SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Top 6 alimente care scad pofta de mancare

de Alina Ilie la 2015-07-31

Top 6 alimente care scad pofta de mancare

Daca vrei sa scapi de kilogramele in exces in aceasta vara, dar nu vrei sa tii dieta, iti recomandam 6 super-alimente care scad pofta de mancare si accelereaza arderea grasimilor

Ovaz

Este un aliment cu indice glicemic scazut, care produce rapid senzatia de satietate. Este un aliat de nadejde daca vrei sa slabesti, imbunatateste tranzitul intestinal si favorizeaza eliminrea toxinelor. Nutritionistii spun ca persoanele care consuma cereale integrale la micul dejun vor consuma mai putine alimente bogate in calorii pe parcursul zilei.

Nuci

Sursa de proteine, grasimi nesaturate si acizi grasi omega 3, nucile sunt de mare ajutor in mentinerea greutatii. Nu vei mai simti nevoia de a consuma alte gustari.

Seminte de in

Semintele de in inhiba apetitul, iar acest lucru se datoreaza fibrelor si acizilor grasi omega 3. Acesti nutrienti mentin senzatia de satietate mai mult timp. Le poti adauga in painea facuta in casa, salate, iaurt.

Somon

Prin continutul de proteine si acizi grasi omega 3, somonul tine sub control senzatia de foame. Iata o reteta geniala de somon la cuptor cu legume>>

Mere

Merele reduc senzatia de foame datorita fibrelor solubile pe care le contin. In plus, regleaza nivelul de glucoza din sange si cresc nivelul de energie.

Varza

Varza ofera rapid senzatia de satietate, astfel ca la urmatoarea masa vei manca mai putin. Trebuie sa mai spun ca accelereaza metabolismul si procesul de ardere a grasimilor.

Foto: www.freeimages.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate

Hon-Do-Ryu Karate

Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Pofta de mancare
Dieta
Mere
Nuci
Ovaz

Articole similare

Dieta de toamna: cum sa scapi de kilogramele in exces si un meniu hranitor pentru o zi

Dieta de toamna: cum sa scapi de kilogramele in exces si un meniu hranitor pentru o zi
Toamna este o perioada excelenta pentru a incepe o dieta de slabire. Aceasta aduce o varietate de fructe si legume sezoniere, cum ar fi dovlecii ... [detalii]

Dr. Oz: Lista alimentelor bogate in zinc

Dr. Oz: Lista alimentelor bogate in zinc
Zincul face minuni pentru corpul nostru: intareste sistemul imunitar, stimuleaza metabolismul, echilibreaza nivelul de zahar din sange si are grija ... [detalii]

7 sfaturi de nutritie pentru silueta ideala

7 sfaturi de nutritie pentru silueta ideala
Secretul siluetei ideale este stilul de viata sanatos. Sfaturile prezentate mai jos sunt experimentate si te vor ajuta sa pierzi in greutate pentru a ... [detalii]

8 reguli de baza pentru a pierde rapid in greutate

8 reguli de baza pentru a pierde rapid in greutate
Alimentatia zilnica trebuie sa fie echilibrata. Alege un regim de slabire care iti va permite sa mananci ceea ce iti face placere si respecta cele 8 ... [detalii]

Salata de andive

Salata de andive
Andivele sunt foarte hranitoare si au putine calorii (o frunza de andiva are o singura calorie). Prepara si tu, in cateva minute, o salata de andive![detalii]

Ultimele articole

Stari de greata: Alimente care te pot ajuta sa te simti mai bine

Stari de greata: Alimente care te pot ajuta sa te simti mai bine
Sigur te-ai confruntat si tu cu senzatia de greata. E o stare difuza, dar deranjanta, uneori usoara, alteori chinuitoare, care iti taie pofta de ... [detalii]

Dieta cu supa de varza: Cum poti slabi pana la 7 kg in 7 zile

Dieta cu supa de varza: Cum poti slabi pana la 7 kg in 7 zile
Daca vrei sa scapi rapid de cateva kilograme si sa iti simti corpul mai usor, dieta cu supa de varza ar putea fi exact ceea ce cauti! Este una dintre ... [detalii]

