SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

5 alimente pentru ochi sanatosi

de SuntFericita.ro la

5 alimente pentru ochi sanatosi

Ai auzit probabil ca morcovii si alte fructe si legume portocalii sunt bune pentru sanatatea ochilor si este adevarat: betacarotenul, un tip de vitamina A, responsabil pentru nuanta portocalie, ajuta retina si alte parti ale ochiului sa functioneze corect.

Dar dieta perfecta pentru ochi de vultur nu se limiteaza doar la consumul de betacaroten. Exista si alte vitamine si minerale esentiale pentru niste ochi sanatosi. Introdu urmatoarele sugestii in programul tau alimentar si vei vedea, la propriu, diferenta.

Verdeturi

Contin luteina si zeaxanthina—antioxidanti care, conform studiilor, scad riscul de aparitie a degenerarii musculare si a cataractei.

Oua

Albusul este sursa principala de luteina si zeaxanthina, dar si de zinc care ajuta la reducerea riscului de degenerarea maculara (o boala a ochiului, tradusa prin scaderea claritatii vederii centrale si distrugerea progresiva a maculei).

Citrice si fructe de padure

Aceste fructe sunt pline de vitamina C despre care se stie ca reduce riscul de degenerare maculara si de cataracta.

Migdale

Au multa vitamina E care incetineste degenerarea maculara. Un pumn de migdale iti ofera jumatate din doza zilnica necesara din aceasta vitamina.

Peste gras

Ton, somon, macrou, ansoa si pastravsunt bogati in DHA, un acid gras care apare si in componenta retinei (daca nivelul lui este unul scazut, atunci apare sindromul ochilor uscati).

sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate

Hon-Do-Ryu Karate

Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Sanatate
Ochi sanatosi
Dieta
Migdale
Peste gras

Articole similare

De ce ai nevoie de hidratare serioasa, zi de zi?

De ce ai nevoie de hidratare serioasa, zi de zi?
Sanatatea organismului depinde in mare parte de modul in care te hidratezi. Calitatea apei este chiar mai importanta decat cantitatea apei.[detalii]

Orezul alb trebuie evitat

Orezul alb trebuie evitat
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce![detalii]

Surprinzator: Si barbatii fac aceasta boala

Surprinzator: Si barbatii fac aceasta boala
Este logic ca unele boli sa afecteze mai mult un sex decat altul. Si cum sa nu fie asa, cand barbatii si femeile au gene diferite, un alt fel de ... [detalii]

Jamie Oliver demonstreaza ca McDonald’s nu face mancare pentru oameni

Jamie Oliver demonstreaza ca McDonald’s nu face mancare pentru oameni
Jamie Oliver a dus o batalie lunga impotriva unuia dintre cele mai mari lanturi de restaurante fast-food – McDonald’s. Dupa ce a aratat ... [detalii]

Coriandrul, condiment si medicament naturist

Coriandrul, condiment si medicament naturist
Folosit in bucatarie pentru a oferi un plus de savoare mancarurilor, coriandrul este atat un condiment, cat si un medicament naturist. Frunzele de ... [detalii]

Ultimele articole

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie
Sanatatea inimii este esentiala pentru bunastarea generala a organismului. Inima joaca un rol vital in circulatia sangelui, care transporta oxigenul ... [detalii]

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa
Cu totii ne dorim sa avem o viata activa si sanatoasa, iar alimentatia joaca un rol esential in atingerea acestui obiectiv. Cand ne concentram pe ... [detalii]

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa
Bogati in fibre, vitamine din complexul B, minerale esentiale si antioxidanti, fulgii de secara ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, ... [detalii]

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale
Pasteurizarea este un proces termic prin care laptele este incalzit la o temperatura specifica pentru a distruge microorganismele patogene, ... [detalii]

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Cele mai sanatoase 10 alimente din lume

Cele mai sanatoase 10 alimente din lume
Vei fi surprinsa poate sa citesti acest titlu, de siguranta afirmatiei pe care ti-o propune. Si ai dreptate, caci nu se poate sa existe doar zece ... [detalii]

Ar trebui copiii nostri sa se joace mai mult?

Ar trebui copiii nostri sa se joace mai mult?
Iti inscrii copilul la gradinita si intrebi automat care sunt optionalele la care il poti inscrie. Si apoi bifezi pe lista: pian, balet, aikido, ... [detalii]

6 alimente pentru imbunatatirea vederii

6 alimente pentru imbunatatirea vederii
A fi sanatos presupune mentinerea unei diete echilibrate si a unui stil de viata activ. Ne referim la o inima sanatoasa, oase puternice si un corp ... [detalii]

5 nutrienti pentru ochi sanatosi

5 nutrienti pentru OCHI SANATOSI
Anumite alimente pot preveni aparitia afectiunilor oculare, precum cataracta si degenerescenta maculara (despre care se stie ca apare odata cu ... [detalii]

