Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Fa-ti creierul mai destept

Fa-ti creierul mai destept
Fa-ti creierul mai destept

Miliarde de neuroni din creier se conecteaza ca raspuns la ceea ce faci si inveti. Ajuta-i sa se gaseasca prin urmatoarele strategii pentru ca mintea sa-ti fie mai ascutita, deciziile mai intelepte si putearea de concentrare mai mare.


1. De fiecare data cand dai peste ceva care ti se pare ca nu are sens, iti pui creierul la munca. Asa ca expune-te la experiente neobisnuite, care te pot surprinde sau te pot nedumeri. Studiile arata ca oamenii sunt cu 20% mai capabili sa rezolve probleme dificile dupa ce trec prin experiente culturale socante (cand ai vazut ultima data o piesa de teatru suprarealista sau cand ai mai stat cu Kafka in mana?).
2. Daca vrei sa gasesti solutii creative, mergi intr-o cafenea destul de zgomotoasa. Aceasta este directia pe care ne-o indica un studiu al Universitatii din Illinois care a descoperit ca oamenii gasesc solutii mai ingenioase daca sunt in spatii zgomotoase, si nu intr-o camera linistita. De ce? Pentru ca un anumit nivel de zgomot de fond face creierul sa gandeasca mai abstract, ceea ce atrage creativitatea. Nivelul de zgomot pe care-l cauti este de 70 de decibeli. Si cafeaua e buna pentru a-ti reaminti mai bine informatiile. De aceea am si recomandat cafeneaua.
3. Un studiu al Universitatii Cardiff din marea Britanie arata ca, daca vrei sa te concentrezi mai bine pe o sarcina curenta, trebuie sa mesteci guma. Memoria auditiva si cea vizuala sunt mai active, caci miscarea constanta a mandibulei creste fluxul sangvin in regiunile creierului responsabile cu atentia. De aceea ce putem concentra mai bine, chiar daca facem ceva plictisitor. Cu cat mesteci mai mult, cu atat mai bine.
4. Incearca sa faci sport cu mintea. Adica ia tot ce ai la indemana (programe TV, carti, reclame de pe marginea strazii) si incearca sa le integrezi vietii tale. Fa efortul constient de a conecta noile informatii cu propria ta experienta de viata si propriul bagaj de cunostinte. Participantii la un studiu pe aceasta tema au avut modificari structurale semnificative ale materiei alba a creierului, dupa 6-12 saptamani.
5. Poate vei parea nebuna, dar specialistii spun ca daca vorbesti de una singura (cu voce tare sau nu) iti ajuti creierul sa fie mai destept. Acest obicei te ajuta sa te concentrezi, sa-ti controlezi emotiile si sa te orientezi in privinta actiunii urmatoare. Strategia este cu atat mai utila, cu cat inveti ceva nou (o limba straina) sau vrei sa-ti imbunatatesti performanta. Astfel, atletii care se incurajeaza singuri alearga mai repede decat cei care-si tin gura inchisa.
6. Pentru a-ti imbunatati memoria, limbajul si gandirea, scrie scrisori de mana. Iti vei stimula creierul si iti vei aminti mai repede informatii. Daca pixul ti se pare prea arhaic, incearca aplicatia Note Plus sau Antipaper Notes pentru a scrie de mana pe dispozitivul electronic de care nu te mai desparti.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

Sursa articol: Oprah.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre neuroni

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre creier

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre memoria

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbunatatirea memoriei

Spune-ne opinia ta despre "Fa-ti creierul mai destept"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 - 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Fa-ti creierul mai destept"

Bandrabur Gheorghe-Dan @ 09-Aug-2013
"Pentru punctul 1 nu cred ca este nevoie de "studii": este evident ! Cu punctele 2, 3, 4, nu pot fi de acord din experienta proprie. La puntul 5 este corect si verificat, iar la 6 cred ca tot pixul este mai bun pentru ca se pastreaza si abilitatile de scriere pe care le cam pierdem cu ocazia tehnicilor moderne de consemnare a informatiilor. M-ar interesa cum putem utiliza perioada de somn pentru a ne face "creierul mai destept". Cu stima, Dan"

Cele mai citite articole

Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, ...
Ne indulcesc zilele cu gustul lor deosebit. Fie ca sunt cu ciocolata, vanilie, ori cu branza, ...
Locuiesti la casa si iti doresti ca si spatiul din curte sa fie amenajat modern, conform celor mai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0