Categorii
Dar dieta perfecta pentru ochi de vultur nu se limiteaza doar la consumul de betacaroten. Exista si alte vitamine si minerale esentiale pentru niste ochi sanatosi. Introdu urmatoarele sugestii in programul tau alimentar si vei vedea, la propriu, diferenta.
Verdeturi
Contin luteina si zeaxanthina—antioxidanti care, conform studiilor, scad riscul de aparitie a degenerarii musculare si a cataractei.
Oua
Albusul este sursa principala de luteina si zeaxanthina, dar si de zinc care ajuta la reducerea riscului de degenerarea maculara (o boala a ochiului, tradusa prin scaderea claritatii vederii centrale si distrugerea progresiva a maculei).
Citrice si fructe de padure
Aceste fructe sunt pline de vitamina C despre care se stie ca reduce riscul de degenerare maculara si de cataracta.
Migdale
Au multa vitamina E care incetineste degenerarea maculara. Un pumn de migdale iti ofera jumatate din doza zilnica necesara din aceasta vitamina.
Peste gras
Ton, somon, macrou, ansoa si pastravsunt bogati in DHA, un acid gras care apare si in componenta retinei (daca nivelul lui este unul scazut, atunci apare sindromul ochilor uscati).
sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Strategia Business4Edu - Educatie cu mindset de leadership
Strategia Business4Edu – Educatie cu mindset de leadership va ofera instrumente clare pentru a transforma procesul de invatare intr-o experienta mai placuta mai eficienta si mai relevanta pentru copii si pentru comunitatea scolara Probleme cu care se confrunta sistemul educational si solutii Traim intr-o perioada in care sistemul...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