Cum sa slabesti sanatos in 2025: 8 sfaturi esentiale

Cum sa slabesti sanatos in 2025: 8 sfaturi esentiale
Daca esti hotarata sa slabesti, intelept si fara riscuri pentru sanatate, iata sfaturi esentiale care te vor ajuta sa-ti atingi scopul. Nu este ... [detalii]

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica
Miezul de nuca este o sursa excelenta de grasimi nesaturate, proteine si fibre. Acesta contine si o gama larga de vitamine si minerale, inclusiv ... [detalii]

TOP 10 motive pentru care sa consumi iaurt grecesc

TOP 10 motive pentru care sa consumi iaurt grecesc
Iaurtul grecesc este mai mult decat un simplu aliment gustos; este o sursa de nutrienti esentiali care pot sprijini sanatatea fizica si mentala. Fie ... [detalii]

Mai multe articole despre pofta de mancare

Articole similare

5 trucuri pentru a scapa de kilogramele in plus dupa sarbatorile de iarna

5 trucuri pentru a scapa de kilogramele in plus dupa sarbatorile de iarna
Cine nu a mancat doua-trei sarmale in plus, cateva bucate traditionale de Craciun, o felie de tort sau bomboanele de ciocolata din bradul impodobit? ... [detalii]

Secretele pielii sanatoase

Secretele pielii sanatoase
Aproape fiecare femeie stie ca este esential sa aiba o rutina de frumusete. In primul rand, ia in considerare cateva reguli de baza: trebuie sa-ti ... [detalii]

10 factori de risc pentru accidentul vascular cerebral

10 factori de risc pentru accidentul vascular cerebral
Accidentul vaculare cerebral este cauzat de un cheag de sange care blocheaza circulatia sangvina a creierului. In trecut, cauzele erau asociate in ... [detalii]

Trucuri pentru a scapa de balonare

Trucuri pentru a scapa de balonare
Ai un eveniment festiv peste cateva zile si ti-este teama ca burtica ti se va observa prin rochia delicata pe care ti-ai cumparat-o special pentru ... [detalii]

Efectele consumului regulat de oua

Efectele consumului regulat de oua
Ouale sunt o sursa de proteine si contin putine calorii, asadar pot fi o resursa buna pentru sanatatea noastra. Sa vedem care sunt efectele ... [detalii]

Ultimele articole

8 retete rapide, sanatoase si perfecte pentru primavara

8 retete rapide, sanatoase si perfecte pentru primavara
Primavara este momentul ideal pentru a face alegeri alimentare mai echilibrate si pentru a integra mai multe legume proaspete in dieta. Retetele ... [detalii]

Idei de sandvisuri sanatoase si hranitoare: Ce poti sa mananci la birou

Idei de sandvisuri sanatoase si hranitoare: Ce poti sa mananci la birou
Diminetile agitate si pauzele de pranz grabite nu trebuie sa insemne compromisuri in alimentatie. Cu putina inspiratie si cateva ingrediente simple, ... [detalii]

Beneficiile laptelui de capra: ce il face diferit si de ce este tot mai consumat

Beneficiile laptelui de capra: ce il face diferit si de ce este tot mai consumat
Laptele de capra are un continut ridicat de calciu, este o sursa naturala de fosfor, seleniu, magneziu, potasiu si vitamina A. A devenit tot mai ... [detalii]

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie
Sanatatea inimii este esentiala pentru bunastarea generala a organismului. Inima joaca un rol vital in circulatia sangelui, care transporta oxigenul ... [detalii]

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa
Cu totii ne dorim sa avem o viata activa si sanatoasa, iar alimentatia joaca un rol esential in atingerea acestui obiectiv. Cand ne concentram pe ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Cand se naste iubirea ...