Ananasul - un aliment-medicament delicios

Ananasul - un aliment-medicament delicios
Acest delicios fruct exotic isi are originea in Brazilia si Paraguay. Adus in Europa de catre Columb, in secolul al XV-lea, a devenit unul din cele ... [detalii]

Ultimele articole

Top 6 cele mai bune trucuri pentru o stare de bine

Top 6 cele mai bune trucuri pentru o stare de bine
Vrei sa ai o stare de spirit mai buna? In randurile de mai jos vom prezenta 6 sfaturi care te ajuta in acest sens![detalii]

2 Exercitii eficiente pentru ochi sanatosi si ageri

2 Exercitii eficiente pentru OCHI SANATOSI si ageri
1) Exercitiu pentru vascularizare Acest prim exercitiu ajuta la vascularizarea musculaturii ochilor tai. Cu cat muschii sunt mai irigati cu sange, cu ... [detalii]

Mai multe articole despre ochi sanatosi

Articole similare

Scortisoara regleaza nivelul de zahar din sange

Scortisoara regleaza nivelul de zahar din sange
Stiati ca acest condiment cu un miros placut si cu un gust delicios poate avea numeroase beneficii pentru sanatate? Este un ingredient folosit la ... [detalii]

O viata sanatoasa dupa 50 de ani

O viata sanatoasa dupa 50 de ani
Este important sa ai grija de tine orice varsta ai avea. Pe masura insa ce imbatranesti, lucrul acesta capata o importanta din ce in ce mai mare. ... [detalii]

Dieta trebuie adaptata anotimpului

DIETA trebuie adaptata anotimpului
Daca simti ca iti pierzi din calitatea vietii in fiecare zi, atunci ar fi bine sa fii mult mai atenta la dieta! Risti sa te imbolnavesti singura prin ... [detalii]

Ce sa mananci ca sa slabesti. Alimente si combinatii care accelereaza metabolismul

Ce sa mananci ca sa slabesti. Alimente si combinatii care accelereaza metabolismul
Daca vrei sa te rasfeti cu mancaruri savuroase fara sa te simti vinovata si fara sa-ti faci griji pentru kilogramele in plus, poti alege o serie de ... [detalii]

6 cauze suprinzatoare ale respiratiei urat mirositoare

6 cauze suprinzatoare ale respiratiei urat mirositoare
Stii deja ca trebuie sa te feresti de usturoi, cafea si tigara. Stii ca trebuie sa verifici daca nu ai vreo boala a gingiilor, vreo carie sau ... [detalii]

Ultimele articole

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie

Inima sanatoasa: Trucuri si sfaturi pentru o viata activa si plina de energie
Sanatatea inimii este esentiala pentru bunastarea generala a organismului. Inima joaca un rol vital in circulatia sangelui, care transporta oxigenul ... [detalii]

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa
Cu totii ne dorim sa avem o viata activa si sanatoasa, iar alimentatia joaca un rol esential in atingerea acestui obiectiv. Cand ne concentram pe ... [detalii]

Intoleranta la gluten: Simptome si alimente de evitat

Intoleranta la gluten: Simptome si alimente de evitat
Intolerantele alimentare fac scopul unor lungi dezbateri la nivel mondial. Odata cu trecerea timpului, ce alegem sa mancam a inceput sa ne preocupe ... [detalii]

Cum sa adopti o dieta vegetariana: 3 retete usor de pregatit

Cum sa adopti o DIETA vegetariana: 3 retete usor de pregatit
Dieta vegetariana include o varietate larga de alimente vegetale, precum legume, fructe, nuci, seminte, leguminoase, cereale integrale si produse din ... [detalii]

Dieta, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte

DIETA, sanatatea si starea de bine: Cum sa iti imbunatatesti viata prin alegeri alimentare corecte
O dieta echilibrata este esentiala pentru buna functionare a organismului. Nutrientii esentiali, precum proteinele, carbohidratii, grasimile ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Meniu de post pentru o saptamana din Postul Craciunului

Meniu de post pentru o saptamana din Postul Craciunului
Postul Craciunului este o perioada buna pentru eliminarea toxinelor prezente in tractul digestiv si stocate in tesuturile adipoase. Pentru ca ... [detalii]

Cum se manifesta scarlatina la copii

Cum se manifesta scarlatina la copii
Scarlatina este o boala infectioasa intalnita frecvent la copii cu varste intre 5 si 10 ani. Mult mai rar se imbolnavesc adultii. Transmiterea se ... [detalii]

6 reguli de aur pentru a slabi usor

6 reguli de aur pentru a slabi usor
Vrei sa dai jos kilogramele in plus si sa te bucuri de o silueta armonioasa? Avem pentru tine 6 reguli de aur in slabit, cu adevarat eficiente pentru ... [detalii]

Remedii simple anti-matreata

Remedii simple anti-matreata
Matreata poate fi o problema foarte jenanta si dificil de tratat. Sunt multe cauze care duc la aparitia ei, cum ar fi dermatita seboreica, eczema, ... [detalii]

