Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa cu legume

Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa cu legume
Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa cu legume

Quinoa este un aliment foarte important pentru cei care vor sa slabeasca. Furnizeaza organismului aminoacizi esentiali, fibre, si este o sursa excelenta de fier. Iti propunem astazi o reteta sanatoasa si foarte simplu de preparat - salata de quinoa cu legume


Quinoa este un aliment foarte important pentru vegetarieni sau vegani pentru ca are un continut scazut de grasimi saturate.
In plus, aceste aliment reduce nivelul de colesterol, intareste sistemul imunitar si imbunatateste circulatia sangelui.
Se spune despre quinoa ca are toate substantele nutritive esentiale pentru sanatatea organismului si este alimentul ideal de introdus in dieta zilnica.
Ingrediente pentru salata de quinoa:
- 150 g quinoa;
- 1 dovlecel;
- 1 lingurita otet;
- 1 lingura ulei de masline;
- 2 fire de ceapa verde;
- 4 rosii cherry;
- patrunjel proaspat tocat;
- sare si piper.
Salata de quinoa cu legume - modalitate de preparare
1. Quinoa se fierbe in apa clocotita 2-3 minute, se lasa la scurs, apoi se pune intr-un bol.
2. Ceapa si patrunjelul se toaca marunt iar dovlecelul se curata de coaja. Legumele se adauga peste quinoa.
3. Se potriveste de sare, piper, se adauga un strop de otet si ulei de masline.
Pofta buna!
Vezi aici si alte retete cu quinoa pentru o alimentatie sanatoasa!
Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre quinoa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vegetarieni

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vegani

Spune-ne opinia ta despre "Reteta pentru vegetarieni: Salata de quinoa cu legume"



9 - 2 =

Cele mai citite articole

Cheesecake-ul cu blat de biscuiti este un desert usor de preparat si foarte gustos. Dar cea mai ...
Constipatia este o problema de natura gastrointestinala comuna, dar acest lucru nu inseamna ca ar ...
Indiferent ca te implici mai mult ori mai putin intr-o relatie, hotararea de a incheia legatura ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Va rog sa dati si cateva retete cu cartofi dulcI ,daca tot vorbiti despre ei.Mod de preparare prin ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...
Este o masca nemaipomenita, chiar avem nevoie impotriva punctelor negre,pori deschisi plus ...

Horoscop zilnic




Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Afla 25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton