SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

5 alimente pentru ochi sanatosi

de SuntFericita.ro la

5 alimente pentru ochi sanatosi

Ai auzit probabil ca morcovii si alte fructe si legume portocalii sunt bune pentru sanatatea ochilor si este adevarat: betacarotenul, un tip de vitamina A, responsabil pentru nuanta portocalie, ajuta retina si alte parti ale ochiului sa functioneze corect.

Dar dieta perfecta pentru ochi de vultur nu se limiteaza doar la consumul de betacaroten. Exista si alte vitamine si minerale esentiale pentru niste ochi sanatosi. Introdu urmatoarele sugestii in programul tau alimentar si vei vedea, la propriu, diferenta.

Verdeturi

Contin luteina si zeaxanthina—antioxidanti care, conform studiilor, scad riscul de aparitie a degenerarii musculare si a cataractei.

Oua

Albusul este sursa principala de luteina si zeaxanthina, dar si de zinc care ajuta la reducerea riscului de degenerarea maculara (o boala a ochiului, tradusa prin scaderea claritatii vederii centrale si distrugerea progresiva a maculei).

Citrice si fructe de padure

Aceste fructe sunt pline de vitamina C despre care se stie ca reduce riscul de degenerare maculara si de cataracta.

Migdale

Au multa vitamina E care incetineste degenerarea maculara. Un pumn de migdale iti ofera jumatate din doza zilnica necesara din aceasta vitamina.

Peste gras

Ton, somon, macrou, ansoa si pastravsunt bogati in DHA, un acid gras care apare si in componenta retinei (daca nivelul lui este unul scazut, atunci apare sindromul ochilor uscati).

sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Lupta impotriva Cancerului

Lupta impotriva Cancerului

Medicamentele NU sunt mereu raspunsul Industria farmaceutica este declarata cea mai profitabila industrie la nivel mondial in ultimii 3 ani Aceasta nu ar exista fara un "public tinta" Chimistul Shane Ellison afirma ca interesul producatorilor de medicamente este sa trateze simptomele nu bolile dar si sa inventeze noi afectiuni...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Sanatate
Ochi sanatosi
Dieta
Migdale
Peste gras

Articole similare

Hipotiroidismul - care sunt simptomele si cum poate fi tratat

Hipotiroidismul - care sunt simptomele si cum poate fi tratat
O serie de procese fiziologice importante depind pentru buna lor desfasurare de o concentratie normala a hormonilor tiroidieni: dezvoltarea ... [detalii]

Stiai ca aspectul fetei tradeaza bolile de care suferim?

Stiai ca aspectul fetei tradeaza bolile de care suferim?
Despre ochi se spune ca sunt oglinda sufletului. Stiai ca despre fata se poate spune ca este o oglinda a sanatatii intregului corp? Zonele in care ... [detalii]

Foloseste sampon cu bicarbonat de sodiu facut in casa! Asa iti creste parul mai repede!

Foloseste sampon cu bicarbonat de sodiu facut in casa! Asa iti creste parul mai repede!
Samponul cu bicarbonat de sodiu ofera rezultate incredibile asupra podoabei capilare la un pret extrem de mic. Il poti prepara singur in casa si te ... [detalii]

Cea mai buna dieta din lume

Cea mai buna dieta din lume
Exista o dieta care si-a atribuit titlul de cea mai buna din lume, insa o fi chiar asa? Sa aflam impreuna.[detalii]

Uleiul de in: beneficii pentru sanatate si intrebuintari uimitoare

Uleiul de in: beneficii pentru SANATATE si intrebuintari uimitoare
Uleiul de in este un produs versatil, cu intrebuintari variate si beneficii extraordinare pentru sanatate si frumusete. Datorita continutului ridicat ... [detalii]

Ultimele articole

Esenta garderobei versatile: cum sa alegi piese durabile pentru stilul tau de viata

Esenta garderobei versatile: cum sa alegi piese durabile pentru stilul tau de viata
Construirea unei imagini personale echilibrate porneste de la intelegerea nevoilor zilnice si a contextelor in care ne desfasuram activitatea. O ... [detalii]

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?
Taratele de psyllium sunt considerate astazi una dintre cele mai eficiente surse naturale de fibre solubile, utilizate pe scara larga pentru ... [detalii]

Secretele echilibrului interior: Cum sa iti recapeti zambetul si vitalitatea in mod natural

Secretele echilibrului interior: Cum sa iti recapeti zambetul si vitalitatea in mod natural
Fericirea nu este doar o stare de spirit, ci si un rezultat al modului in care alegem sa ne ingrijim corpul si mintea. Intr-un ritm de viata tot mai ... [detalii]

Ce verdeturi trebuie sa incerci primavara aceasta: 2 retete sanatoase si delicioase

Ce verdeturi trebuie sa incerci primavara aceasta: 2 retete sanatoase si delicioase
Primavara ne ofera o varietate impresionanta de verdeturi, fiecare cu proprietati unice si beneficii importante pentru sanatate. De la urzici si ... [detalii]

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie
Mango este un fruct tropical apreciat nu doar pentru aroma sa dulce si textura suculenta, ci si pentru proprietatile sale nutritive. Plin de ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ar trebui copiii nostri sa se joace mai mult?

Ar trebui copiii nostri sa se joace mai mult?
Iti inscrii copilul la gradinita si intrebi automat care sunt optionalele la care il poti inscrie. Si apoi bifezi pe lista: pian, balet, aikido, ... [detalii]

6 alimente pentru imbunatatirea vederii

6 alimente pentru imbunatatirea vederii
A fi sanatos presupune mentinerea unei diete echilibrate si a unui stil de viata activ. Ne referim la o inima sanatoasa, oase puternice si un corp ... [detalii]

Ananasul - un aliment-medicament delicios

Ananasul - un aliment-medicament delicios
Acest delicios fruct exotic isi are originea in Brazilia si Paraguay. Adus in Europa de catre Columb, in secolul al XV-lea, a devenit unul din cele ... [detalii]

Top 6 cele mai bune trucuri pentru o stare de bine

Top 6 cele mai bune trucuri pentru o stare de bine
Vrei sa ai o stare de spirit mai buna? In randurile de mai jos vom prezenta 6 sfaturi care te ajuta in acest sens![detalii]

Cele mai sanatoase 10 alimente din lume

Cele mai sanatoase 10 alimente din lume
Vei fi surprinsa poate sa citesti acest titlu, de siguranta afirmatiei pe care ti-o propune. Si ai dreptate, caci nu se poate sa existe doar zece ... [detalii]

Ultimele articole

5 nutrienti pentru ochi sanatosi

5 nutrienti pentru OCHI SANATOSI
Anumite alimente pot preveni aparitia afectiunilor oculare, precum cataracta si degenerescenta maculara (despre care se stie ca apare odata cu ... [detalii]

2 Exercitii eficiente pentru ochi sanatosi si ageri

2 Exercitii eficiente pentru OCHI SANATOSI si ageri
1) Exercitiu pentru vascularizare Acest prim exercitiu ajuta la vascularizarea musculaturii ochilor tai. Cu cat muschii sunt mai irigati cu sange, cu ... [detalii]

Mai multe articole despre ochi sanatosi

Articole similare

Urmezi o dieta? Ce este obligatoriu sa stii

Urmezi o DIETA? Ce este obligatoriu sa stii
A inceput sezonul cald si mai este foarte putin timp pana cand va trebui sa ne etalam costumele de baie, intr-o silueta de invidiat. Tocmai din acest ... [detalii]

Alimente pe care este musai sa le consumi in anotimpul rece

Alimente pe care este musai sa le consumi in anotimpul rece
O dieta echilibrata, mai ales cea din timpul iernii, trebuie sa includa varza murata, branza cu mucegai, iaurt si masline, adica alimente care ... [detalii]

5 obiceiuri care provoaca dezechilibre hormonale

5 obiceiuri care provoaca dezechilibre hormonale
Hormonii ne controleaza starile zilnice, emotiile, regleaza rezerva de energie si temperatura corpului. Unele obiceiuri pe care le avem au o ... [detalii]

Ce avantaje prezinta ceaiurile bio

Ce avantaje prezinta ceaiurile bio
Intr-o lume in care tot mai multi oameni sunt preocupati de sanatate si de protejarea mediului inconjurator, ceaiurile bio castiga teren in randul ... [detalii]

Cum aleg dieta care mi se potriveste?