Alimentatia vegetariana: cu ce inlocuim ouale in preparate

Alimentatia vegetariana: cu ce inlocuim ouale in preparate
S-a demonstrat stiintific eficienta alimentatiei vegetariene in lupta cu bolile care afecteaza vitalitatea organismului uman. Cu ajutorul ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple
Aceste mici seminte, aparent banale, sunt de fapt un superaliment cu beneficii uimitoare pentru sanatate. Fie ca vrei sa iti imbunatatesti digestia, ... [detalii]

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung
Slabitul este un subiect care ne preocupa pe multi dintre noi, fie ca vrem sa ne simtim mai bine in pielea noastra, fie ca avem un obiectiv de ... [detalii]

Dieta mediteraneana: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta mediteraneana: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos
Dieta mediteraneana este una dintre cele mai sanatoase metode de a slabi si de a mentine o greutate optima pe termen lung. Se bazeaza pe consumul de ... [detalii]

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei
Constipatia este o problema digestiva frecventa, cauzata de o varietate de factori, inclusiv alimentatia saraca in fibre, deshidratarea, lipsa ... [detalii]

Mai multe articole despre migdale

Articole similare

Bautura naturala care te ajuta sa slabesti in timp ce dormi

Bautura naturala care te ajuta sa slabesti in timp ce dormi
Aceasta bautura usor de preparat are capacitatea de a reduce grasimea abdominala. Rezultatele nu vor intarzia sa apara daca este consumata timp de o ... [detalii]

Bautura care topeste grasimea abdominala in timp ce dormi

Bautura care toPESTE GRASimea abdominala in timp ce dormi
Un abdomen plat este visul oricarei femei. Pentru topirea grasimii, corpul tau are nevoie de anumite ingrediente care sa stimuleze acest proces. Mai ... [detalii]

Vitamine esentiale pentru sanatatea unghiilor

Vitamine esentiale pentru sanatatea unghiilor
Nu esti prea multumita de unghiile tale? Sunt subtiri, casante, cu pete albe sau au un aspect bolnavicios? Nu le ascunde sub un strat gros de oja, ci ... [detalii]

Cele 9 principii generale ale alimentatiei sanatoase

Cele 9 principii generale ale alimentatiei sanatoase
Schimbarea unor obiceiuri alimentare mai putin sanatoase este un demers dificil, dar care merita din plin daca ne gandim la castigul adus sanatatii. ... [detalii]

Super-alimente care iti ajuta organismul sa se vindece

Super-alimente care iti ajuta organismul sa se vindece
Fie ca te lupti cu oboseala, esti in cautare de moduri de a stimula sistemul imunitar sau esti in convalescenta dupa o boala, medicii recomanda de ... [detalii]

Ultimele articole

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii
Consumarea citricelor iarna este benefica pentru sanatatea ta datorita continutului lor bogat de vitamine si antioxidanti, care contribuie la ... [detalii]

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii
In sezonul rece, mentinerea unui sistem imunitar puternic este esentiala pentru a combate eficient racelile si gripa. O dieta bogata in vitamine si ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

Ce legatura exista intre nutritie si sanatatea mentala?

Ce legatura exista intre nutritie si sanatatea mentala?
Consumul regulat de alimente bogate in nutrienti esentiali si antioxidanti poate ajuta la mentinerea unui echilibru mental. De asemenea, o dieta ... [detalii]

Scapa de anxietate cu o dieta sanatoasa: topul alimentelor care aduc o stare de buna dispozitie

Scapa de anxietate cu o dieta sanatoasa: topul alimentelor care aduc o stare de buna dispozitie
Desi exista mai multe modalitati de gestionare a anxietatii, inclusiv terapie, exercitii si tehnici de relaxare, nu trebuie sa subestimam puterea pe ... [detalii]

Mai multe articole despre peste gras

Cele mai citite articole

Ce obiceiuri sa ai daca nu vrei sa te mai trezesti cu cearcane

Oricat de mult am vrea sa ascundem faptul ca nu ne-am odihnit suficient, incercand cu ajutorul ...

Produse cosmetice care nu trebuie sa iti lipseasca din trusa de make-up

Calitatea machiajului, a obiectelor sau accesoriilor pe care le purtam ne poate ajuta sa obtinem un ...

Cum sa opresti caderea parului cu remedii naturale

Caderea parului este o problema cu care se confrunta multi oameni, indiferent de varsta sau sex. ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Cum ne antrenam memoria si ne imbunatatim concentrarea

Fructe legume de primavara

Ce sa faci cand te plictisesti

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Cum te ajuta vitamina C sa previi racelile iarna: Beneficii esentiale pentru sanatate

Evaluarea Nationala clasa a VIII-a: Modele de texte pentru nota 10

Pasteurizarea laptelui: Ce trebuie sa stii despre proces si beneficiile sale

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

Ceaiuri care iti dau energie: 6 alternative sanatoase la cafea

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit