Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

4 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

4 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
4 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Este foarte important, atat pentru sanatate cat si pentru frumusete, sa ai o alimentatie echilibrata. In cele ce urmeaza, iata 4 sfaturi pentru o sanatate de fier:


Alimentatia sanatoasa reprezinta secretul pentru pastrarea sanatatii si a frumusetii. Iata 4 sfaturi de la nutritionisti pentru un stil de viata sanatos:

1. Consuma zilnic fructe si legume

Fructele si legumele sunt bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti care previn bolile cronice, maladiile cardiovasculare si cancerul.  Mai mult decat atat, ele pot inlocui alimentele bogate caloric, ceea ce ajuta la mentinerea unei greutati normale.

2. Bea ceaiuri si apa plata

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Esentialul in marketing


Vrei sa profiti rapid printr-o munca usoara Foloseste „bumerangul“ prin care trimiti valoare clientilor si reprimesti valoare prin actiunile lor „Bumerangul“ este chiar marketingul necesar produselor serviciilor pe care le vinzi promovezi Secretul succesului consta in satisfacerea nevoilor clientilor Dar el depinde...

Oferta Speciala
valabila 48h


Potrivit specialistilor in nutritie, apa ar putea fi de ajutor in slabit, scazand apetitul si crescand nivelul metabolismului. Afla aici de ce este bine sa bei dimineata apa calduta cu lamaie>>

Persoanele care consuma, in general, mai multa apa, in detrimentul sucurilor, bauturilor alcoolice si a celor acidulate, tind sa aiba o dieta mai sanatoasa si sa consume mai putine alimente bogate in calorii.

3. Consuma cereale integrale

Potrivit nutritionistilor, dieta bogata in cereale integrale este asociata cu un risc mai mic de boli cardiovasculare, cancer si obezitate.

Fibrele din compozitia lor imbunatatesc tranzitul intestinal, mentin sentimentul de satietate mai mult timp si ajuta la reglarea nivelului glicemiei si al insulinei din sânge.

Cercetatorii considera ca persoanele care le consuma micul dejun cu regularitate se simt mai alerte, sunt mai putin predispuse la obezitate si sunt mai sanatoase in general, prezentand chiar un risc redus de diabet si de boli cardiace.

4. Renunta la dulciuri

Persoanele care tin dieta trebuie sa renunte treptat la produsele procesate foarte bogate in zahar. Moderatia este cheia unei diete usor de tinut si sanatoase in acelasi timp.

Sursa: Mediafax
Foto: www.startofhappiness.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dulciuri

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe si legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cereale integrale

Spune-ne opinia ta despre "4 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 8 =

Cele mai citite articole

Iti doresti sa renunti la fumat, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai ...
Ceaiul rooibos ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea!
Eugen Ionescu a fost un scriitor de limba franceza originar din Romania si membru al Academiei ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Vreau să-i mulțumesc domnului Bubuza că mi-a adus înapoi fostul meu iubit, iubitul meu și ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0