Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Cum poti renunta la zahar? Iata top 3 inlocuitori!

de Raluca Garbea la 2019-02-18

Cum poti renunta la zahar? Iata top 3 inlocuitori!

Vrei sa renunti la zahar? Descopera in articol care sunt cei mai buni inlocuitori!

Reducerea cantitatii de zahar din alimentatie ar trebui sa fie o prioritate pentru toata lumea, caci aceasta decizie constituie un beneficiu adus sanatatii organismului.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a avertizat, in repetate randuri, asupra efectelor nocive ale zaharului.

Atentie! Zaharul nu se regaseste numai in dulciuri, ci si in numeroase produse precum: paine, iaurt, cereale, mezeluri, ketchup, diferite sosuri etc.

Consumul de alimente bogate in zahar poate duce la agravarea mai multor probleme de sanatate.

Cea mai eficienta metoda de a mentine nivelul glicemiei la un nivel scazut reprezinta evitarea zaharurilor procesate, precum si includerea unui nivel semnificativ de proteine la fiecare masa.

Iata care sunt cei mai buni inlocuitori!

1. Mierea

Mierea este un aliment dulce, lichid siropos produs natural de albine, cu numeroase beneficii pentru sanatate, fiind o sursa de energie si un puternic antibiotic natural.

Totodata, aceasta reprezinta unul dintre cel mai buni inlocuitori ai zaharului.

Mierea este folosita ca indulcitor din cele mai vechi timpuri. Numeroasele sale beneficii pentru organism au facut-o un element important atat al remediilor traditionale, cat si al celor moderne.

2. Stevia

Stevia este unul dintre cei mai buni inlocuitori ai zaharului datorita faptului ca nu contine calorii.

Mai mult decat atat, specialistii sustin ca stevia nu are efecte negative asupra sanatatii corpului uman.

3. Sirop de artar

Bogat in minerale, mai ales zinc, siropul de artar poate avea efecte benefice in prevenirea aterosclerozei prin scaderea colesterolului.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 surse vegetale de Omega-3

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Revolutia Menopauzei

Revolutia Menopauzei

In acest moment lucrarea se afla in curs de retiparire De indata ce va ajunge in stoc va vom trimite comanda dvs cu prioritate Descopera alternativa naturala fara medicamente Poti duce din nou o viata normala Cercetatorii au descoperit ca ADN-ul personal determina modul in care corpul tau metabolizeaza estrogenul precum si cat de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.13 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Zahar
Inlocuitori
Sanatate
Miere

Articole similare

Stii care e cauza ascunsa care iti slabeste sistemul imunitar?

Stii care e cauza ascunsa care iti slabeste sistemul imunitar?
Iti curge mereu nasul sau racesti foarte usor, desi iei tot felul de pastile care iti promit o sanatate de fier? Motivul unui sistem imunitar ... [detalii]

Crema de portocale

Crema de portocale
Atunci cand ne saturam sa mancam fructele asa cum sunt ele de la natura, avem obiceiul sa facem tot felul de retete. Iata o crema de portocale foarte ... [detalii]

Clatite cu branza

Clatite cu branza
Ingrediente: 3 oua, 2 galbenusuri, 500 g faina, 200 g branza, 2-3 linguri smantana, 20 ml ulei, un varf de cutit ... [detalii]

4 lucruri pe care sa le faci pentru a avea un zambet mai frumos

4 lucruri pe care sa le faci pentru a avea un zambet mai frumos
Zambetul joaca un rol esential in starea noastra de bine, fiind important atat din punct de vedere al sanatatii fizice si mentale, cat si din punct ... [detalii]

Reteta zilei - Prajitura cu lamaie

Reteta zilei - Prajitura cu lamaie
Prepara in acest weekend un desert sanatos si delicios pentru intreaga familie: prajitura cu lamaie.[detalii]

Ultimele articole

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?
In fiecare etapa a vietii, femeile se confrunta cu schimbari hormonale semnificative, iar una dintre cele mai notabile este menopauza. Aceasta ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

Secretele unei retete perfecte de bezele de casa

Secretele unei retete perfecte de bezele de casa
Bezelele de casa sunt un desert clasic, crocant si dulce, care aduce bucurie si savoare in orice ocazie. Cu toate acestea, obtinerea unei texturi ... [detalii]

Menopauza: ghid pentru o viata sanatoasa si fericita

Menopauza: ghid pentru o viata sanatoasa si fericita
Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta trecere, care marcheaza sfarsitul anilor fertili, ... [detalii]

Mai multe articole despre zahar

Articole similare

Cea mai buna investitie pentru un viitor mai bun? Treci pe alimentatia BIO!

