Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Rush University Medical Centre din Chicago, persoanele care consuma alimente bogate in antioxidanti au un risc cu 53% mai mic de a dezvolta maladia Alzheimer. Antioxidantii au rolul de a proteja celulele nervoase, imbunatatind memoria si capacitatea de a invata.
Iata un top 7 al alimentelor care incetinesc procesul de degradare al creierului:
1. legume cu frunze verzi;
2. nuci;
3. fructe de padure;
4. leguminoase (fasole, naut);
5. cereale integrale;
6. peste;
7. carne de pui.
Mai mult decat atat, plimbarile de trei ori saptamana reduc considerabil riscul de declansare a maladiei, anunta oamenii de stiinta de la Universitatea Cambridge. Exercitiile fizice practicate cu regularitate oxigeneaza creierul.
Top 7 alimente care afecteaza sanatatea creierului:
1. carne rosie;
2. margarina;
3. produse de patiserie;
4. dulciuri;
5. alimente prajite;
6. alimente de tip fast-food;
7. mezeluri.
Foto: http://www.freegreatpicture.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Personalitati ale Arhitecturii Romanesti
Lucrarea Personalitati ale Arhitecturii Romanesti 1859-2023 este una dintre atat de rarele antologii dedicate arhitectilor care au activat si au creat in spatiul romanesc O arhiva bogata ce contine peste 1400 de nume reprezentative de arhitecti cu ajutorul careia puteti deslusi tendintele arhitecturale ale celor 165 de ani pusi sub lupa ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.63
din 5
- 8 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!