Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 motive pentru care te simti obosita tot timpul

de Alina Ilie la 2021-04-28
6 motive pentru care te simti obosita tot timpul
Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci pe toate. Iata 6 motive pentru care nu ai vitalitate si cum poti sa iti schimbi stilul de viata!


1. Consum ridicat de carbohidrati

Desigur ca alimentele de tip fast-food sunt foarte gustoase, dar stiai ca tocmai acestea sunt cauza unei stari permanente de oboseala? Acestea contin carbohidrati, ceea ce inseamna ca te vei simti obosita si letargica imediat dupa ce le vei consuma. Ai observat ca iti este somn dupa ce mananci? Ai aceasta stare deoarece corpul tau este ocupat cu prelucrarea carbohidratilor si transformarea lor in energie.

2. Lipsa exercitiilor fizice

Daca nu sunteti obisnuita sa faci destula miscare, atunci o sa te simti obosita chiar si cand depui putin efort. Exercitiile fizice te pot ajuta sa ai mai multa energie, corpul va elibera endorfine si vei construi masa musculara.

3. Boli metabolice

Anumite boli metabolice cum ar fi diabetul sau hipotiroidismul pot reprezenta cauzele unei stari de permanenta oboseala.

4. Esti anemica

Anemia, de exemplu, este caracterizata de o stare de epuizare permanenta si o rezistenta scazuta la efort. Oboseala care are la baza anemia este rezultatul absentei globulelor rosii din organism.

5. Somn neodihnitor

Te trezesti dimineata la fel de obosita ca atunci cand te-ai culcat? Iti lipseste de cele mai multe ori energia de a duce la bun sfarsit diverse activitati? Incearca sa respecti orele de somn si sa bei un ceai de musetel sau de tei inainte de culcare.

6. Lipsa micului dejun

Un mic dejun sanatos iti ofera energie pentru o buna perioada din zi si iti sporeste randamentul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 21 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Cele mai citite articole

Investitia in aur poate fi o modalitate de diversificare a portofoliului, dar si de obtinere a unei ...
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea ...
In ultimele decenii, bauturile energizante au castigat popularitate in randul consumatorilor din ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0