Cand se naste iubirea ...
Iubirea, imediat ce se naste in noi, vrea sa creasca, sa se consolideze, sprijinindu-se pe celalalt. Cel mai adesea, iubirea cauta o reflectare in ... [detalii]

Ce alimente mentin buna dispozitie

Ce alimente mentin buna dispozitie
Alimentatia sanatoasa are efecte extraordinare asupra organismului, mai ales pentru prevenirea obezitatii, diabetului si a bolilor de inima. Este ... [detalii]

Cultivarea si ingrijirea minunatului broccoli

Cultivarea si ingrijirea minunatului broccoli
Broccoli este o leguma sanatoasa, plina de vitamine. Cu putina pricepere si cateva sfaturi bune, oricine va putea sa o il cultive si sa il ... [detalii]

Sindromul colonului iritabil poate deveni amintire

Sindromul colonului iritabil poate deveni amintire
Stim cu totii care sunt statisticile: unu din patru oameni sufera de Sindromul Colonului iritabil. Si acesta nu este floare la ureche, caci sapa ... [detalii]

5 remedii din bucatarie pentru tratarea durerilor

5 remedii din bucatarie pentru tratarea durerilor
Multe dintre condimentele din bucatarie te pot ajuta sa scapi de dureri abdominale, de cap sau de dinti. In plus, nu au efecte adverse![detalii]

Ultimele articole

Cum sa iti mentii capacitatea de concentrare: Strategii pentru o minte agera toata viata

Cum sa iti mentii capacitatea de concentrare: Strategii pentru o minte agera toata viata
Este cunoscut faptul ca majoritatea problemelor si tulburarilor psihice apar pe un fond de stres. Presiunile si provocarile devin tot mai greu de ... [detalii]

Matematica: Culegeri de teste rezolvate si explicate pentru nota 10

Matematica: Culegeri de teste rezolvate si explicate pentru nota 10
Matematica este una dintre materiile importante. Va oferim acum solutia excelenta pentru a creste performantele copilului dvs. la aceasta materie, ... [detalii]

Ceaiuri care iti dau energie: 6 alternative sanatoase la cafea

Ceaiuri care iti dau energie: 6 alternative sanatoase la cafea
Daca simti ca ai nevoie de un boost de energie, dar nu vrei sa apelezi mereu la cafea, ceaiurile sunt o alternativa minunata! Fie ca vrei sa incepi ... [detalii]

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Tipuri de uscatoare de par de pe piata

Tipuri de uscatoare de par de pe piata
Fie ca esti hair stylist sau iti doresti un foehn pentru acasa, trebuie sa stii ca pe piata produselor profesionale exista o multime de variante care ... [detalii]

Mai multe articole despre mere

Articole similare

Dieta de detoxifiere de trei zile

Dieta de detoxifiere de trei zile
Acest regim de trei zile consta intr-un aport redus de calorii, iar din cand in cand vei simti senzatia de foame. Nu strica totul trisand. Nu ai voie ... [detalii]

Top 3 deserturi pentru Craciun cu putine calorii

Top 3 deserturi pentru Craciun cu putine calorii
In perioada sarbatorilor de iarna este inevitabil sa nu iei cateva kilograme in plus, tinand cont de delicioasele preparate traditionale pe care le ... [detalii]

Bezele cu fructe

Bezele cu fructe
Un desert mai dificil de realizat, dar care va impresiona orice musafir. Ai grija la timpul de copt si, cand sunt gata, serveste bezelele cu ... [detalii]

Dieta in Postul Craciunului: topul alimentelor sanatoase

Dieta in Postul Craciunului: topul alimentelor sanatoase
Postul Craciunului 2016 a inceput marti, 15 noiembrie si se va incheia pe 24 decembrie, in Ajunul Nasterii Domnului. Spre deosebire de Postul ... [detalii]

Dulceata de nuci verzi - reteta BIO

Dulceata de NUCI verzi - reteta BIO
Nucile verzi contin o multime de vitamine (A, B, E si F) si minerale (calciu, fier, zinc, potasiu). Potrivit nutritionistilor, nucile proaspete ... [detalii]

