Cautarea dupa "somn" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 5

O alimentatie corecta si o viata activa, in care sportul sa fie practicat cu regularitate reprezinta conditii esentiale pentru a combate excesul de greutate. Exista insa si un alt element, mai putin cunoscut, care contribuie la mentinerea siluetei: somnul suficient. Lipsa odihnei conduce la cresterea ... [citeste mai mult]

Conform unui studiu al unor cercetatori germani, un somn scurt este solutia optima, dar si cea mai la indemana pentru a retine mai usor si mai statornic un curs sau o teorie tocmai invatata. Care este explicatia? Creierul nostru este mult mai putin asaltat, in timpul somnului, de factorii ce pot sa stearga ... [citeste mai mult]

1. Nu tineti aparatura electronica (televizor, dvd, calculator etc.) in dormitor, in masura in care aveti alt spatiu pentru astfel de aparate. Dormitorul ar trebui sa fie doar pentru somn. 2. Pastrati levantica sau busuioc in dormitor. Aceste plante au efect calmant si odihnitor. 3. Aerisiti bine ... [citeste mai mult]

Passiflora Este eficienta in tulburarile de somn, atat ale copiilor, cat si ale adultilor. Se administreaza mai ales pentru a combate insomnia care apare pe fondul ingrijorarilor, al suprasolicitarilor intelectuale, al epuizarii. In farmaciile naturiste aceasta planta se gaseste sub forma de comprimate, ... [citeste mai mult]

Pentru functionarea optima a organismului, specialistii ne recomanda sa dormim aproximativ 8 ore in fiecare noapte. Insa, care sunt cauzele care nu ne lasa sa ne odihnim, chiar daca, aparent, am dormit atat cat este necesar? Pentru un somn linistit nu este nevoie doar sa ne punem in pat la ora ... [citeste mai mult]

Somul este o parte importanta a vietii noastre si a dezvoltarii noastre. In teorie, cam o treime din viata o petrecem dormind, fapt care ar trebui sa ne impulsioneze sa cautam un confort sporit pentru aceasta parte a vietii. Sunt cateva aspecte destul de importante care contribuie la o calitate cat mai buna ... [citeste mai mult]

Multi stiu faptul ca agitatia, insomniile, cosmarurile si ale probleme din aceeasi categorie se pot elimina cu ceai de musetel. Chiar nu este nevoie sa dam fuga la farmacie de fiecare data cand avem astfel de probleme. [citeste mai mult]

Romania trece la ora de iarna 2014 in noaptea dintre 25 si 26 octombrie, iar specialistii avertizeaza ca bucuria unui somn prelungit dispare in cateva zile. [citeste mai mult]

Valeriana este o planta medicinala folosita ca remediu naturist pentru insomnie. Daca nu poti dormi si esti nelinistita, bea inainte de culcare un ceai din radacina de valeriana. Afla mai jos mai multe informatii despre proprietatile curative si beneficiile ceaiului de valeriana! [citeste mai mult]

"Insomnie Culturala" la Muzeul National de Istorie a Romaniei (MNIR) din Capitala este un program de vizitare prelungita ce va fi implementat in ultima sambata din lunile august, septembrie si octombrie, cand vor putea fi vizitate, pana la ora 00.00, expozitiile permanente si temporare. [citeste mai mult]

Somnul are un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale. Cu toate acestea, in ritmul alert al vietii moderne, multi dintre noi nu acorda suficienta atentie odihnei si calitatii somnului. Semnele ca nu dormi destul pot fi subtile, dar ele pot avea consecinte serioase asupra starii tale generale ... [citeste mai mult]

Se stie ca un somn odihnitor, de calitate este esential pentru o buna sanatate fizica si psihica. Acesta ajuta la reechilibrarea energetica a organismului, aspect care are un efect benefic direct asupra starii de bine, a productivitatii si a dispozitiei generale de peste zi. Odihna suficienta ne face mai ... [citeste mai mult]

De la recuperarea organismului dupa o perioada solicitanta pana la mentinerea greutatii si stimularea sistemului circulator, somnul are o multime de beneficii pentru sanatate. La polul opus, lipsa somnului este in stransa legatura cu riscul crescut al bolilor de inima, al diabetului si al altor afectiuni ... [citeste mai mult]

S-au facut studii si vom tine cont de ele pentru ca reprezinta ceea ce stim in acest moment si ce putem folosi pentru sanatatea organismului nostru. Un exemplu interesant de studiu recent realizat este cel referitor la numarul de ore pe care trebuie sa il alocam zilnic pentru somn. [citeste mai mult]

Chiar daca dormi suficient, este posibil sa te confrunti cu o senzatie accentuata de oboseala. Mai multe ore de somn nu inseamna, automat, rezolvarea problemei, deoarece poate fi vorba de alte cauze pe care le-ai neglijat pana acum. [citeste mai mult]

Felul in care alegi patul si salteaua pentru dormitor stabileste, in mod decisiv, calitatea somnului, de aceea, trebuie sa ai in vedere mai multe aspecte atunci cand achizitionezi un pat. Mai jos sunt doar o parte dintre acestea, de care, insa, poti sa tii cont atunci cand doresti sa cumperi un pat nou. [citeste mai mult]

Ti se intampla deseori sa te trezesti obosita si sa ai prea putina energie pentru a face fata provocarilor zilei? Desi incerci sa ai un program echilibrat de somn, tot nu reusesti sa fii atat de activa pe cat ti-ai dori? Iata ce este posibil sa faci gresit inainte de culcare! [citeste mai mult]

Stiai ca somnul este extrem de important pentru sanatatea ta? Exista o serie intreaga de probleme de sanatate care pot aparea din cauza unei calitati scazute al acestuia. [citeste mai mult]