Cea mai buna investitie pentru un viitor mai bun? Treci pe alimentatia BIO!
Alimentatia BIO reprezinta un concept din ce in ce mai pregnant in ultima vreme, unul pe care suntem cu totii tentati sa il implementam cat mai ... [detalii]

De ce ar trebui sa-ti cumperi pantofi din piele

De ce ar trebui sa-ti cumperi pantofi din piele
Trebuie sa iei in considerare beneficiile pielii naturale atunci cand te gandesti sa-ti cumperi pantofi pe care o sa-i folosesti zi de zi. Sigur, ... [detalii]

Alimentatia vegetariana: cu ce inlocuim ouale in preparate

Alimentatia vegetariana: cu ce inlocuim ouale in preparate
S-a demonstrat stiintific eficienta alimentatiei vegetariene in lupta cu bolile care afecteaza vitalitatea organismului uman. Cu ajutorul ... [detalii]

Metode de a-l inlocui pe NU. Miracolul afirmatiilor pozitive

Metode de a-l inlocui pe NU. Miracolul afirmatiilor pozitive
...nu, Nu, NU! Oare cum se simte un copil atunci cand sunetul pe care il aude cel mai des este NU? Nu fa aia, Nu fa ailalta, Nu te duce acolo, Nu ... [detalii]

Placerile vinovate te imbolnavesc

Placerile vinovate te imbolnavesc
Daca te arunci cu pofta asupra unei mancari preferate care este, de obicei, si o bomba calorica, te ajuta sa ramai sanatoasa la minte. Daca o faci ... [detalii]

Ultimele articole

Cele mai bune tipuri de lapte vegetal si beneficiile lor pentru sanatate

Cele mai bune tipuri de lapte vegetal si beneficiile lor pentru sanatate
Laptele vegetal a devenit din ce in ce mai popular in randul consumatorilor dornici sa exploreze alternative sanatoase si sustenabile la laptele de ... [detalii]

Cum sa scapi de pofta de dulce in 5 pasi simpli

Cum sa scapi de pofta de dulce in 5 pasi simpli
Stim deja ca zaharul este nociv pentru sanatatea noastra, fiind asociat cu o multitudine de boli si afectiuni. Consumul de alimente bogate in zahar ... [detalii]

Care sunt alimentele care imbunatatesc memoria

Care sunt alimentele care imbunatatesc memoria
Alimentatia joaca un rol foarte important pentru stimularea memoriei, astfel incat trebuie sa ii acorzi o atentie sporita![detalii]

7 sfaturi de nutritie in perioada sarbatorilor

7 sfaturi de nutritie in perioada sarbatorilor
Decembrie este cea mai intensa luna din an, care aduce mult asteptatele petreceri in familie, petreceri la birou, cadouri, revederi si... ispite ... [detalii]

Vegetarianismul si copiii

Vegetarianismul si copiii
Literatura de specialitate spune ca dieta vegetariana este asociata unui risc redus de boli cronice, inclusiv obezitate, boli coronariene, ... [detalii]

Mai multe articole despre inlocuitori

Articole similare

5 obiceiuri pe care le are un om sanatos

5 obiceiuri pe care le are un om sanatos
De multe ori stam de vorba cu persoane care radiaza de fericire, sunt intr-o forma fizica excelenta sau se regenereaza rapid dupa o perioada ... [detalii]

3 Remedii naturiste impotriva racelii

3 Remedii naturiste impotriva racelii
Inceputul de toamna aduce intotdeauna stari de raceala sau chiar gripa din cauza unui sistem imunitar slabit supus schimbarilor bruste de ... [detalii]

Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient

Reguli de aur pentru a slabi sanatos si eficient
Nu avem cum sa slabim si sa ne pastram sanatatea integra daca nu tinem cont de cateva reguli de aur.[detalii]

Frunzele si scoarta de mesteacan - beneficii pentru sanatate

Frunzele si scoarta de mesteacan - beneficii pentru SANATATE
Mestecenii si padurile de mesteacan sunt des intalnite in Romania, datorita climatului favorabil. Utilizarea frunzelor abia aparute si a scoartei ... [detalii]

Parintii si bunicii isi vor primi banii inapoi. Guvernul sa aloce bani din fondul de rezerva pentru restituirea sumelor retinute eronat de la pensionari

Parintii si bunicii isi vor primi banii inapoi. Guvernul sa aloce bani din fondul de rezerva pentru restituirea sumelor retinute eronat de la pensionari
Reprezentanti ai unor asociatii de pensionari au depus la Guvern, o adresa prin care propun ca Executivul sa aloce bani din fondul de rezerva sau din ... [detalii]

Ultimele articole

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat
In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar benefice pentru sanatate, ci si usor de digerat. O ... [detalii]

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei
Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce secretarea hormonilor. Drept urmare, apar semnele de ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru SANATATE si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru SANATATEa oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

4 tratamente naturiste pentru pielea arsa de soare

4 tratamente naturiste pentru pielea arsa de soare
Tratamentele naturiste te surprind intotdeauna, pentru ca, in afara de plante, in aceasta categorie intra si fructele, legumele, produsele lactate ... [detalii]

Reteta zilei: Sufleu de vanilie

Reteta zilei: Sufleu de vanilie
Suntfericita.manager.ro iti recomanda o reteta delicioasa, care va fi cu siguranta pe placul intregii familii. Iata cum poti prepara un sufleu de ... [detalii]

Ziua 51

Ziua 51
Noapte grea, domnule. Fereastra dormitorului este la sosea: fie n-am avut eu somn ca de obicei, fie in noaptea asta si-au turat ei motoarele mai cu ... [detalii]

6 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

6 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Modul in care ne hranim contribuie la felul in care ne simtim, cum functionam, cat traim si care este calitatea vietii noastre.[detalii]

Filmul Babardeala cu bucluc a castigat Ursul de Aur

Filmul Babardeala cu bucluc a castigat Ursul de Aur
Filmul Babardeala cu bucluc sau porno balamuc a castigat Ursul de Aur la Berlinala2021.[detalii]

Ultimele articole

2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei

2 retete cu fulgi de ovaz pentru mentinerea siluetei
In cautarea unei diete echilibrate si sanatoase, fulgii de ovaz sunt un aliat de nadejde pentru cei ce isi doresc sa slabeasca. Bogat in fibre si ... [detalii]

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei
Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce secretarea hormonilor. Drept urmare, apar semnele de ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase

Cum sa integrezi avocado in diverse retete sanatoase
Avocado este o alegere excelenta pentru cei care isi doresc o dieta sanatoasa si echilibrata. Prin includerea in diverse combinatii de alimente, ... [detalii]

Ceaiul de lamaie, remediu natural pentru raceala si gripa in sezonul rece

Ceaiul de lamaie, remediu natural pentru raceala si gripa in sezonul rece
In incercarea de a preveni si trata afectiunile sezonului rece, cautam solutii naturale si eficiente. Un remediu popular si benefic in acest sens ... [detalii]

Mai multe articole despre miere

Cele mai citite articole

4 sfaturi practice pentru organizarea locuintei si pastrarea curateniei

Te-ai simtit vreodata coplesita de haosul din locuinta ta si nu ai stiut cum sa faci fata ...

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil ...

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Cum imbunatatim productivitatea la birou: 7 alimente recomandate

Cu cat mai multe mese impreuna, cu atat mai bine pentru toata familia!

3 alimente care te ingrasa in loc sa te slabeasca

5 trucuri pentru a pierde in greutate

5 beneficii incredibile ale apei cu lamaie

'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0