Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Strategii simple pentru a slabi

Strategii simple pentru a slabi
Regandeste rutina zilnica si invata sa incorporezi cateva strategii simple de slabire in programul tau aglomerat. Gandeste-te la eficienta planului tau alimentar si asigura-te ca alegi retete sanatoase pentru a arde calorii in plus, fara efort.


Exista factori variati care ne fac sa mancam mai multe calorii pe zi. Foamea este doar unul din aceste impulsuri, plictiseala si frustrarea sunt altele.
Iti oferim in continuare cateva tehnici testate de alungare a kilogramelor in plus, fara a te tortura cu diete restrictive.
Mancam sa ne schimbam gustul din gura
Numeroase studii au deminstrat sa mancam adeasea pentru a ne schimba gustul din gura. Pentru a reduce caloriile, sari peste gustarile dulci. In loc bazeaza-te pe puterea magica a mentei si a citricelor care iti pot delecta papilele gustative. Spala-te pe dinti sau mesteca guma pentru a reduce aportul caloric.
Mancare de buna calitate
Cei care isi umplu frigiderul cu articole alimentare de calitate scazuta sunt predispusi sa se umple de calorii care nu le sunt necesare. Cumpara-ti desertul favorit si musca de cateva ori din el, fara a trebui sa suferi de pofta sau de vina ca ai gustat prea mult. Satisfa-ti nevoile cu o gustare de buna calitate.
Zaharul da dependenta, dupa cum s-a demonstrat intr-o serie de studii clinice. Prin urmare, cand iei prima inghititura dintr-o briosa, lansezi o serie de pofte.
Sari peste consumul de dulciuri dimineata si lasa-ti bucuria de a manca desertul pentru amsa de pranz pentru a te asigura ca vei control cat de mult rontai. Nu lasa aceste impulsuri sa te copleseasca si sa te tortureze toata ziua.
Spala-te pe dinti imediat dupa cina
Acesta este unul dintre cele mai eficiente trucuri de slabire care nu implica dieta. Unele dintre noi tind sa mai intre o data in bucatarie inainte de somn. Daca te speli pe dinti dupa cina, gura isi va pastra aroma proaspata, ceea ce te impiedica sa mai mananci ceva.
Suc de legume inainte de masa
Ultimele studii au demonstrat ca un pahar de suc de legume inainte de masa poate suprima apetitul si ajungi sa mananci cu 130-135 de calorii mai putin. Acesta este un truc util, mai ales daca nu te dai in vant dupa supe.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.4 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diete

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre zahar

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0