Cum aleg DIETA care mi se potriveste?
Dieta Atkins, South Beach, dieta Daneza sau dieta Montignac...iti sunt cunoscute? Te-ai intrebat care este dieta care ti se potriveste? Sau cum sa ... [detalii]

Ultimele articole

Cum gatesti spanacul primavara: Retete usoare, nutritive si pline de savoare

Cum gatesti spanacul primavara: Retete usoare, nutritive si pline de savoare
Spanacul este unul dintre acele ingrediente care nu au nevoie de prea multa prezentare. Il stim din bucataria de acasa, in retete simple si gustoase, ... [detalii]

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?

Ce sunt taratele de psyllium si cum actioneaza in organism?
Taratele de psyllium sunt considerate astazi una dintre cele mai eficiente surse naturale de fibre solubile, utilizate pe scara larga pentru ... [detalii]

Usturoiul verde: De ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de primavara

Usturoiul verde: De ce nu trebuie sa lipseasca din DIETA ta de primavara
Usturoiul verde este forma tanara a usturoiului obisnuit. Recoltat inainte ca bulbii sa se maturizeze, el pastreaza frunza si tulpina moale, ... [detalii]

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie

Cum se mananca mango: Retete rapide si nutritive pentru intreaga familie
Mango este un fruct tropical apreciat nu doar pentru aroma sa dulce si textura suculenta, ci si pentru proprietatile sale nutritive. Plin de ... [detalii]

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea
Cand vine vorba de sanatatea feminina, un lucru este sigur: nu trebuie sa mai existe subiecte tabu. Acest lucru se aplica, desigur, si in cazul ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Articole similare

5 vitamine esentiale pentru ten

5 vitamine esentiale pentru ten
Un ten sanatos si cu un aspect luminos are nevoie de o ingrijire aparte cu ajutorul produselor potrivite, care sa contina ingredientele potrivite. Pe ... [detalii]

Ce sa mananci ca sa slabesti. Alimente si combinatii care accelereaza metabolismul

Ce sa mananci ca sa slabesti. Alimente si combinatii care accelereaza metabolismul
Daca vrei sa te rasfeti cu mancaruri savuroase fara sa te simti vinovata si fara sa-ti faci griji pentru kilogramele in plus, poti alege o serie de ... [detalii]

VIDEO Smoothie cu fulgi de ovaz si banana, un mic dejun satios si delicios

VIDEO Smoothie cu fulgi de ovaz si banana, un mic dejun satios si delicios
Alunga monotonia de la micul dejun cu un smoothie cu fulgi de ovaz si banana simplu de preparat. Nu numai ca este extrem de delicios, dar te va ... [detalii]

Calciu - Ce beneficii ofera pentru organism?

Calciu - Ce beneficii ofera pentru organism?
Calciul ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - mentinerea sanatatii osoase si dentare, precum si prevenirea cancerului de colon si ... [detalii]

Scapa simplu si natural de riduri

Scapa simplu si natural de riduri
In mare masura este adevarat ca nu ne putem opune procesului natural de imbatranire si nu putem evita la nesfarsit aparitia ridurilor. Desigur, ... [detalii]

Ultimele articole

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei
Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta ... [detalii]

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori
Perioada sarbatorilor a fost, pentru multi dintre noi, sinonima cu mese bogate, dulciuri si mancaruri care depasesc cu mult cantitatea zilnica ... [detalii]

Revelionul in stil romanesc: traditii, preparate festive si platoul de branzeturi care aduna familia la masa

