Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa cu legume

Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa cu legume
Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa cu legume

Quinoa este un aliment foarte important pentru cei care vor sa slabeasca. Furnizeaza organismului aminoacizi esentiali, fibre, si este o sursa excelenta de fier. Iti propunem astazi o reteta sanatoasa si foarte simplu de preparat - salata de quinoa cu legume


Quinoa este un aliment foarte important pentru vegetarieni sau vegani pentru ca are un continut scazut de grasimi saturate.
In plus, aceste aliment reduce nivelul de colesterol, intareste sistemul imunitar si imbunatateste circulatia sangelui.
Se spune despre quinoa ca are toate substantele nutritive esentiale pentru sanatatea organismului si este alimentul ideal de introdus in dieta zilnica.
Ingrediente pentru salata de quinoa:
- 150 g quinoa;
- 1 dovlecel;
- 1 lingurita otet;
- 1 lingura ulei de masline;
- 2 fire de ceapa verde;
- 4 rosii cherry;
- patrunjel proaspat tocat;
- sare si piper.
Salata de quinoa cu legume - modalitate de preparare
1. Quinoa se fierbe in apa clocotita 2-3 minute, se lasa la scurs, apoi se pune intr-un bol.
2. Ceapa si patrunjelul se toaca marunt iar dovlecelul se curata de coaja. Legumele se adauga peste quinoa.
3. Se potriveste de sare, piper, se adauga un strop de otet si ulei de masline.
Pofta buna!
Vezi aici si alte retete cu quinoa pentru o alimentatie sanatoasa!
Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre quinoa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vegetarieni

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vegani

Spune-ne opinia ta despre "Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa cu legume"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 7 =

Cele mai citite articole

Te gandesti sa calatoresti singura, insa nu te-ai hotarat unde sa mergi? Probabil ca ai multe ...
Durerile de spate sunt tot mai comune in randul oamenilor de toate varstele, fapt pentru care daca ...
Picioarele fine si frumoase nu se mentin cu usurinta, insa iti propunem o solutie care sa te ajute ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Cea mai buna apa este borsec apă minerală
Am preparat rulada. Este excelenta! Nu este nici foarte dulce, din contra este un dulce racoritor. ...
As vrea sa stiu dacă ceaiul de macese afectează în vreun fel sarcina?
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0