Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

2 retete sanatoase cu sfecla rosie

2 retete sanatoase cu sfecla rosie
Imi place tare mult sfecla coapta pentru ca este dulce si aromata si isi pastreaza cel mai bine vitaminele si mineralele. Este foarte sanatoasa, avand proprietati de detoxifiere si este foarte buna mai ales daca esti anemica.


Sfecla rosie este o sursa excelenta de vitamine (A, B, C, E), minerale (fier, calciu, potasiu, magneziu) si fibre. Contine si substante nutritive care cresc pofta de mancare si alunga starea de oboseala.
Stiai ca pigmentul rosu din sfecla ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului? Cercetari recente au aratat ca persoanele care consuma regulat suc de sfecla rosie prezinta un risc scazut de a suferi de cancer de colon.
In emisiunea sa, "The Doctor Oz Show", celebrul doctor ne indeamna sa bem suc de sfecla rosie deoarece imbunatateste circulatia sangelui si este o sursa importanta de nutrienti esentiali bunei functionari a organismului. Minunatul suc de sfecla rosie abunda in vitaminele B1, B2, B3, C si minerale precum fier, calciu, zinc. Este un aliat de nadejde impotriva bolilor de ficat, eliminand toxinele din organism.
Datorita continutului de potasiu, sfecla rosie scade colesterolul si tensiunea arteriala si oxigeneaza tesuturile.
Zincul, prezent in compozitia sfeclei, previne caderea parului si asigura sanatatea unghiilor. Este bine de retinut ca asimilarea fierului este favorizata de vitamina C.
Iti prezint mai jos 2 retete foarte gustoase si sanatoase cu sfecla rosie:
1. Salata de sfecla rosie
Plina de minerale si cu o aroma deosebita, salata de sfecla rosie este saraca in calorii, iar fibrele continute au capacitatea de a scadea colesterolul si a asigura buna functionare a organismului.
Sfecla se spala bine de pamant si se pune in tava de la cuptor, la foc mic, pana cand se inmoaie (si furculita intra cu usurinta). Se lasa la racit, apoi se curata de coaja si se taie cubulete (se decojeste usor, ca si cartofii copti). Se stropeste cu ulei, otet si sare si se serveste. Ai grija pentru ca pateaza si se curata foarte greu roseata.
Se poate servi simpla sau cu garnitura de orez. Daca doresti, poti adauga in salata si radacina de hrean rasa.
Pe langa gustul delicios, acest aliment iti intareste imunitatea, ferindu-te de gripa, raceala, chiar si de cancer.
2. Supa crema de sfecla rosie
Daca iti plac foarte mult supele de legume, iti propun sa incerci reteta noastra de supa crema de sfecla rosie. Supa se poate servi simpla sau cu crutoane.
Incearca si tu aceasta supa revigoranta si plina de vitamine!

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.8 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sfecla rosie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre suc de sfecla rosie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salata de sfecla rosie

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016