Ultimele articole

Cum se face caramelul: Diferenta dintre caramelul umed, uscat si sarat

Cum se face caramelul: Diferenta dintre caramelul umed, uscat si sarat
Caramelul este unul dintre cele mai simple si totodata fascinante preparate din bucatarie. La baza, este doar zahar topit, care prin actiunea ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie

Dieta vegetariana: Retete rapide si sanatoase pentru un corp tonifiat si plin de energie
Te-ai gandit vreodata sa iti imbunatatesti stilul de viata si sa adopti o alimentatie mai sanatoasa? Dieta vegetariana nu este doar o tendinta, ci o ... [detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Mai multe articole despre nuci

Articole similare

4 sfaturi pentru unghii frumoase si sanatoase

4 sfaturi pentru unghii frumoase si sanatoase
Unghiile tale s-au subtiat, se agata si se rup foarte usor? Asta inseamna ca trebuie sa le acorzi un tratament special![detalii]

Slabeste 2 kilograme in 5 zile, fara dieta si mancand sanatos

Slabeste 2 kilograme in 5 zile, fara dieta si mancand sanatos
Dietele incep intotdeauna luni, nu? Promitem ca o data cu inceputul saptamanii vom schimba ceva, ca ne vom tine de dieta de slabit. Realitatea e ca ... [detalii]

Vitamina E: beneficii pentru sanatate si ce alimente o contin

Vitamina E: beneficii pentru sanatate si ce alimente o contin
Vitamina E este un nutrient esential cu numeroase beneficii pentru sanatate. Este o vitamina solubila in grasimi, cunoscuta si sub denumirea de ... [detalii]

Cum sa faci biscuiti de casa din doua ingrediente

Cum sa faci biscuiti de casa din doua ingrediente
Biscuitii de casa sunt o gustare excelenta atunci cand ai pofta de ceva dulce. Pentru a-i prepara ai nevoie de doua ingrediente simple...[detalii]

Cum sa renunti definitiv la zahar: 7 metode eficiente

Cum sa renunti definitiv la zahar: 7 metode eficiente
Zaharul este un tip de carbohidrat care ii ofera energie corpului uman. Consumat in cantitati mici, acesta nu este nociv pentru organism, insa prea ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung
Slabitul este un subiect care ne preocupa pe multi dintre noi, fie ca vrem sa ne simtim mai bine in pielea noastra, fie ca avem un obiectiv de ... [detalii]

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun

Fructe care combat constipatia: Ce sa consumi pentru un tranzit intestinal mai bun
Alimentatia joaca un rol esential in mentinerea unui tranzit intestinal sanatos, iar fructele sunt aliatii perfecti in aceasta misiune. Incerca-le si ... [detalii]

Cum sa slabesti sanatos in 2025: 8 sfaturi esentiale

Cum sa slabesti sanatos in 2025: 8 sfaturi esentiale
Daca esti hotarata sa slabesti, intelept si fara riscuri pentru sanatate, iata sfaturi esentiale care te vor ajuta sa-ti atingi scopul. Nu este ... [detalii]

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei
Constipatia este o problema digestiva frecventa, cauzata de o varietate de factori, inclusiv alimentatia saraca in fibre, deshidratarea, lipsa ... [detalii]

Mai multe articole despre ovaz

Cele mai citite articole

Ce nu ai voie sa mananci pe stomacul gol

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...

Cum scapi de grasimea de pe abdomen - 5 Reguli simple

Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...

5 Modele de jachete pe care orice femeie trebuie sa le detina

Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Mai

Sfaturi de care trebuie sa tii cont daca vrei sa slabesti

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple

Cum se face siropul de soc: reteta traditionala, beneficii si tot ce trebuie sa stii

8 retete rapide, sanatoase si perfecte pentru primavara

Bacalaureat - Limba si Literatura Romana: Scheme si rezumate pentru succes la examen

Ciorba de loboda: Reteta asa cum o faceau bunicile noastre

5 obiceiuri de viata care pot incetini declinul memoriei

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit