Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

8 alimente care ascund multa sare

8 alimente care ascund multa sare
Multe alimente la care nu te-ai fi asteptat au in compozitia lor acest ingredient. Snacks-urile, covrigeii, branza de vaci, chiar si prajiturile contin multa sare.


Nutritionistii spun ca doza zilnica recomandata de sare este de 2.300 mg (adica o lingurita), iar cei cu tensiune arteriala ar trebuie sa se limiteze la 1.500 mg.
Printre alimentele care contin multa sare se numara sosurile, branza de vaci, pieptul de pui, cerealele, chiar si prajiturile, informeaza Fox News.
Sosuri
Nu e de mirare ca sosurile contin multa sare. Veti fi surprinsi sa aflati ca sosurile pentru salata au 300 mg de sodiu (aproximativ 10-15% din doza recomandata).
Cel mai bine este sa renuntati la sosurile din comert si sa le preparati acasa pentru ca sunt mult mai gustoase.
Branza de vaci
Branza de vaci este o sursa buna de calciu si proteine. Branza saraca in grasimi contine aproximativ 28 g de proteine si 160 de calorii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h

O ceasca cu branza are 1.000 mg sodiu adica aproximativ 40% din cantitatea zilnica recomandata.
Cereale
O portie de cereale ascunde 180-300 mg de sare, adica 12% din cantitatea zilnica pe care ar trebui sa o consumi. Cerealele integrale se consuma la micul dejun cu lapte sau iaurt, sunt bogate in fibre si ne ofera energie intreaga zi.
Covrigi
Un covrig contine 460 mg sodiu adica 19% din doza zilnica recomandata. Covrigii cu ciocolata sau cu alte arome au si mai multa sare.
Produse de patiserie
Stim cu totii ca prajiturile au carbohidrati si o cantitate mare de zahar, dar surprinzator este faptul ca au si multa sare. Pentru a fi pastrate mai mult timp, se adauga in aluaturi conservanti.
Cel mai bine este sa eviti prajiturile de la cofetarie si produsele de patiserie si sa prepari acasa, pentru intreaga familie, deserturi gustoase.
Supa la plic
Un bol cu supa la plic are 300 de calorii, jumatate din cantitatea zilnica recomandata. Supa la plic cumparata din supermarket nu este atat de sanatoasa pe cat ai crede.
Burgeri
Si burgerii contin o cantitate mare de sare (400-500 mg). Ca alternativa, poti prepara acasa un sandwich cu legume proaspete, salata verde si cascaval.
Piept de pui
Pentru imbunatatirea gustului, pieptul de pui este injectat cu o solutie care contine multa sare. Cea mai buna solutie este sa cumparati pui bio.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cereale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre covrigi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cereale

Spune-ne opinia ta despre "8 alimente care ascund multa sare"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 6 =

Cele mai citite articole

Daca nu vrei sa mai iesi pana la magazin pentru paine, iti prezentam o reteta simpla pe care o poti ...
Cui nu-i plac doua-trei clatite pufoase intr-o dimineata de izolare? Pandemia Covid-19 ne invita la ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0