Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ai o forma buna? Inseamna ca eviti aceste 3 greseli

Ai o forma buna? Inseamna ca eviti aceste 3 greseli
Ai o forma buna? Inseamna ca eviti aceste 3 greseli

Persoanele in forma nu se nasc asa, ci se se "construiesc". Se trezesc dimineata, merg la sala, isi duc antrenamentul pana la capat si au si energia pentru a pregati ceva gustos si sa se laude apoi pe Pinterest.


Milioane de alegeri sanatoase marunte pot duce la rezultate sanatoase importante. Toata lumea are la dispozitie o zi de 24 de ore, dar cei destepti evita cele 3 greseli de mai jos si ajung sa aiba forma pe care si-o doresc.
1. „Fac sport numai cand am chef”.
Tocmai ai ajuns acasa de la birou. Te simti un pic rau, nu prea ai dormit aseara, esti obosita. Daca toate scuzele astea iti suna cunoscut, este timpul sa te trezesti. Cu cat faci mai mult ceva, cu atat iti va creste dorinta de a repeta experienta. Totul are legatura cu modul in care construiesti un obicei bun, in loc de unul rau. Daca ai impresia ca gimnastica pe care o faci cand esti obosita te va obosi si mai tare, mai gandeste-te. Studiile arata ca 90% din persoanele care fac sport in mod regulat scapa de oboseala si se concentreaza mai bine. De fapt, capacitatea de concentrare este imbunatatita de parca persoanele in cauza ar fi luat medicamente stimulante, de tipul celor folosite pentru a trata ADHD-ul. Daca nu ai timp seara, fa gimnastica dimineata la prima ora. Adica trezeste-te cu o jumatate de ora mai devreme. Gata!
2. „Week-end-urile nu se pun la socoteala”.
Ai fost cuminte toata saptamana, ai facut sport, ai mancat „curat”, asta inseamna ca poti sa devii lenesa in week-end. Iata o stire proaspata pentru tine: TOTUL CONTEAZA. Da, o zi in care calci stramb poate da un imbold programului general, dar exista limite. Fitness-ul trebuie incorporat vietii de zi cu zi. Chiar si in weekend. Mergi in parc, cu bicicleta, inchiriaza un teren de tenis etc. Optiunile sunt nenumarate.
3. „Toti prietenii mei iubesc canapeaua”.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la primii pasi in scoala ” mi-a raspuns o tanara de 24 de ani care-si lua notite despre programa definitivat 2019 Daca vreti… sa va pregatiti...

Oferta Speciala
valabila 48h
Liderul gastii tale de prieteni planifica toate iesirile voastre? Stati mereu cu orele prin restaurante sau in salile de cinema in timp ce rontaiti ceva bun si beti ceva dulce? Se plange toata lumea de kilograme in plus? Poate e timpul sa incepi si tu sa sugerezi activitati de grup, caci exista sanse mari sa fii plinuta daca si prietenii tai sunt la fel (riscul este de 57%, conform ultimelor studii). 

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre puterea de concentrare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre studiu

Spune-ne opinia ta despre "Ai o forma buna? Inseamna ca eviti aceste 3 greseli"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 5 =

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Budinca de chia se face mult, mult mai repede fata de alte preparate similare. Iti propunem sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0