Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Lenesa, dar slaba

Lenesa, dar slaba
Lenesa, dar slaba

Stiu ca asta este visul tau secret: sa nu trebuiasca sa faci mare lucru, dar sa arati ca si cum ti-ai dedica toata viata numai intretinerii fizice. Am o supriza pentru tine: poti sa nu ridici niciun deget si sa arati de milioane. Cum?


1. Nu te priva de ceea ce-ti place
Bucura-te de mancare cu moderatie. Niciun aliment luat separat nu te va ingrasa, daca portiile sunt de bun simt.
2. Mananca pana cand esti satisfacuta, nu satula
Ai mai auzit de asta, probabil. O domnita bine crescuta ar trebui sa-si aseze furculita in farfurie de fiecare data cand iau cate o imbucatura. Este si o metoda buna pentru a-ti da seama cand trebuie sa te opresti.
3. Umple jumatate de farfurie cu legume
Legumele sunt pline de fibre si apa si te vor satura mai repede.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
4. Cand comanzi mancare, alege portii mici
Fie ca vorbim de cafea, salate sau supe, alege optiunea „mica”.
5. Cunoaste-te pe tine insati
Daca nu te poti opri din rontait, fa-ti portii care sa incapa in pumn. De migdale, de stafide, de nuci.
6. Bucura-te de o salata sau de o supa la inceputul mesei in oras
Iti vei umple stomacul de calorii putine si vei lasa mai putin loc pentru felul principal.
7. Uita de cosul de paine
Exista o regula a „otravii” la alegere: paine, bautura sau desert. Limiteaza-te la una dintre ele.
8. Cand mananci la restaurant, lasa un sfert de farfurie neatinsa
Cand iesim in oras, portiile sunt, de obicei, mari. Mananca ce iti place, dar mai putin.
9. Hidrateaza-te
Dedesori devenim confuze cand ne e sete si manca. Pentru a preveni asta, bea apa. Tinta ta trebuie sa fie opt pahare de apa pe zi. Eventual cu lamaie.
10. Nu manca in fata televizorului
Daca ti-e foame, alege snack-uri bogate in fibre, cum ar fi popcorn, fructe si mix-uri de fructe uscate.
11. Mananca ceva inainte de amerge la vreo petrecere
Incearca cateva nuci sau un fruct, sa nu ajungi la petrecere infometata, caci vei face alegeri alimentare sigur neinspirate.
12. Pune-ti gustari in geanta
Trebuie sa fii mereu pregatita pentru a face fata atacurilor de foame. Tentatiile sunt mari si pandesc la fiecare colt de strada. Asa ca mai bine tine in geanta ceva bun de rontait.
13. Nu-ti bea caloriile
Rezuma-te la apa, caci un pahar de suc fresh iti acopera caloriile pe o masa intreaga.
14. Nu manca dupa cina
Caloriile ne dau energie. Nu avem nevoie de energie pentru a dormi.
 
Sursa: Cosmopolitan.com

sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slaba

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gustare sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre apa

Spune-ne opinia ta despre "Lenesa, dar slaba"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 9 =

Cele mai citite articole

Sucul de telina are beneficii neasteptat de bune pentru rinichi, incat ii poate curata si va ...
Mai multe perechi de pantofi sport au fost vandute la o licitatie organizata de Sotheby`s cu ...
Cafeaua calda parca nu mai are acelasi farmec la peste 35 de grade, nu-i asa? Daca si tu esti de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0