Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Secretul somnului linistit

Secretul somnului linistit
de la 2014-05-27
Secretul somnului linistit

Sotul tau sforaie atat de tare, incat te-a facut sa alegi canapeaua din sufragerie si sa renunti la visul de a adormi imbratisati? Sa stii ca nu numai tu suferi, ci si el. Iata doar cateva dintre efectele sforaitului in timpul somnului: oboseala, randament scazut in ziua urmatoare, irascibilitate.


Plangerile maritale legate de sforait sunt des intalnite si au implicatii serioase pentru fiecare membru al cuplului, dar si pentru relatie ca to. Somnul este crucial pentru functionarea noastra cognitiva, sanatatea fizica si mentala. Somnul intrerupt duce la tulburari de judecata, imposibilitatea de a lua decizii rapide, incetinirea puterii de invatare. Pe langa asta, se poate ajunge la iritabilitate, anxietate si chiar depresie. 
Poate spui ca tu nu sforai, si nici partenerul tau nu o face foarte serios. 
Dar toate studiile medicale arata fara niciun dubiu ca odata cu inaintarea in varsta incidenta sforaitului creste.
La varsta de 30-35 ani, circa 20% din barbati si 5% din femei sforaie in mod regulat, iar la 60 ani procentul creste la circa 60% din barbati si 40% din femei.
Daca tii la relatie, faceti tot posibilul sa gasesti un tratament pentru sforait, pentru ca amandoi sa puteti dormi bine. Daca faceti din asta un motiv de colaborare, se prea poate sa imbunatatiti si calitatea legaturii dintre voi.
Cu alte cuvinte, daca iubesti totul la partner cu exceptia sforaitului, sa stii ca este cat se poate de normal. Indiferent insa de cat de mult somn pierzi din cauza sforaitului lui, abordeaza problema cu delicatete. Nu uita ca partenerul se simte vulnerabil si, probabil, jenat.
- alege cu grija perioada discutiei: evita serile tarzii si diminetile cand esti obosita,
- nu uita ca nu este un gest intentionat:desi este usor sa te simti victima, nu uita ca partenerul nu o face intentionat,
- evita sa ataci: da, privarea de somn iti face rau la sanatate, dar nu aborda o maniera confruntationala,
- fii atenta la amaraciune: nu te folosi de sforait pentru a atrage atentia aspra unor posibile resentimente ascunse pe care le ai.
 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre importanta somnului

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sforait

Spune-ne opinia ta despre "Secretul somnului linistit"



9 - 6 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Secretul somnului linistit"

Alecu @ 28-Mai-2014
"Si, pana; la urma care sunt secretele unui somn linistit, ca; nu scrie nicaieri Ón articol??? Sau doriti doar sa intram pe aici, si sa va cumparam produsele la care faceti reclama?"

Cele mai citite articole

Cei care lucreaza in industria beauty stiu foarte bine ca ar da faliment daca reprezentantele ...
Lampile cu sare de Himalaya sunt cele mai naturale si mai sanatoase surse artificiale de lumina. ...
Viata ar fi mult mai simpla daca oamenii nu ar mai complica-o cu tot felul de ganduri negative. Cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Bună ziua am un băiețel de 3ani când sta concentrat la tv sau la ...
Excelent!
APC este un entitate birocratica care trbuie desfintata pt ca nu are rol de preventie.Gargara pe ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton