Recomandari privind alimentatia de Sarbatori

Astfel, pentru prevenirea tulburarilor gastrointestinale, apa trebuie consumata pe tot parcursul mesei in cantitati mici si dese si sa evitam bauturile carbogazoase pentru a evita balonarea. Mare atentie si la marimea portiilor!

Carnatii, caltabosul, slanina, toba trebuie consumate cu moderatie si, in niciun caz, la masa de seara.

La cinele festive nu trebuie sa lipseasca legumele si fructele, mai recomanda medicii.

De asemenea, dupa masa de Craciun este recomandata o plimbare usoara de o jumatate de ora, deoarece ajuta mult digestia.

"Dupa cum stim cu totii, zilele si mai ales noptile de sarbatori inseamna mese copioase, consum de alcool, atmosfera in care se fumeaza si de aceea recuperarea ulterioara este obligatoriu sa se faca printr-o dieta usoara, bogata in fructe, legume proaspete si multa apa, precum si plimbari prelungi in aerul tare al iernii. Sarbatori Fericite!", a transmis pentru Agerpres nutritionistul Ligya Alexandrescu.

Foto: www.drew-fuller.com