Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce mancam pentru a ne imbunatati vederea

Ce mancam pentru a ne imbunatati vederea
Ce mancam pentru a ne imbunatati vederea

Sanatatea ochilor depinde de calitatea alimentelor pe care le consumam. Unele substante continute de alimentele sanatoase (legume, fructe, peste gras) pot incetini imbatranirea tesuturilor.


Ouale, lactatele, morcovii, rosiile, legumele cu frunze verzi contin vitamina A, care este indispensabila pentru vedere.

De asemenea, din alimentatie nu trebuie sa lipseasca vitamina C, care reduce riscul dezvoltarii problemelor oculare (cataracta si degenerescenta maculara). Citricele, fructele kiwi, ardeii, conopida si broccoli sunt surse excelente de vitamina C.

Alti nutrienti care protejeaza retina sunt luteina si zeaxantina (din morcovi, porumb, ardei, citrice, spanac, varza). Salata verde, urzicile, stevia, spanacul, loboda sau leurda tonifica intregul organism si ajuta la imbunatatirea vederii pe timp de noapte, datorita continutului mare de compusi flavonoizi.

Pestele gras, uleiul de rapita, nucile contin acizi grasi omega 3 cunoscuti mai ales pentru efectele lor pozitive asupra retinei.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

Somonul si sardinele au o  cantitate mai mare de grasimi sanatoase. Acizii grasi omega 3 protejeaza vasele de sange care inconjoara globul ocular, contribuind la cresterea acuitatii vizuale.

Zincul (din scoici si stridii) si vitamina E (din uleiul de floarea soarelui, nuci, galbenusul de ou) sporesc acuitatea vizuala.

Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.39 din 5 - 14 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre imbunatatirea vederii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Ce mancam pentru a ne imbunatati vederea"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 2 =

Cele mai citite articole

Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Incerci sa slabesti, insa nu reusesti? Atunci inseamna ca ...
Consumul de ton ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - reducerea tulburarilor ...
Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0