7 alimente nesanatoase de care sa te feresti

Alimente pe care le cumparam din supermarket, desi par a fi sanatoase, sunt pline de grasime, sare, zahar si calorii, dar si de substante chimice daunatoare. Nutritionistii sunt de parere ca urmatoarele 7 tipuri de alimente ar trebui evitate.
1. Mezeluri (salam, parizer, bacon, carnati, cremwursti)
Carnea procesata are in compozitie multa sare, nitrati dar si conservanti (care prelungesc durata de valabilitate). Salamul, parizerul, baconul, carnatii si cremwurstii contin nitrati si aditivi chimici meniti sa conserve prospetimea. Stiati ca mezelurile prajite cresc riscul de cancer? Prin prajire, zaharurile si aminoacizii din carnati, sunca de porc sau alte mezeluri preparate din carne rosie se transforma in compusi cancerigeni. Afla aici mai multe detalii!
2. Sandwich-uri gata facute
Painea folosita pentru prepararea acestor sandwich-uri este de multe ori reprocesata iar mezelurile din interior sunt de calitate slaba. Asa ca in cazul in care va este pofta de un sandwich, mai bine faceti unul acasa.
3. Iaurturi cu fructe
Majoritatea sortimentelor de iaurt cu fructe contin mult zahar. Daca cititi cu atentie eticheta veti observa ca aproape toate iaurturile cu fructe contin indulcitori artificiali.
4. Chipsuri, snacks-uri
Sunt bogate in conservanti, sare si calorii si au o valoare nutritiva foarte scazuta. In plus, te vei ingrasa foarte tare!
5. Dulciuri
Prajiturile si produsele de patiserie contin faina alba lipsita de nutrienti, zahar, sare, margarina, unt, afanatori si coloranti alimentari. Aceste produse afecteaza sistemul imunitar, cresc tensiunea arteriala si duc la aparitia diabetului.
6. Supa instant
Supa instant (la plic) este un amestec de sare, grasimi, aditivi si conservanti. O portie contine aproximativ jumatate din cantitatea zilnica de sare recomandata.
7. Bauturi carbogazoase
Bauturile carbogazoase light sau cu zero % adaos zahar nu sunt recomandate, fiindca ele contin indulcitori care ne determina, in mod inconstient, sa mancam mai mult. Nu te lasa amagita de etichetele frumos colorate ale bauturilor imbuteliate.


Sursa foto: www.sxc.hu