Sunt de acord cu politica de cookie

5 nutrienti pentru un bronz de durata

5 nutrienti pentru un bronz de durata
Vara, orice femeie isi doreste un bronz sanatos, uniform si de durata. Atunci cand ne expunem la soare corpul nostru produce o substanta numita melanina, care protejeaza pielea de radiatiile ultraviolete. Important de stiut este ca productia de melanina poate si stimulata si de alimente precum legume si fructe viu colorate, peste, nuci si seminte.


Alimentatia sanatoasa este foarte importanta pentru un bronz de durata. Iata nutrientii care iti protejeaza pielea de razele UV:

Betacaroten

Betacarotenul, care se gaseste in fructele si legumele de culoare verde, galbena sau rosie, accelereaza procesul de bronzare. Cantitatea de betacaroten este direct proportionala cu intensitatea culorii, sustin specialistii in nutritie. In organism, el este transformat in retinol (vitamina A).

De asemenea, betacarotenul blocheaza actiunea radicalior liberi, prevenind imbatranirea pielii. In plus, fructele si legumele contribuie la buna functionare a digestiei, gratie aportului lor de fibre.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h


Surse alimentare: morcov, spanac, salata verde, rosii, broccoli, pepene galben, dovleac, cartof dulce, mango.

Vitamina A

Razele ultraviolete usuca pielea si accentueaza ridurile. Vitamina A ajuta la reinnoirea celulelor pielii si contribuie la fixarea uniforma a bronzului. Se gaseste in ficat, oua, lapte, etc.

Vitamina B

Cerealele integrale sunt o sursa de vitamina B care hidrateaza pielea si o ajuta sa se bronzeze. Fisticul, nucile, alunele, semintele de floarea soarelui confera elasticitate pielii prin substantele continute.

Omega 3

Omega 3 hidrateaza pielea in profunzime si ii reda elasticitatea, fapt ce contribuie la o bronzare uniforma. Nutritionisii ne recomanda sa mancam ton, somon, scrumbie, pastrav, macrou.

Vitamina E

Este perzenta in nuci, cereale, legume verzi. Te ajuta sa te bronzezi fara a te inrosi. Contribuie la prevenirea si combaterea inflamatiilor pielii cauzate de arsurile solare.

"Asadar, beta-carotenul, alaturi de celelalte substante nutritive protectoare, apara de actiunea radicalilor liberi organismul si pielea expusa razelor solare. De asemenea, este obligatorie aplicarea cremelor cu indice maxim de protectie atat inainte, cat si dupa expunerea la soare, iar timpul de expunere directa si generala la soare sa fie limitat si numai dimineata devreme si dupa-amiaza, inainte de apus", precizeaza pentru Agerpres Lygia Alexandrescu.

Foto: ohsofrench.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.57 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre branz

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre plaja

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre betacaroten

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina e

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina a

Spune-ne opinia ta despre "5 nutrienti pentru un bronz de durata"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 10 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0