Revelionul in stil romanesc: traditii, preparate festive si platoul de branzeturi care aduna familia la masa
Noaptea de Revelion aduce cu ea emotia finalului de an, mesele festive pregatite cu grija si bucuria de a petrece timp alaturi de cei dragi. Este ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple
Aceste mici seminte, aparent banale, sunt de fapt un superaliment cu beneficii uimitoare pentru sanatate. Fie ca vrei sa iti imbunatatesti digestia, ... [detalii]

Mai multe articole despre migdale

Articole similare

Cele mai bune surse naturale de Omega 3

Cele mai bune surse naturale de Omega 3
Alaturi de acizii Omega 6, acizii Omega 3 (acidul alfa-linoleic - ALA, acidul eicosapentaenoic - EPA si acidul docosahexaenoic - DHA) sunt acizi ... [detalii]

Ce sa mananci pentru a scapa de durerile de cap

Ce sa mananci pentru a scapa de durerile de cap
Expertii sunt de acord cu faptul ca este foarte important sa cunosti factorii declansatori ai migrenelor si sa-i eviti, pentru a scapa de aceasta ... [detalii]

Beneficiile vitaminei A

Beneficiile vitaminei A
Vitamina A poarta o denumire genetica, care se refera la multe alte substante, printre care si cartenoizi, acid retinoic, retinoizi, sau retinol. ... [detalii]

Ce trebuie sa manance o viitoare mamica

Ce trebuie sa manance o viitoare mamica
Nutritionistii recomanda tinerelor mamici sa evite alimentele cu un continut ridicat de zahar si grasimi. Dieta trebuie sa fie echilibrata si ... [detalii]

Cum sa scapi de grasimea de pe abdomen in doar 7 zile

Cum sa scapi de grasimea de pe abdomen in doar 7 zile
Bea in fiecare dimineata, timp de 7 zile, un pahar din acest suc natural si vei scapa de grasimea abdominala.[detalii]

Ultimele articole

Cum sa reduci stresul: 8 metode naturale pentru o viata mai echilibrata

Cum sa reduci stresul: 8 metode naturale pentru o viata mai echilibrata
Stresul a devenit o parte aproape inevitabila a vietii noastre. Fie ca provine din responsabilitatile de la serviciu, probleme personale sau ritmul ... [detalii]

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa
E bine sa stim, chiar de la inceput, ca nu exista o solutie simpla sau un aliment perfect care sa ne protejeze in totalitate de boli. Totusi, felul ... [detalii]

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii
Consumarea citricelor iarna este benefica pentru sanatatea ta datorita continutului lor bogat de vitamine si antioxidanti, care contribuie la ... [detalii]

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii
In sezonul rece, mentinerea unui sistem imunitar puternic este esentiala pentru a combate eficient racelile si gripa. O dieta bogata in vitamine si ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

Mai multe articole despre peste gras

Cele mai citite articole

Otet de mere - 5 beneficii pentru sanatate

Alimentatia joaca un rol extrem de important asupra starii generale de sanatate. Pe langa ...

Ce alimente pot cauza rezistenta la insulina si cum ne afecteaza cu adevarat

Tot mai multi oameni aud in cabinetul medical o expresie care suna poate putin infricosator: ...

Ce fructe si legume apar primavara. Ce sa mananci in martie, aprilie si mai

Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Mai

Menopauza moderna: cum iti pastrezi energia si feminitatea

Martie devine oficial Luna Femeilor: O lege noua marcheaza importanta contributiei feminine

Cum poti trai fericita alaturi de familia ta: Sfaturi pentru o viata armonioasa

5 moduri prin care iti recastigi timpul si energia in timpul saptamanii

Cum sa mananci echilibrat in Postul Pastelui: Reguli simple pentru mai multa energie

Cum contribuie vitamina D la functionarea organismului: Beneficii pentru oase, imunitate si energie

Cum sa lucrezi in Excel rapid si fara erori: Trucuri si sfaturi pentru eficienta in munca

Cum prepari sirop de papadie si de ce merita sa-l consumi primavara

Evaluarea Nationala de la clasa a VIII-a: Culegeri cu teste pentru asimilarea si fixarea rapida a materiei de examen

Diabetul pe intelesul tuturor: Ghid complet cu 10 intrebari si raspunsuri

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit