Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce sa bei in fiecare dimineata apa cu lamaie

De ce sa bei in fiecare dimineata apa cu lamaie
De ce sa bei in fiecare dimineata apa cu lamaie
SanatateNoutati

Multi dintre noi ne incepem ziua cu o cana sau doua de cafea. Dar, potrivit expertilor in nutririe, exista optiuni mai bune, fara cofeina. Beti in fiecare dimineata un pahar mare de apa cu suc de lamaie si miere. Apa cu lamaie se bea pe stomacul gol si aduce o multime de beneficii organismului.


Hidratarea adecvata este esentiala pentru corpurile noastre. Temperaturile ridicate contribuie la deshidratarea organismului si de aici rezulta un nivel scazut de energie, dureri de cap, ameteala si dificultati cognitive.

Unul dintre motivele pentru care sa bei apa cu lamaie este ca ajuta la digestie. Apa dilueaza sucurile digestive, iar acidul citric din lamai interactioneaza cu enzimele digestive si ajuta la cresterea productiei de sucuri gastrice. Astfel, se descompun mult mai usor particulele de alimente, ajutand intestinele sa absoarba nutrientii. Prin imbunatatirea acestor procese digestive, organismul poate elimina mai usor toxinele.

Atat rinichii si ficatul pot functiona optim, deoarece elimina toxinele pe care le stocheaza. Studiile de laborator au demonstrat ca are capacitatea de a dizolva pietrele la rinichi, calculii biliari, pietrele pancreatice.

In plus, chiar daca lamai sunt acide, corpul tau le trateaza ca un aliment alcalin, ceea ce inseamna ca ajuta la echilibrarea ph-ului acid al corpului tau. Ph-ul optim pentru sange in corpul uman este de aproximativ 7,4 si lamaile ne ajuta sa il mentinem la acest nivel in mod natural. Acest lucru este vital pentru mentinerea sanatatii si a ne apara de boli, deoarece Ph-ul nostru poate fi dezechilibrat de dieta saraca in nutrienti si de stres.

Cu privire la boli, lamaile sunt o mare sursa de antioxidanti, care sunt cunoscuti ca avand proprietati antiinflamatorii. Sucul proaspat de lamaie poate diminua inflamatiile din organism. Acest lucru este important in cazul problemelor cardiovasculare, boala Alzheimer, boli respiratorii, etc. Antioxidantii reduc durerile provocate de artrita, prin diminuarea inflamarii articulatiilor. Mai mult, cercetarile au aratat ca lamaile protejeaza celulele de radicalili liberi si reduc riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer.

Lamaile sunt bogate in vitamina C, care sustine sistemul imunitar si ne ajuta sa luptam impotriva bolilor. Si vitamina C este valoroasa, de asemenea: aceasta imbunatateste absorbtia de calciu, ajutand astfel la prevenirea osteoporozei, precum si absorbtia de fier. Se stie ca deficitul de fier provoaca anemie, o tulburare care in timp poate duce la leziuni ale organelor si insuficienta cardiaca.

In plus, riscul de accident vascular cerebral poate fi redus prin consumul de limonada. Un studiu din 2012 realizat la Universitatea din Marea Britanie a aratat ca un aport de citrice este asociat cu un risc cu 19% mai mic de accident vascular cerebral.

Sa nu uitam de efectele pozitive pe care le poate oferi pentru sanatatea mintala. Lamaile au un nivel ridicat de potasiu, care a fost demonstrat ca reduce simptomele de depresie si anxietate, ajuta la imbunatatirea puterii de concentrare si a memoriei.
 
Sursa: jonbarron.org
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.92 din 5 - 31 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre apa cu lamaie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre citrice

Spune-ne opinia ta despre "De ce sa bei in fiecare dimineata apa cu lamaie"



4 - 1 =

Cele mai citite articole

Cresterea in greutate favorizeaza acumularea depozitelor de grasime in organism. Acestea pot afecta ...
Magneziul este responsabil pentru numeroase procese biologice. Este al patrulea mineral din punct ...
Milioane de oameni din intreaga lume doresc sa scape de excesul de grasime abdominala. Aceasta este ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Pentru cei cu ameteli... si eu am avut si am citit mult despre cum se trateaza... singurele efecte ...
Buna ziua, mult timp am neglijat , dar dupa ce mi-am facut analizele si mi-a iesit o carenta de ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton