulat, smochinele ajuta ... [detalii]

Ultimele articole

Cum folosesti pepenele galben in bucatarie: 4 retete usor de preparat

Cum folosesti pepenele galben in bucatarie: 4 retete usor de preparat
Dulce, parfumat si zemos, pepenele galben este asociat, de cele mai multe ori, cu deserturile simple sau cu gustarile racoritoare din zilele toride. ... [detalii]

5 reguli de organizare pentru o trusa de makeup care iti salveaza timp in fiecare dimineata

5 reguli de organizare pentru o trusa de makeup care iti salveaza timp in fiecare dimineata
Daca esti o femeie activa, stii deja ca diminetile sunt o cursa contra cronometru intre prima cafea, verificarea mailurilor si pregatirea pentru ... [detalii]

Cum te ajuta lamaia in raceala si gripa: Remedii naturale eficiente

Cum te ajuta lamaia in raceala si gripa: Remedii naturale eficiente
Cand apar primele semne de raceala sau gripa, parca tot corpul cere o pauza si putina grija. In astfel de momente, multi dintre noi ne intoarcem ... [detalii]

Ritualul de frumusete de seara: 5 pasi esentiali pentru un ten sanatos

Ritualul de frumusete de seara: 5 pasi esentiali pentru un ten sanatos
La finalul unei zile pline, cand tot ce iti doresti este sa te relaxezi, tentatia de a sari peste rutina de ingrijire a tenului poate fi mare. ... [detalii]

Cum sa gatesti dovleceii: 4 retete simple, gustoase si rapide

Cum sa gatesti dovleceii: 4 retete simple, gustoase si rapide
Usor de gatit, cu o textura fina si un gust delicat, dovlecelul poate fi folosit intr-o multime de retete, de la supe si salate pana la preparate ... [detalii]

Mai multe articole despre vitamina c

Articole similare

Ce trebuie sa stii despre fericire

Ce trebuie sa stii despre fericire
Cu totii avem opinii diferite despre ce inseamna sa fim fericiti. Pentru unii conteaza sa fin alaturi de persoana iubita, pentru altii sa aiba ... [detalii]

8 lucruri pe care este mai bine sa le faci seara, nu dimineata

8 lucruri pe care este mai bine sa le faci seara, nu dimineata
Se spune ca ziua buna se cunoaste de dimineata, dar adevarul este ca, daca o organizezi cu o seara inainte, iti va merge mult mai bine. Specialistii ... [detalii]

6 motive pentru a consuma mai des scortisoara

6 motive pentru a consuma mai des scortisoara
Scortisoara a fost folosita din cele mai vechi timpuri atat pentru aromatizare si cat si pentru calitatile medicinale.[detalii]

Top motive sa bei suc de morcovi cat mai des

Top motive sa bei suc de morcovi cat mai des
Sucul de morcovi reprezinta unul dintre cele mai sanatoase si hranitoare alimente cu putinta. Regleaza nivelul de zahar din sange si protejeaza ... [detalii]

7 alimente care vindeca arsurile solare

7 ALIMENTE care vindeca arsurile solare
Arsurile solare sunt cauzate de expunerea prelungita la razele UV. Ele pot fi tratate eficient cu ajutorul remediilor naturiste. Va prezentam mai jos ... [detalii]

Ultimele articole

Sindromul de colon iritabil: Alimente interzise si ce poti manca fara sa agravezi simptomele

Sindromul de colon iritabil: ALIMENTE interzise si ce poti manca fara sa agravezi simptomele
Daca te confrunti frecvent cu balonare, crampe abdominale, perioade de constipatie sau episoade de diaree fara o cauza aparenta, este posibil sa ... [detalii]

Mic dejun rapid si hranitor: 5 idei proteice pentru dimineti pline de energie

Mic dejun rapid si hranitor: 5 idei proteice pentru dimineti pline de energie
Un mic dejun echilibrat poate schimba complet ritmul unei zile. Cand alegi alimente bogate in proteine si nutrienti, senzatia de satietate dureaza ... [detalii]

TOP 5 alimente cu putine grasimi pentru mentinerea unei siluete armonioase

TOP 5 ALIMENTE cu putine grasimi pentru mentinerea unei siluete armonioase
Mentinerea unei siluete armonioase nu inseamna diete drastice sau renuntarea la alimentele preferate, ci alegerea inteligenta a unor produse ... [detalii]

Ce mananci ca sa estompezi celulita si sa ai pielea mai fina

Ce mananci ca sa estompezi celulita si sa ai pielea mai fina
Celulita este una dintre cele mai frecvente preocupari estetice in randul femeilor, indiferent de varsta sau greutate. Desi este complet normala si ... [detalii]

