Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Plimba-te in parc si vei fi si mai relaxata, si mai desteapta

Plimba-te in parc si vei fi si mai relaxata, si mai desteapta
Plimba-te in parc si vei fi si mai relaxata, si mai desteapta

Cercetatorii americani spun ca 20 de minute in aer liber au acelasi efect ca o ceasca de cafea buna. Acelasi efect inviorator. Acesta este doar urmarea aerului curat, al soarelui si al linistii? Se pare ca, pe langa acestea, mai exista si alte catve ingrediente, care, desi trec uneori neobservate, sunt importante pentru echilibrul pe care ni-l castigam cand mergem la o plimbare de relaxare, scrie theglobeandmail.com.


Un nou studiu, elaborat prin colaborarea cu voluntari suferinzi de depresie, arata principalul beneficiu al plimbarilor in parc apare ca rezultat al modului in care arborii, pasarile si apusul ne influenteaza, fara a ne atrage atentia. 
Studiul a folosit doua grupe de participanti: unii care s-au plimbat in parc, altii care s-au plimbat prin oras. Diferentele au fost semnificative, la nivelul receptivitatii si al gradului de relaxare. Cei care s-au plimbat prin parc si-au imbunatatit abilitatile cognitive si si-au putut aminti o serie de nume si au reusit sa le redea in ordine inversa. Explicatia, spune Marc Berman, autorul studiului, sta in distinctia dintre tipurile de atentie: voluntara, in care ne concentram constient pe ceva si involuntara, in care ceva ne capteaza atentia.
Capacitatea de a directiona atentia voluntara este esentiala in viata de zi cu zi, dar este usor obositoare. De aceea, specialistii cred ca plimbarea in parc reprezinta o pauza pentru atentia voluntara, moment in care mintea are o sansa de a rataci fara tinta. In aceste conditii, atentia ne este captata involuntar de unele evenimente sau obiecte din imprejurimi.
In zonele inverzite suntem departe de zgomotele urbane, este mai putin aglomerat, iar peisajul este mai interesant si capteaza mai usor atentia. In contrast, zonele urbane sunt aglomerate, zgomotoase si ne forteaza sa ne folosim neincetat atentia voluntara .

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la primii pasi in scoala ” mi-a raspuns o tanara de 24 de ani care-si lua notite despre programa definitivat 2019 Daca vreti… sa va pregatiti...

Oferta Speciala
valabila 48h
Aceasta pauza de atentie voluntara poate fi obtinuta si cu ajutorul unei ferestre care da inspre o zona inverzita, dar efectul nu este la fel de puternic ca experienta directa. Doua ore de plimbare la padure imbunatateste functia sistemului imunitar, reduce nivelul de hormoni de stres si scade tensiunea arteriala.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cafea

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre plimbare in parc

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre relaxare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre studiu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre depresie

Spune-ne opinia ta despre "Plimba-te in parc si vei fi si mai relaxata, si mai desteapta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 8 =

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0