Shake de spanac si fructe

 Acest shake este foarte sanatos si gustos chiar daca ne gandim imediat ca un shake nu poate fi facut din... spanac. Salata sau nu, acest shake este nu doar delicios, dar si extrem de sanatos asa ca vi-l recomand de cateva ori pe saptamana sau macar de cateva ori pe luna.

Aveti nevoie de:

- aprox. 100 g de spanac proaspat, curatat de codite
- 2 grapefruit-uri
- o jumatate de lamaie

Curatati grapefruit-urile de coaja si de pielita de pe fiecare felie si le adaugati in blender peste frunzele de spanac. Adaugati si jumatatea de lamaie curatata de coaja si mixati pana cand shake-ul devine fin si spumos. Puteti pune gheata sau puteti adauga mar pentru a-l indulci. Nu recomand mierea deoarece gustul este unul acrisor, deloc amar.


Important:

Daca urmati un tratament, reduceti consumul de grapefruit. Aceste fructe, desi foarte sanatoase, pot anula uneori efectul unor medicamente atunci cand cantitatea de grapefruit zilnica este prea mare.