Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

6 motive pentru care te simti obosita tot timpul

6 motive pentru care te simti obosita tot timpul
6 motive pentru care te simti obosita tot timpul

Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci pe toate. Iata 6 motive pentru care nu ai vitalitate si cum poti sa iti schimbi stilul de viata!


1. Consum ridicat de carbohidrati

Desigur ca alimentele de tip fast-food sunt foarte gustoase, dar stiai ca tocmai acestea sunt cauza unei stari permanente de oboseala? Acestea contin carbohidrati, ceea ce inseamna ca te vei simti obosita si letargica imediat dupa ce le vei consuma. Ai observat ca iti este somn dupa ce mananci? Ai aceasta stare deoarece corpul tau este ocupat cu prelucrarea carbohidratilor si transformarea lor in energie.

2. Lipsa exercitiilor fizice

Daca nu sunteti obisnuita sa faci destula miscare, atunci o sa te simti obosita chiar si cand depui putin efort. Exercitiile fizice te pot ajuta sa ai mai multa energie, corpul va elibera endorfine si vei construi masa musculara.

3. Boli metabolice

Anumite boli metabolice cum ar fi diabetul sau hipotiroidismul pot reprezenta cauzele unei stari de permanenta oboseala.

4. Esti anemica

Anemia, de exemplu, este caracterizata de o stare de epuizare permanenta si o rezistenta scazuta la efort. Oboseala care are la baza anemia este rezultatul absentei globulelor rosii din organism.

5. Somn neodihnitor

Te trezesti dimineata la fel de obosita ca atunci cand te-ai culcat? Iti lipseste de cele mai multe ori energia de a duce la bun sfarsit diverse activitati? Incearca sa respecti orele de somn si sa bei un ceai de musetel sau de tei inainte de culcare.

6. Lipsa micului dejun

Un mic dejun sanatos iti ofera energie pentru o buna perioada din zi si iti sporeste randamentul.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.54 din 5 - 12 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oboseala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Spune-ne opinia ta despre "6 motive pentru care te simti obosita tot timpul"



6 - 4 =

Cele mai citite articole

Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...
Cu siguranta ti s-a intamplat de multe ori sa simti ca vanzatoarele din magazinele de haine sunt in ...
Programul tau din aproape fiecare seara include intoarcerea de pe o parte pe alta in incercarea de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0