Reteta simpla pentru pofticiosi: Piure de cartofi cu broccoli

Timp de preparare: 20 de minute

Ingrediente pentru 4 portii:

½ de buchet de broccoli taiat in bucati

½ kg de cartofi curatati de coaja si taiati in jumatati

¼ cana de smantana

4 linguri de unt nesarat, la temperatura camerei

Sare si piper negru macinat

Instructiuni:

1. Umple o cratita cu gura larga cu apa si pune in ea si o strecuratoare. Adu apa la punctul de fierbere si pune cartofii si broccoli-ul in strecuratoare, acopera cratita si lasa sa se inmoaie legumele. 10-12 minute cu totul.

2. Scurge legumele si pune-le iar in oala. Adauga smantana, untul, sare si piper si paseaza pana ajungi la consistenta dorita.

Informatii nutritionale per portie:

Calorii: 237

Grasimi: 14 g

Grasimi saturate: 9 g

Colesterol: 40 mg

Sodiu: 266 mg

Proteine: 4 g

Carbohidrati: 25 g

Zahar: 1 g

Fibre: 4 g

Fier: 1 mg

Calciu: 48 mg

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul  |  Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016