Wellness in 2026: de ce echilibrul interior a devenit prioritatea numarul unu

Wellness in 2026: de ce echilibrul interior a devenit prioritatea numarul unu
Termenul “wellness” a fost folosit atat de mult in ultimii ani incat a inceput sa-si piarda greutatea. A ajuns sa insemne orice, de la o ... [detalii]

Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Manualul Apei a fost lansat. Cum poate fi accesat

Manualul Apei a fost lansat. Cum poate fi accesat
Manualul Apei a fost lansat de Apa Nova, companie detinuta de Veolia. Iata cum poate fi accesat si ce informatii ofera.[detalii]

O schimbare care incepe chiar din acest moment

O schimbare care incepe chiar din acest moment
Pentru weekend s-au anuntat temperaturi cu adevarat de primavara. Chiar si asa, prezentul nu-mi da voie sa visez cu ochii deschisi la un ceai baut in ... [detalii]

Dieta cu oxigen te scapa de 1,4 kilograme intr-o saptamana

Dieta cu oxigen te scapa de 1,4 kilograme intr-o saptamana
Nutritionistul american Keri Glassman explica principiile "The O2 Diet" (nr. dieta cu oxigen) intr-o carte recent lansata in New York. ... [detalii]

Poti cu adevarat sa schimbi pe cineva?

Poti cu adevarat sa schimbi pe cineva?
Sunt sanse foarte mari sa ai pe cineva in viata ta al carei comportament sa-l vrei schimbat. Poate partenerul s-a ingrasat un pic. Parintii se plang ... [detalii]

Arata-i copilului tau cat de mult il iubesti

Arata-i copilului tau cat de mult il iubesti
Toti copiii se nasc egali si toti au nevoie de iubire ca sa supravietuiasca si sa evolueze. Copilul care nu se simte suficient de iubit de catre ... [detalii]

Ultimele articole

Tehnici de respiratie Ki-Kou: Secretele stravechi chinezesti pentru relaxare si echilibru

Tehnici de respiratie Ki-Kou: Secretele stravechi chinezesti pentru relaxare si echilibru
Respiratia este unul dintre cele mai simple gesturi pe care le facem zilnic. Dar, folosita corect, poate deveni o metoda puternica de relaxare, ... [detalii]

Wellness in 2026: de ce echilibrul interior a devenit prioritatea numarul unu

Wellness in 2026: de ce echilibrul interior a devenit prioritatea numarul unu
Termenul “wellness” a fost folosit atat de mult in ultimii ani incat a inceput sa-si piarda greutatea. A ajuns sa insemne orice, de la o ... [detalii]

Echipamentele cu lumina rosie in dermatologie: aplicatii si beneficii

Echipamentele cu lumina rosie in dermatologie: aplicatii si beneficii
Pielea este cel mai mare organ al corpului, dar si unul dintre cele mai oneste. iti arata rapid cand ceva nu este in echilibru – fie ca vorbim ... [detalii]

Secretele echilibrului interior: Cum sa iti recapeti zambetul si vitalitatea in mod natural

Secretele echilibrului interior: Cum sa iti recapeti zambetul si vitalitatea in mod natural
Fericirea nu este doar o stare de spirit, ci si un rezultat al modului in care alegem sa ne ingrijim corpul si mintea. Intr-un ritm de viata tot mai ... [detalii]

Cum sa mananci echilibrat in Postul Pastelui: Reguli simple pentru mai multa energie

Cum sa mananci echilibrat in Postul Pastelui: Reguli simple pentru mai multa energie
Postul Pastelui este pentru multi oameni o perioada de liniste, reflectie si reechilibrare. Dincolo de dimensiunea spirituala, aceasta etapa din an ... [detalii]

Mai multe articole despre principii

Cele mai citite articole

Dieta la menopauza: Ce iti face bine, ce sa eviti si cum sa ai grija de tine

Printre toate schimbarile care vin odata cu menopauza, alimentatia devine, fara sa vrem, un punct ...

Alimente anti-imbatranire recomandate pentru o dieta echilibrata

Imbatranirea este un proces natural, insa modul in care alegem sa ne alimentam poate influenta ...

Ce poti manca seara? Retete simple si echilibrate pentru o masa usoara

Dupa o zi aglomerata, ultimul lucru pe care si-l doreste cineva este sa petreaca ore intregi in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii August

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete delicioase

Cum sa adopti dieta pe baza de plante fara carente nutritionale: Plan alimentar pentru 3 zile

Dieta mediteraneana: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Diete in 2026: Cum slabesti sanatos, rapid si fara infometare

Ce alimente poti consuma seara fara sa te ingrasi?

3 salate de vara pentru o silueta armonioasa - Retete usoare, gustoase si satioase

© 2026 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit